Pour moi, manger équilibré, ne veut pas dire se priver !
Cordon bleu … oui … mais sans panure …
Ingrédients pour 1 personne de Cordon bleu léger
6 Propoints par personne (weight watchers)
4 Smartpoints par personne (weight watchers)
2 smartpoints Liberté par personne (weight watchers)
– 1 escalope de dinde plate ( 130 g) ou de poulet
– 1 tranche de bacon ou de jambon cru allégé
– 1 tranche de gouda
Déroulement de la recette :
Prendre l’escalope.
Poser dessus le jambon cru, puis le gouda.
Plier en 2. Saler / poivrer
Mettre un cure dent si ça ne tient pas.
Dans une poêle, cuire le cordon bleu 5 min de chaque coté environ .
Verdict :
délicieux !!! même mon fils à adoré sans panure !
Servir avec une bonne ratatouille et une pomme de terre par exemple, ou des pâtes .
C’est devenu un classique chez moi et toute la petite famille adore !!
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ah ben voilà je m’inquiétait de ne pas te voir ni ici ni sur la bloggo ww 😉 ce cordon bleu est top!!
Je suis nulle en cuisine ,mais ton cordon bleu est super facile à faire et surtout il est super bon
J’adore cette recette ! J’en fais régulièrement
Super bon
ça sera aussi un classique chez moi!!!
on a super aimé!! hummm
(soupir……)j’aurai aimé suivre un blog comme le tien il y a 13 ans!!…..(quand je me suis mise en ménage avec mon amoureux) ça m’aurai évité 20kg de "mal bouffe"!
bise Rachel.
Une tuerie ce cordon !! toute la famille a adoré !
J’ai remplacé le jambon cru par du bacon et le gouda par du comté (ce que j’avais dans mon frigo !) je vais en faire un classique ! Le gout est extra !
félicitations encore Rachel !
Fait à midi avec 2 tranches de bacon et du St Paulin : super bon. Encore une fois bien joué Rachel !!!
Prêtés pour ce midi !!!! Miam….
J’ai adoré cette recette , j’ai juste ajouté de la chapelure
J’adore ton blog
coucou mais tu sais il existe une recette cordon-bleu avec chapelure pour 6pp aussi donc pourquoi te privé..j’ai envie de dire
tiens je partage je met le lien , bonne continuation et bravo pour ton blog ! http://icazec.blogspot.ch/2015/04/cordon-bleu-ww-6pp.html
Tout le monde a adoré!!Merciiiii !
Alors là… une tuerie!
Je ne savais pas que le bacon était si peu calorique.
Nous nous sommes régalés, bon pour l’homme l’escalope est de plus de 200 gr avec 4 tranches de fromages et 6 de bacon mais il le reclame souvent maintenant.
L’autre fois j’avais une escalope de petite taille le cordon bleu passait à 3 SP : au top!!
Simple et efficace. Top recette.
je viens de découvrir votre blog, faisant WW et n’aimant pas manger triste ,je sens que je vais revenir souvent !! merci !!
je viens de découvrir votre blog, faisant WW et n’aimant pas manger triste ,je sens que je vais revenir souvent !! merci !!
Bienvenue dans ma cuisine 😉
Bonjour
Félicitations pour votre site
Merci Patricia 😉
merci de m’avoir réconciliée avec le cordon bleu : un régal et tellement facile à réaliser. d’ailleurs, j’en ferais ce soir 🙂
Blog super, recettes extraordinaires, les smartpoints calculés c’est génial. Je suis toujours à la recherche d’idée de recettes pour mon menu de la semaine et là… je suis servie. Bravo, j’adore :-)))
MERCI BEAUCOUP Sabine :)))
j’ai découvert votre site, il y a peu, et je me régale rien qu’en lisant toutes vos recettes, je ne fais pas ww, mais j’ai quelques kilos à perdre, j’espère que vos recettes m’aideront
J’ai fait ce cordon bleu ce soir et mon compagnon et moi nous sommes régalés.
MERCIII
Merci beaucoup pour ton message et bienvenue sur mon blog Dominique 😉
Bonjour
Combien vaut de points pour cette recette avec le nouveau programme de 2018?
Merci 😊
La recette fait 2 smartpoints Liberté la part 😉