Galette flocon d’avoine chocolat (ou cookies …)

Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies  ...)

 

J’aime trouver de nouvelles recettes pour le petit déjeuner à base de flocons d’avoine.

Pourquoi du flocon d’avoine ? Par c’est très rassasiant, donc pas de fringales le matin !

Après « Le régal du matin , le porridge, le cake flocons d’avoine bananes ou pommes « ,voici une galette, comme un cookies qui se cuit au micro onde .

J’ai trouvé cette recette chez Les petites gourmandises de July , avec quelques modifications.

 

Ingrédients pour 1 galette

pour le petit déjeuner pour 1 pers, pour le goûter pour 2 personne

6 propoints la  galette (weight watchers)

 8 Smartpoints la galette (weight watchers)

 

-25 g de flocons d’avoine

-20 g de farine

– 100 g de fromage blanc

-10 g de chocolat en copeaux

-1/4 c à c de levure

-1/2 c à c de vanille liquide

-1 c à c de sucre roux

-1/2 c à c d’hermesetas liquide

 

Déroulement de la recette :

Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat dans un bol.

Verser la préparation dans une assiette à dessert et former une galette.

Mettre les copeaux de chocolat sur le dessus de la galette.

Mettre 1 min 30 au micro onde.

Déguster chaud ou tiède.

 

Verdict :

Le gout est très bon, mais la texture est un peu caoutchouteuse …

L’avantage, c’est que c’est ultra rapide à faire pour les matins ou on a pas le temps de faire le régal du matin ou le porridge. Mangé à 6 h du matin, je n’ai pas eu faim avant12h 30 donc très rassasiant.

Le chocolat est sympa à déguster dés le mation ou au gouter !

Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies  ...)
Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies  ...)

 

 

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22 Responses to Galette flocon d’avoine chocolat (ou cookies …)

  1. Vanessa

    J’ai trouvé cette recette la semaine dernière sur le site : les bentos de july et ça fait plusieurs matins que je la fais et franchement c’est super bon !!

    • Marie

      Bonjour,
      J’ai commencé WW le 1er mars dernier et déjà – 4.2 Kgs ! super contente. Je suis tombée sur votre site en surfant sur le net car je suis un peu à cours de recettes. J’en ai marre de manger tous les matins le même petit déjeûner. Donc hier soir j’ai préparé la galette en n’associant pas les ingrédients liquides ce que j’ai fait ce matin. Je l’ai faite cuire au micro-ondes, pas à puissance maxi mais à 750, c’était un régal. J’ai beaucoup apprécié, ça change. Merci pour ce partage !!!!

      • Rachel

        Bonjour, wwaaooouuhh bravo pour ta perte !! ;) Merci et bienvenue dans ma cuisine Marie

  2. Karine

    J’ai testé cette recette hier avec la recette trouvée sur le blog les bentos de July et même verdict que Rachel : bon, rassasiant mais un peu "caoutchouteux", je ferai un peu moins cuire la prochaine fois. Bon dimanche.

  3. Pauline

    Cachotière ? ou j’ai zappé quelque chose, super tu as eu raison de te lancer. Tu as tellement de recettes à nous faire partager. Bises

  4. Vanessa

    Ce matin je n’avais plus de fromage blanc et j’ai testé avec un yaourt nature et c’est aussi très bon et peut être un peu moins caoutchouteux ;-)

  5. Emmanuelle

    recette très bonne, change un peu du régal du matin. Par contre en recalculant je trouve 7 PP

  6. maman5457

    Bonjour!!
    Je viens d’essayer et c excellent et meme très rassasiant g eu du mal de terminer… J’ai mis du tps à changer mes petits déjeuner standard mais je ne regrette pas g adoré!! Je fais mes courses demain et ce week ou début semaine prochaine j’essaie ton cake!! Merci

  7. gazelledesarbres

    bonjour,
    J’ai testé cette recette sur les conseils de maman5457 et je l’adopte.
    Je n’ai pas mis de chocolat mais un peu d’épice à pain d’épice.
    Résultat trop bon
    Merci

  8. Lucie

    J’ai voulu tester cette recette ce matin. Je n’ai pas mis de sucre, j’ai mis 2 càc de sirop d’agave. J’ai remarqué par contre que la galette sans le chocolat vaut déjà 6 points. Donc ça m’a donné l’idée de mettre des pommes. Et du coup j’ai mis les pommes en rosace dans l’assiette et j’ai étalé le mélange à l’avoine par dessus. J’ai mis 2 m 30 s au micro-onde. J’ai retourné la galette après, ce qui m’a donné une sorte de tarte tatin. J’ai rajouté un peu de caramel au beurre salé maison (10 g / 1 pp) par dessus et c’est franchement très bon ! Si tu veux je peux t’envoyer une photo !

  9. Céline 45

    C est dans le micro onde. Attention verdict!!!!

  10. Cécile

    1° tentative ce matin et coçmme je suis vraiment gourmande j’ai coupé des rondelles de bananes sur la galette avant de mettre le chocolat… Hmmm, miam ! Très bon et bien rassasiant. Une fois de plus bravo Rachel (ça va devenir pénible à la longue… Tu es vraiment troooop forte !!!!!!)

  11. nathalie

    Bonjour Rachel,
    Je me présente Nathalie, adhérente or depuis 3 ans bientôt. C’est difficile de ne pas reprendre de poids mais j’y arrive ( avec des fois quelques dérapages).
    j’ai trouvé ton blog un peu par hasard et j’ai vu des recettes sympathiques et j’ai testé celle ci ce matin. C’est vraiment très bon, visuellement ça ne donne pas ça mais au goût c’est délicieux :) Je te remercie pour ton blog avec pleins de bonnes idées recettes pour changer des petits déjeuners habituels. J’adore les flocons d’avoines. j’ai testé une recette, je pense que je vais continuer à en faire et te dirais ce que j’en pense :) Je te remercie pour ton blog clair et bien illustré, ce que je préfère c’est les avis que tu donnes :) Je te souhaite un excellent week-end en famille au soleil j’espère :) Bisous Nath

    • Rachel

      Bonjour Nathalie et merci beaucoup pour ton message !
      Cela me fait super plaisir, cela m’aide à continuer ! Merci et bon week end :)

  12. annie

    testé ce matin à la façon de Lucie, avec des pommes…très bon mais très copieux…je garde le reste pour le goûter….

    • Rachel

      Que tu es raisonnable !! ;)

      • annie

        depuis 1 mois que j ‘ai découvert ton blog, je ne fais que tes recettes .
        j ‘ai perdu 2.5 kg…et toi, tu a gagné une fan inconditionnelle !!
        merci Rachel…

        • Rachel

          Bonjour Annie, super !! bravo pour ta perte de poids, c’est top !! Merci de me faire confiance ;)

  13. Mathilde

    Bonjour Rachel,
    Une tuerie pour le petit déj’. Merci pour tes bonnes idées et astuces. Dès que je commence à flancher à cause de la routine qui s’installe parfois avec les aliments habituels je fais un petit tour sur ton site et ça me booste. La galette est originale, je l’ai faite aux pommes comme proposé par tes fidèles lectrices :) et c’est trop bon.
    Belles fêtes de fin d’année et à très vite pour de nouvelles découvertes savoureuses !!!!

  14. Véro

    Bonjour Rachel et les rachelettes,
    moi j’aime bien cette recette, j’utilise un moule à madeleines en silicone (j’en fais 6) et hop, en goûter, 2 « madeleines » et un fruit, ça évite la frustration

  15. Christine 06

    Bj rachel.recette adoptee.
    J ai fais comme Lucie , mais avec une poire
    Tarte tatin avec copeaux de chocolat excellent
    A refaire sa change et tres vite fait.
    Bises joyeuses pâques avec toute ta famille

    • Rachel

      Super, merci Christine et joyeuses pâques à toi :)

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