MUG  cake banane

Vous devez certainement connaitre les mug cake au chocolat, les mug cookies … qui font le tour des blogs sur internet… c’est super bon, mais très calorique !

Voici une version sans oeuf, un peu plus légère …

 

Ingrédients pour 1 mug

 

4 propoints par personne (weight watchers)

7 Smartpoints par personne (weight watchers)

 

Le mug est bien copieux, vous pouvez le partager ou en garder pour le lendemain !)

 

– 1 banane (meilleure bien mure)

– 10 g de beurre

– 10 g de sucre roux

– 25 g de farine

-30 g de lait écrémé

-1/2 c à c de levure chimique

 

Déroulement de la recette :

Dans un mug, faire fondre le beurre.

Ajouter le sucre, la farine, la levure , le lait et la banane écrasée.

Bien mélanger et faire cuire 2 min au micro onde.

 

Verdict :

préparé en 3 min chrono ! c’est pas mal du tout !

Laisser refroidir un peu … car moi je me suis brûlé la langue en grande gourmande que je suis !!!

On peut y ajouter sur le dessus des amandes, des copeaux de chocolat pour encore plus de gourmandise !

MUG  cake banane