Cordon bleu léger

C'est devenu un classique chez moi et toute la petite famille adore !!

 

Pour moi, manger équilibré, ne veut pas dire se priver !

Cordon bleu … oui … mais sans panure …

 

Ingrédients pour 1 personne

 6 Propoints par personne (weight watchers)

4 Smartpoints par personne (weight watchers)

 

– 1 escalope de dinde plate ( 130 g) ou de poulet
– 1 tranche de bacon ou de jambon cru allégé
– 1 tranche de gouda

 

Déroulement de la recette :

Prendre l’escalope.

Poser dessus le jambon cru, puis le gouda.
Plier en 2. Saler / poivrer

Mettre un cure dent si ça ne tient pas.
Dans une poêle, cuire le cordon bleu 5 min de chaque coté environ .

 

Verdict :

délicieux !!! même mon fils à adoré sans panure !

Servir avec une bonne ratatouille et une pomme de terre par exemple, ou des pâtes .

 

C'est devenu un classique chez moi et toute la petite famille adore !!

C’est devenu un classique chez moi et toute la petite famille adore !!

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23 Responses to Cordon bleu léger

  1. Sophie

    ah ben voilà je m’inquiétait de ne pas te voir ni ici ni sur la bloggo ww 😉 ce cordon bleu est top!!

  2. Marie

    Je suis nulle en cuisine ,mais ton cordon bleu est super facile à faire et surtout il est super bon

  3. phong85

    J’adore cette recette ! J’en fais régulièrement

  4. shebasteph

    Super bon

  5. laloly

    ça sera aussi un classique chez moi!!!
    on a super aimé!! hummm
    (soupir……)j’aurai aimé suivre un blog comme le tien il y a 13 ans!!…..(quand je me suis mise en ménage avec mon amoureux) ça m’aurai évité 20kg de "mal bouffe"!
    bise Rachel.

  6. stéphanie

    Une tuerie ce cordon !! toute la famille a adoré !
    J’ai remplacé le jambon cru par du bacon et le gouda par du comté (ce que j’avais dans mon frigo !) je vais en faire un classique ! Le gout est extra !
    félicitations encore Rachel !

  7. Cécile

    Fait à midi avec 2 tranches de bacon et du St Paulin : super bon. Encore une fois bien joué Rachel !!!

  8. Maryteste

    Prêtés pour ce midi !!!! Miam….

  9. coco31

    J’ai adoré cette recette , j’ai juste ajouté de la chapelure

    J’adore ton blog

  10. Izor

    Tout le monde a adoré!!Merciiiii !

  11. vanessa

    Alors là… une tuerie!
    Je ne savais pas que le bacon était si peu calorique.
    Nous nous sommes régalés, bon pour l’homme l’escalope est de plus de 200 gr avec 4 tranches de fromages et 6 de bacon mais il le reclame souvent maintenant.
    L’autre fois j’avais une escalope de petite taille le cordon bleu passait à 3 SP : au top!!

  12. Anne Laure

    Simple et efficace. Top recette.

  13. ROCHE

    je viens de découvrir votre blog, faisant WW et n’aimant pas manger triste ,je sens que je vais revenir souvent !! merci !!

  14. chris63

    je viens de découvrir votre blog, faisant WW et n’aimant pas manger triste ,je sens que je vais revenir souvent !! merci !!

    • Rachel

      Bienvenue dans ma cuisine 😉

  15. Mechin

    Bonjour
    Félicitations pour votre site

    • Rachel

      Merci Patricia 😉

  16. Linou

    merci de m’avoir réconciliée avec le cordon bleu : un régal et tellement facile à réaliser. d’ailleurs, j’en ferais ce soir 🙂

  17. Neuville

    Blog super, recettes extraordinaires, les smartpoints calculés c’est génial. Je suis toujours à la recherche d’idée de recettes pour mon menu de la semaine et là… je suis servie. Bravo, j’adore :-)))

    • Rachel

      MERCI BEAUCOUP Sabine :)))

  18. dominique

    j’ai découvert votre site, il y a peu, et je me régale rien qu’en lisant toutes vos recettes, je ne fais pas ww, mais j’ai quelques kilos à perdre, j’espère que vos recettes m’aideront
    J’ai fait ce cordon bleu ce soir et mon compagnon et moi nous sommes régalés.
    MERCIII

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ton message et bienvenue sur mon blog Dominique 😉

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