Flammekueche légère

 

Flammekueche légère

Voici une recette du blog « les petits plaisirs de Doro ».

Original et très bon …

 

Ingrédients pour 3 flammekueches

6 propoints par flammekueche ( weight watchers)

5 Smartpoints par flammekueche (weight watchers)

 

-3 tortillas de maïs
-1 gros oignon ou 2 petits
-100 g d’allumettes de bacon
-6 cs de crème fraiche épaisse 4 ou 5 %
-3 c à c de parmesan
-sel / poivre

 

Déroulement de la recette :

Dans une poêle, couper l’oignons en fines lamelles avec un peu d’eau.
Sur une plaque avec du papier sulfurisé, déposer les tortillas.
Étaler la crème fraiche, le sel et le poivre.
Ajouter les oignons cuits et les allumettes de bacon.
Saupoudrer de parmesan.
Cuire 10 min au four à 200 ° c

 

Verdict :

très bon ! il y a le petit gout de la flammekueche, sans trop de calories !
Accompagner d’une belle salade

C’est une très bonne idée d’utiliser des galettes de maïs plutôt qu’une pâte feuilleté car beaucoup moins calorique ! Vous trouverez les tortillas dans votre supermarché au « rayon du monde » .

 

Flammekueche légère
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16 Responses to Flammekueche légère

  1. nannie

    sympa !!!!!!!!!!! mes gars adorent les flammekuech alors là je me ferais plaisir aussi yes !!!

  2. rocger

    EXCELLENT un succés phenomenal pour toute ma petite famille,et recette partagée avec mes amies.merci beaucoup+++++

  3. gwengie

    l idée de la tortillas c est super et sa remplace bien mais qu elle marque prends tu pour avoir un minium de pp merci bise

  4. Virginie2001

    Encore une recette simple et délicieuse pour le soir. C’est très bon.

  5. cpriscila

    Toute la famille a adoré, même la plus petite (2 ans 1/2). Vraiment très sympa comme recette, ça change et ça reste abordable en points. Merci!

  6. Isabelle

    J’ai testé ce soir, j’ai fait une seule tarte diamètre 24 cm pour 2 personnes
    et vraiment super bon !
    A refaire , simple , rapide et excellant . Merci

    • Rachel

      Merci Isabelle !!

  7. Julie

    Yesss je teste dès ce soir, c’est rentré dans mon tableau de bord wetwet, je sens que ton site va être une mine d’or pour moi.
    J’étais déjà une grande fan sans suivre WW mais alors maintenant ça va dégainer sec ;)
    Merci merci

    • Rachel

      Génial !! merci Julie ;)

  8. hernot

    je voulais savoir où on peut trouver les tortillas de mais?merci

    • Rachel

      En grande surface, rayon du monde (anglais, chinois,…)

  9. Lylyri

    Merci Rachel,

    En tant qu’alsacienne, les flammekueche me parlent et j’adore!
    Mais là à 5 SP c’est génial! Nous avons adoré et referons
    Merci pour toutes ces recettes!

    • Rachel

      TOP ! merci Lylyri !

  10. Catherine

    Toute nouvelle abonnée,
    Incroyable, je trouve que cette astuce, ressemble vraiment à la Flammekueche, j’ai adoré. avec une bonne salade c’est extra.
    . 3ème recette de ton blog que je teste et je suis enchantée. Merci Rachel.
    Je continue à tester. Il y en a pour tous les goûts. Super.

  11. Michle

    Je ne m’en lasse pas. Je la fais et la refais. C’est super bon comme toutes les recettes de Rachel. Merci

    • Rachel

      Merci beaucoup Michèle

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