Vous êtes nombreuses me demander un Menu weight watchers léger pour les fêtes.
Alors voici un menu de fêtes. Il est varié, léger et gourmand ! Dans 10 jours, c’est Noël …
Ce menu fait 20 smartpoints, sans le vin. (ajouter 3 smartpoints ou 2 propoints par verre de vin)
APÉRITIF
Lingots de polenta saumon fumé ou foie gras
Tomates cerises caramel, sésame
Verrine concombre, surimi, crevettes
Velouté de Butternut froid et foie gras
ENTRÉE
Aumônière de foie gras aux champignons
PLAT
- aiguillettes de canard
-sauce morilles, crème 5 %
– haricots en fagot
-purée de potiron
DESSERT
Bûche de Noël légère poires et chocolat
Verdict :
Voici un Menu weight watchers léger pour les fêtes complet, super gourmand … nous allons nous régalez !
Je vous souhaite de très fêtes de fin d’année avec votre famille et/ou vos proches et les personnes que vous aimez .
Je vais baisser un peu le rythme pendant les vacances pour profitez de mes proches que j’aime.
J’en profite pour vous remercier d’être de plus en plus nombreux à me suivre, à me soutenir … Ce blog me demande énormément de travail, mais tous les messages que je reçois de votre part, sur mon blog, dans ma boîte mail, sur Facebook, Instagram … me motive plus que jamais
MERCI et à très bientôt ! 
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Tu as raison Rachel, profite bien de ta famille. Joyeuses fêtes et encore merci pour tout.
Merci et à bientôt Dominique
Merci pour toutes ces idées alléchantes.
Passez de bonnes Fêtes en famille
Amicalement – Marie
Merci de tes bonnes recettes. Profite bien de ta famille et des vacances pour goûter a de bons moments feel good.Très bonnes fêtes a toi et aux tiens.
Merci beaucoup Marie-Claire
Merci Marie
Merci pour toutes ces recettes. Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année, beaucoup de bonheur, entourée de vos proches.
Merci beaucoup, à toi aussi Christine
Merci pour ttes ces bonnes idees, meilleurs voeux à toi et ta famille, passez de bonnes fêtes
Merci beaucoup Michèle
Bonnes vacances et bonne fête. Tes recettes sont super, tu remplaces mon livre de chevet;). Cela fait 20 ans que je me prive pour toujours être ronde et depuis un mois que je te connais je n ai jamais aussi bien manger et je fond :). Continue, tu es super, tu devrais écrire un livre. Bonnes fin d année.
Bonjour Danièle, ton message me fait super plaisir ! Je pense sérieusement à mon livre de recette, .. Merci beaucoup et passes de bonnes fêtes
Très bonnes fêtes à toi oui un livres serait top et je suis sûre deviendrait un best seller bises
Guylaine
Oui vite un livre de bonne recette
bonjour,
que du bonheur dans tes recettes ,merci de nous guider dans le plaisir de bien manger —-
passes de très bonnes et chaleureuses vacances de fin d’année avec ta famille–
Passe de belles fêtes de fin d’année
merci pour ce menu et joyeux noel a toi
Merci Didine;)
Ce sont de très bonnes suggestions, cela a l’air délicieux, je vais l’adopter.
Merci Rachel !
merci Rachel pour ces belle recettes, bonnes fêtes de fin d’année
Merci à toi aussi !
Merci pour toutes idées, toutes plus alléchantes les unes que les autres. Je suis invitée, mais je pense convaincre mon amie pour apporter une de tes petites idées. Bonnes fêtes de fin d’année pour toi et toute ta famille
Merci
>>> Bravo Rachel ! Merci pour tout le travail que tu accomplis pour… Nous !
Bonnes Fêtes de fin d’année !
Mes meilleures pensées t’accompagnent !
Merci beaucoup, c’est super gentil de ta part
très bonne recette!!!!!
Merci pour toutes tes recettes super sympa Rachel ! Je te souhaite de bonnes fêtes pour toi et ta petite famille ! Bisous
Merci Monique, à toi aussi
Merci beaucoup pour votre blog. Les recettes que vous proposez sont toujours excellentes et me sont d’une grande utilité pour tenir le bon cap. Merci encore et Bonnes fêtes de fin d’années.
Merci beaucoup
Bonjour Rachel
1 ans que j’ai appris à manger grâce à toi sans frustration. …merci. …je te souhaite de merveilleuses fêtes en famille et amis. …prendre du temps pour soi c est pas mal non plus profites en. …Joyeuses fêtes. …
Que cela me fait plaisir !! merci Myriam !
Merci pour toutes ces bonnes idées et bonnes fête de noël……et oui oui pour un livre!!!
Merci
bonne fête de fin année je te souhaite une bonne année 2017 et merci pour tes recette profite bien de ta famille
A toi aussi, merci beaucoup Micheline
merçi beaucoup!!!!
recette façile et bonne…..meme mon mari en mange!!!!!merçi encore
Super, merci Christiane
Merci Rachel pour ces bonnes recettes et bonnes fêtes de fin d’année à toi et tous ceux qui t’entoure
À toi aussi Chantal, merci beaucoup
Bonjour !!!! Rachel ,Un très beau repas de fête de l’entrée au dessert Léger ,tes recettes sont très alléchantes je te remercie …..vite pour le livre de recette (très bonne idée)
je te souhaite de très bonnes fêtes et belles fêtes avec toute ta famille
Merci Nicole, je vais vraiment le faire ce livre car vous êtes très nombreuses à le le demander ! Merci beaucoup pour ton soutien
passe de bonnes fêtes et reviens nous plein de bonnes recettes ww. après les fêtes il faudra surement se remettre au vert ……!!!!!!!!!
Oui c’est prévu, je vais vous préparer de jolie recette de début d’année pour se remettre un peu au vert !
merci beaucoup Rachel pour toutes ces délicieuses recettes qui nous aident beaucoup. Joyeux Noël à toute ta petite famille!!!
Merci beaucoup; passe de belles fêtes de fin d’année
Bonjour Rachel
Encore merci pour toutes ces bonnes recettes, très beau repas de fête, en espérant avoir autant d’idées en 2017, je te souhaite ainsi qu’à ta famille et à toutes tes lectrices de joyeuses fêtes de fin d’année.
Profites bien de ta famille, c’est très important pour notre équilibre
Merci beaucoup Evelyne, à toi aussi
Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes passe de bonnes fêtes de fin d année
Merci à toi aussi Patricia !
Bonjour Rachel,
Merci pour ce menu et pour toutes tes délicieuses recettes !
Je suis tout à fait d’accord avec les commentaires précédents, un livre serait une excellente idée !
Je te souhaite de très bonnes fêtes, profite bien de ceux qui te sont chers !
Que c’est gentil !! merci beaucoup Patricia !!!
Merci Patricia !
MERCI RACHEL
JE TE SOUHAITE AINSI QU A TOUTE TA FAMILLE DE TRES BONNES FETES DE FIN D ANNEE
ET A L ANNEE PROCHAINE
Merci à toi aussi
Bonjour Rachel,
merci pour ces idées et bravo à toi pour trouver du temps ,pendant cette période où nous courons tous, pour aider tous ceux et celles qui te suivent sur ton blog…ta générosité est belle .
Profite bien de tes proches et je te souhaite de bonnes fêtes de fin d’année et un maximum de bonheur et de moments de joies partagés auprès des tiens.
Merci beaucoup Gwenaele , passe de bonnes fêtes
Bonjour Rachel,
Passe de bonnes fêtes de fin d’année avec tes proches. Je m’inspire beaucoup de tes recettes avec grand plaisir, j’ai du mal à compter les points et tes recettes sont simples à réaliser et excellentes, tout en étant aussi originales. Merci beaucoup pour tout ce travail que tu fournis pour éveiller nos papilles sans grossir.
C’est très gentil de ta part Caro ! C’est grâce à des gens comme toi que je continue
Bonnes fêtes de fin d’années Rachel et vivement 2017 pour de nouvelles recettes gourmandes et équilibrées.
Christine
Merci pour ces idées de recettes et je te souhaite de très belles fêtes de Noêl et de Nouvel an
douce journée
Merci
Bonjour Rachel, et merci pour tout, je te suis depuis mai, et j’ai perdu 8kg, grâce à tes super recettes, sans même m’en rendre compte…
Joyeux Noël à toi et tous les tiens , bisous fraternels
Bonjour Rachel. Merci pour ce repas qui est riche en foie gras. Malheureusement pour moi qui ne suis mas fan. Régalés vois bien en famille et passez de belles fêtes. Karine
Passe de belles fêtes de fin d’année Karine !
Merci, bonnes vacances et passe de bonnes fêtes de fin d’année avec tes proches. Ton blog est génial, tes recettes sont simples et délicieuses, merci pour tout ce que tu fais et du temps que tu y passe. A l’année prochaine. Bonne journée
Un grand merci pour tes recettes c’est sympa de ta part, et cela tombe à pic pour ces prochains jours, joyeuses fêtes à toute la petite famille.
Merci pour tout ce que vous nous apportez….
Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes de fin d’année en famille avec voss enfants. Profitez bien de ces moments si riches en émotions.
Je suis vos menus et vos recettes depuis pas mal de temps et je perds du poids lentement mais sûrement grâce à vos conseils et astuces.
Continuez à nous régaler mais prenez le temps de penser à vous et à tous ceux qui vous sont chers.
JOYEUX NOEL
Calinette
Merci, ce sont des moments qu’ils ne faut pas rater !
Bonnes fêtes et à bientôt Calinette 
merci pour toutes vos bonnes recettes et bonnes fêtes de fin d’année pour vous et votre famille.
Merci beaucoup et joyeux Noël en famille! A bientôt a la rentrée!
bonjour et bonnes fêtes de fin d’année.
Nous sommes en plein dans le sujet des réunion WW puisque cette semaine, c’était « atelier » où nous devions proposer un menu « équilibré » et « WW » bien sûr
Ton menu est encore mieux que ceux que nous avons proposés et à mon avis plus « gourmand »
Merci encore et que nous profitions encore longtemps de ton énergie
Merci beaucoup Monique !!
Merci Rachel pour toutes ses magnifiques recettes et bonnes fêtes de fin d’année.
Sylvie
Merci Sylvie !
Merci pour vos menus et joyeuses fêtes de Noël avec votre famille.
Merci à toi aussi
Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes.
Passé de bonne fête de fin d’année.
Merci jocelyne, à toi aussi
Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes.
Passé de bonne fêtes de fin d’année.
bonnes fêtes de fin d’année Rachel et encore tous mes compliments
pour tout ce que tu fais. Je me régale sans arrêt à consulter ton site
qui est excellent…..et bien sûr je suis tes recettes et je ne suis jamais déçue.
Merci de nous aider ainsi. Je suis adhérente or chez ww depuis 4 ans mais cela ne m’empêche pas de cuisiner à ta façon. Bravo encore. bénédicte
Génial, merci beaucoup Bénedicte
Pleins de bonnes choses pour toi et ta famille en cette fin d’année. Je crois que tout est dit dans les précédents messages que je re-re valide!
Merci pour tout!
et quel courage pour répondre à quasiment tous nos messages!!! Merci aussi pour cela!!
Bonnes fêtes de fin d’année!!
Merci beaucoup Murielle
Ton message me fait super plaisir 
bonsoir,
merci pour ces sympathiques recettes. Je vais faire la verrine courge de butternut et foie gras. Et le dessert chocolat poires.
Bonnes fêtes en famille
cordialement
sylvie
Super, merci Sylvie
Génial, merci Sylvie
Super Rachel le menu de Noël moi aussi j’ attends que tu nous fasses ce livre je retiens mon exemplaire à l’avance
Bonnes fêtes de fin d’année
Bonjour Andrée, je vais vraiment continuer à le préparer ce livre de recette
Merci et à bientôt
Bonsoir Rachel,
Je te souhaite de très bonne fêtes de fin d’année en famille, et hâte de te retrouver en 2017, avec peins de bonnes recettes et menus dont on ne se lasse pas,
Je te fais une bise . À bientôt
Très bonnes fêtes de fin d’année à toi et ta famille; Profite bien de cette parenthèse au cœur de l’hiver .Et un grand à toi!!!
Merci beaucoup Pascale, à toi aussi
Bonsoir Rachel merci pour ce très beau menu de fête que vous nous proposé merci de pensé à nous et à notre bien être .
Je vous souhaite de très jolie fête de noël et une excellente année 2017 auprès des personnes qui vous sont proches
Graziella
nous consacré
Merci Gaziella, je te souhaite aussi de très belles fêtes
bonsoir Rachel,
bonnes fêtes de fin d’année qu’elles soient douces et pleines de bonheur,,
hâte de te retrouver en 2017 pour pleins de belles recettes!!!!
même si je ne poste pas régulièrement mes retours de recettes sache que grâce à ton blog;je ne cuisine plus comme avant et grâce à tout ton travail je continue ma stabilisation et je me régale
merci!!!
Merci beaucoup Gigi, passes de douce fêtes et à très bientôt
Merci pour ces idées de menus légers pour les fêtes. l’idée d’un livre qui regrouperait toutes tes délicieuses recettes est gèniale. Bonnes fêtes de fin d’année avec tes proches, tous mes vœux et à bientôt pour de nouvelles recettes appétissantes
Bonjour Annie, j’y pense à faire un livre de recettes! Merci beaucoup
Super menu, mille mercis pour ta gentillesse et pour être toujours à notre écoute et nous gratifier de tes excellentes recettes.
Passes de bonnes fêtes de fin d’année avec ta petite famille, il faut en profiter tu as bien raison le temps passe tellement vite……..
Reposes-toi bien il faut aussi penser à soi.
JOYEUX NOEL (SYLVIE83)
Merci beaucoup Sylvie
Merci d avoir concocte un menu qui m a l air bien plaisant,;c est genial pas trop de remord au moment de le deguster Passe de bonnes fetes
bonnes fetes de fin d’année
Merci
merci pour toutes vos recettes, inscrite depuis peu et dejà 7 recettes delicieuses effectuees bonnes fete de fin d année amicalement criss
Merci Christine et bienvenue sur mon blog
Bonsoir Rachel.
Un grand merci pour ces idées pour les réveillons.
Je vous souhaite de passer d’agréables moments en famille pendant les fêtes et vous souhaite déjà une bonne année 2017 avec beaucoup de plaisirs divers et aussi culinaires.
Recettes super sympa..passes de bonnes fêtes bisous
Merci pour les recette
Merci Rachel et bonnes vacances et surtout une bonne fin d’année avec ta petite famille et j’espère que le père Noel va te gater. Je te dis à l’année prochaine et avec un peu d’avance une très bonne année 2017 et surtout encore merci pour toutes ces bonnes recettes que nous fait découvrir au fil des jours. Je me permets de te faire des bisous
Bonjour Martine, merci beaucoup pour ton message . Je te souhaite de belles fêtes de fin d’année
Bonjour Rachel, encore une fois tu fais des miracles pour enjoliver un repas. Merci encore pour ton travail. Je te souhaites de joyeuses fêtes de fin d’année. Et bonnes vacances.
Je te souhaite de belles fêtes de fin d’année
A bientôt
Bonsoir Rachel, merci beaucoup de nous faire partager vos recettes, c’est un grand plaisir; cela me motive de vous lire …