Menu weight watchers léger pour les fêtes

Menu weight watchers léger pour les fêtes

Vous êtes nombreuses  me demander un Menu weight watchers léger pour les fêtes.

Alors voici un menu de fêtes. Il est varié, léger et gourmand ! Dans 10 jours, c’est Noël …

Ce menu fait 20 smartpoints, sans le vin. (ajouter 3 smartpoints ou 2 propoints par verre de vin)

 

APÉRITIF

Lingots de polenta saumon fumé ou foie gras 

Menu weight watchers léger pour les fêtes

Tomates cerises caramel, sésame

Menu weight watchers léger pour les fêtes

Verrine concombre, surimi, crevettes

Menu weight watchers léger pour les fêtes

Velouté de Butternut froid et foie gras

Menu weight watchers léger pour les fêtes

ENTRÉE

Aumônière de foie gras aux champignons

Menu weight watchers léger pour les fêtes

 

PLAT

- aiguillettes de canard

-sauce morilles, crème 5 %

– haricots en fagot

-purée de potiron

DESSERT

Bûche de Noël légère poires et chocolat

Menu weight watchers léger pour les fêtes

 

Verdict :

Voici un Menu weight watchers léger pour les fêtes complet, super gourmand … nous allons nous régalez  !

 

Je vous souhaite de très fêtes de fin d’année avec votre famille et/ou vos proches et les personnes que vous aimez .

Je vais baisser un peu le rythme pendant les vacances pour profitez de mes proches que j’aime.

J’en profite pour vous remercier d’être de plus en plus nombreux à me suivre, à me soutenir … Ce blog me demande énormément de travail, mais tous les messages que je reçois de votre part, sur mon blog, dans ma boîte mail, sur Facebook, Instagram … me motive plus que jamais

MERCI et à très bientôt ! :)

 

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120 Responses to Menu weight watchers léger pour les fêtes

  1. dominique

    Tu as raison Rachel, profite bien de ta famille. Joyeuses fêtes et encore merci pour tout.

    • Rachel

      Merci et à bientôt Dominique :)

  2. Marie

    Merci pour toutes ces idées alléchantes.
    Passez de bonnes Fêtes en famille
    Amicalement – Marie

    • MarieClaire

      Merci de tes bonnes recettes. Profite bien de ta famille et des vacances pour goûter a de bons moments feel good.Très bonnes fêtes a toi et aux tiens.

      • Rachel

        Merci beaucoup Marie-Claire :)

    • Rachel

      Merci Marie ;)

  3. Christine loisy

    Merci pour toutes ces recettes. Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année, beaucoup de bonheur, entourée de vos proches.

    • Rachel

      Merci beaucoup, à toi aussi Christine :)

  4. MICHELE

    Merci pour ttes ces bonnes idees, meilleurs voeux à toi et ta famille, passez de bonnes fêtes

    • Rachel

      Merci beaucoup Michèle

  5. Danièle

    Bonnes vacances et bonne fête. Tes recettes sont super, tu remplaces mon livre de chevet;). Cela fait 20 ans que je me prive pour toujours être ronde et depuis un mois que je te connais je n ai jamais aussi bien manger et je fond :). Continue, tu es super, tu devrais écrire un livre. Bonnes fin d année.

    • Rachel

      Bonjour Danièle, ton message me fait super plaisir ! Je pense sérieusement à mon livre de recette, .. Merci beaucoup et passes de bonnes fêtes :)

  6. Baraton

    Très bonnes fêtes à toi oui un livres serait top et je suis sûre deviendrait un best seller bises
    Guylaine

    • Cathia

      Oui vite un livre de bonne recette

  7. bomme

    bonjour,
    que du bonheur dans tes recettes ,merci de nous guider dans le plaisir de bien manger —-
    passes de très bonnes et chaleureuses vacances de fin d’année avec ta famille–

    • Rachel

      Passe de belles fêtes de fin d’année ;)

  8. didine

    merci pour ce menu et joyeux noel a toi

    • Rachel

      Merci Didine;)

  9. Cerise385

    Ce sont de très bonnes suggestions, cela a l’air délicieux, je vais l’adopter.
    Merci Rachel !

  10. le carour Annie

    merci Rachel pour ces belle recettes, bonnes fêtes de fin d’année ;)

    • Rachel

      Merci à toi aussi !

  11. Guysiane

    Merci pour toutes idées, toutes plus alléchantes les unes que les autres. Je suis invitée, mais je pense convaincre mon amie pour apporter une de tes petites idées. Bonnes fêtes de fin d’année pour toi et toute ta famille

    • Rachel

      Merci :)

  12. GERARDIN

    >>> Bravo Rachel ! Merci pour tout le travail que tu accomplis pour… Nous !
    Bonnes Fêtes de fin d’année !
    Mes meilleures pensées t’accompagnent !

    • Rachel

      Merci beaucoup, c’est super gentil de ta part :)

  13. berthelier

    très bonne recette!!!!!

    • Rachel

      :)

  14. Couderc Monique

    Merci pour toutes tes recettes super sympa Rachel ! Je te souhaite de bonnes fêtes pour toi et ta petite famille ! Bisous

    • Rachel

      Merci Monique, à toi aussi :)

  15. Bermond-Gonnet véronique

    Merci beaucoup pour votre blog. Les recettes que vous proposez sont toujours excellentes et me sont d’une grande utilité pour tenir le bon cap. Merci encore et Bonnes fêtes de fin d’années.

    • Rachel

      Merci beaucoup

  16. Myriam

    Bonjour Rachel
    1 ans que j’ai appris à manger grâce à toi sans frustration. …merci. …je te souhaite de merveilleuses fêtes en famille et amis. …prendre du temps pour soi c est pas mal non plus profites en. …Joyeuses fêtes. …

    • Rachel

      Que cela me fait plaisir !! merci Myriam ! :)

  17. Fritsch

    Merci pour toutes ces bonnes idées et bonnes fête de noël……et oui oui pour un livre!!!

    • Rachel

      Merci ;)

  18. micheline

    bonne fête de fin année je te souhaite une bonne année 2017 et merci pour tes recette profite bien de ta famille

    • Rachel

      A toi aussi, merci beaucoup Micheline ;)

  19. christiane

    merçi beaucoup!!!!

    • Rachel

      ;)

  20. christiane

    recette façile et bonne…..meme mon mari en mange!!!!!merçi encore

    • Rachel

      Super, merci Christiane :)

  21. Chantal

    Merci Rachel pour ces bonnes recettes et bonnes fêtes de fin d’année à toi et tous ceux qui t’entoure

    • Rachel

      À toi aussi Chantal, merci beaucoup

  22. nicole

    Bonjour !!!! Rachel ,Un très beau repas de fête de l’entrée au dessert Léger ,tes recettes sont très alléchantes je te remercie …..vite pour le livre de recette (très bonne idée)
    je te souhaite de très bonnes fêtes et belles fêtes avec toute ta famille

    • Rachel

      Merci Nicole, je vais vraiment le faire ce livre car vous êtes très nombreuses à le le demander ! Merci beaucoup pour ton soutien

  23. aspirante

    passe de bonnes fêtes et reviens nous plein de bonnes recettes ww. après les fêtes il faudra surement se remettre au vert ……!!!!!!!!!

    • Rachel

      Oui c’est prévu, je vais vous préparer de jolie recette de début d’année pour se remettre un peu au vert !

  24. Béatrice Bosson

    merci beaucoup Rachel pour toutes ces délicieuses recettes qui nous aident beaucoup. Joyeux Noël à toute ta petite famille!!!

    • Rachel

      Merci beaucoup; passe de belles fêtes de fin d’année ;)

  25. Evelyne Faucher

    Bonjour Rachel

    Encore merci pour toutes ces bonnes recettes, très beau repas de fête, en espérant avoir autant d’idées en 2017, je te souhaite ainsi qu’à ta famille et à toutes tes lectrices de joyeuses fêtes de fin d’année.
    Profites bien de ta famille, c’est très important pour notre équilibre

    • Rachel

      Merci beaucoup Evelyne, à toi aussi ;)

  26. patouche

    Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes passe de bonnes fêtes de fin d année

    • Rachel

      Merci à toi aussi Patricia !

  27. Patricia

    Bonjour Rachel,
    Merci pour ce menu et pour toutes tes délicieuses recettes !
    Je suis tout à fait d’accord avec les commentaires précédents, un livre serait une excellente idée !
    Je te souhaite de très bonnes fêtes, profite bien de ceux qui te sont chers !

    • Rachel

      Que c’est gentil !! merci beaucoup Patricia !!!

    • Rachel

      Merci Patricia !

  28. BARRION MARIE ANNICK

    MERCI RACHEL
    JE TE SOUHAITE AINSI QU A TOUTE TA FAMILLE DE TRES BONNES FETES DE FIN D ANNEE
    ET A L ANNEE PROCHAINE

    • Rachel

      Merci à toi aussi :)

  29. Gwenaele

    Bonjour Rachel,
    merci pour ces idées et bravo à toi pour trouver du temps ,pendant cette période où nous courons tous, pour aider tous ceux et celles qui te suivent sur ton blog…ta générosité est belle .
    Profite bien de tes proches et je te souhaite de bonnes fêtes de fin d’année et un maximum de bonheur et de moments de joies partagés auprès des tiens.

    • Rachel

      Merci beaucoup Gwenaele , passe de bonnes fêtes ;)

  30. caro55

    Bonjour Rachel,

    Passe de bonnes fêtes de fin d’année avec tes proches. Je m’inspire beaucoup de tes recettes avec grand plaisir, j’ai du mal à compter les points et tes recettes sont simples à réaliser et excellentes, tout en étant aussi originales. Merci beaucoup pour tout ce travail que tu fournis pour éveiller nos papilles sans grossir.

    • Rachel

      C’est très gentil de ta part Caro ! C’est grâce à des gens comme toi que je continue

  31. christine

    Bonnes fêtes de fin d’années Rachel et vivement 2017 pour de nouvelles recettes gourmandes et équilibrées.

    Christine

    • Rachel

      ;)

  32. jemlesiles

    Merci pour ces idées de recettes et je te souhaite de très belles fêtes de Noêl et de Nouvel an
    douce journée

    • Rachel

      Merci :)

  33. Sylvie

    Bonjour Rachel, et merci pour tout, je te suis depuis mai, et j’ai perdu 8kg, grâce à tes super recettes, sans même m’en rendre compte…
    Joyeux Noël à toi et tous les tiens , bisous fraternels :-)

  34. Karine

    Bonjour Rachel. Merci pour ce repas qui est riche en foie gras. Malheureusement pour moi qui ne suis mas fan. Régalés vois bien en famille et passez de belles fêtes. Karine

    • Rachel

      Passe de belles fêtes de fin d’année Karine ! :)

  35. pesquet

    Merci, bonnes vacances et passe de bonnes fêtes de fin d’année avec tes proches. Ton blog est génial, tes recettes sont simples et délicieuses, merci pour tout ce que tu fais et du temps que tu y passe. A l’année prochaine. Bonne journée

  36. chris

    Un grand merci pour tes recettes c’est sympa de ta part, et cela tombe à pic pour ces prochains jours, joyeuses fêtes à toute la petite famille.

  37. calinette

    Merci pour tout ce que vous nous apportez….
    Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes de fin d’année en famille avec voss enfants. Profitez bien de ces moments si riches en émotions.
    Je suis vos menus et vos recettes depuis pas mal de temps et je perds du poids lentement mais sûrement grâce à vos conseils et astuces.
    Continuez à nous régaler mais prenez le temps de penser à vous et à tous ceux qui vous sont chers.
    JOYEUX NOEL
    Calinette

    • Rachel

      Merci, ce sont des moments qu’ils ne faut pas rater ! :) Bonnes fêtes et à bientôt Calinette :)

  38. colette

    merci pour toutes vos bonnes recettes et bonnes fêtes de fin d’année pour vous et votre famille.

  39. fiannie

    Merci beaucoup et joyeux Noël en famille! A bientôt a la rentrée!

    • Rachel

      ;)

  40. Monique

    bonjour et bonnes fêtes de fin d’année.
    Nous sommes en plein dans le sujet des réunion WW puisque cette semaine, c’était « atelier » où nous devions proposer un menu « équilibré » et « WW » bien sûr
    Ton menu est encore mieux que ceux que nous avons proposés et à mon avis plus « gourmand »
    Merci encore et que nous profitions encore longtemps de ton énergie

    • Rachel

      Merci beaucoup Monique !! :)

  41. Sylvie

    Merci Rachel pour toutes ses magnifiques recettes et bonnes fêtes de fin d’année.
    Sylvie

    • Rachel

      Merci Sylvie !

  42. Léda

    Merci pour vos menus et joyeuses fêtes de Noël avec votre famille.

    • Rachel

      Merci à toi aussi :)

  43. Jocelyne

    Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes.
    Passé de bonne fête de fin d’année.

    • Rachel

      Merci jocelyne, à toi aussi :)

  44. Jocelyne

    Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes.
    Passé de bonne fêtes de fin d’année.

  45. coiron

    bonnes fêtes de fin d’année Rachel et encore tous mes compliments
    pour tout ce que tu fais. Je me régale sans arrêt à consulter ton site
    qui est excellent…..et bien sûr je suis tes recettes et je ne suis jamais déçue.
    Merci de nous aider ainsi. Je suis adhérente or chez ww depuis 4 ans mais cela ne m’empêche pas de cuisiner à ta façon. Bravo encore. bénédicte

    • Rachel

      Génial, merci beaucoup Bénedicte :)

  46. Murielle

    Pleins de bonnes choses pour toi et ta famille en cette fin d’année. Je crois que tout est dit dans les précédents messages que je re-re valide!
    Merci pour tout!
    et quel courage pour répondre à quasiment tous nos messages!!! Merci aussi pour cela!!
    Bonnes fêtes de fin d’année!!

    • Rachel

      Merci beaucoup Murielle ;) Ton message me fait super plaisir :)

  47. ansquin sylvie

    bonsoir,

    merci pour ces sympathiques recettes. Je vais faire la verrine courge de butternut et foie gras. Et le dessert chocolat poires.
    Bonnes fêtes en famille
    cordialement
    sylvie

    • Rachel

      Super, merci Sylvie ;)

    • Rachel

      Génial, merci Sylvie ;)

  48. Andrée

    Super Rachel le menu de Noël moi aussi j’ attends que tu nous fasses ce livre je retiens mon exemplaire à l’avance
    Bonnes fêtes de fin d’année

    • Rachel

      Bonjour Andrée, je vais vraiment continuer à le préparer ce livre de recette :) Merci et à bientôt

  49. Françoise

    Bonsoir Rachel,
    Je te souhaite de très bonne fêtes de fin d’année en famille, et hâte de te retrouver en 2017, avec peins de bonnes recettes et menus dont on ne se lasse pas,
    Je te fais une bise . À bientôt

  50. Pascale

    Très bonnes fêtes de fin d’année à toi et ta famille; Profite bien de cette parenthèse au cœur de l’hiver .Et un grand à toi!!!

    • Rachel

      Merci beaucoup Pascale, à toi aussi :)

  51. Legrand

    Bonsoir Rachel merci pour ce très beau menu de fête que vous nous proposé merci de pensé à nous et à notre bien être .
    Je vous souhaite de très jolie fête de noël et une excellente année 2017 auprès des personnes qui vous sont proches

    Graziella

    nous consacré

    • Rachel

      Merci Gaziella, je te souhaite aussi de très belles fêtes ;)

  52. gigi83

    bonsoir Rachel,
    bonnes fêtes de fin d’année qu’elles soient douces et pleines de bonheur,,
    hâte de te retrouver en 2017 pour pleins de belles recettes!!!!
    même si je ne poste pas régulièrement mes retours de recettes sache que grâce à ton blog;je ne cuisine plus comme avant et grâce à tout ton travail je continue ma stabilisation et je me régale
    merci!!!

    • Rachel

      Merci beaucoup Gigi, passes de douce fêtes et à très bientôt :)

  53. Annie

    Merci pour ces idées de menus légers pour les fêtes. l’idée d’un livre qui regrouperait toutes tes délicieuses recettes est gèniale. Bonnes fêtes de fin d’année avec tes proches, tous mes vœux et à bientôt pour de nouvelles recettes appétissantes

    • Rachel

      Bonjour Annie, j’y pense à faire un livre de recettes! Merci beaucoup :)

  54. SYLVIE83

    Super menu, mille mercis pour ta gentillesse et pour être toujours à notre écoute et nous gratifier de tes excellentes recettes.
    Passes de bonnes fêtes de fin d’année avec ta petite famille, il faut en profiter tu as bien raison le temps passe tellement vite……..
    Reposes-toi bien il faut aussi penser à soi.
    JOYEUX NOEL (SYLVIE83)

    • Rachel

      Merci beaucoup Sylvie :)

  55. pascale

    Merci d avoir concocte un menu qui m a l air bien plaisant,;c est genial pas trop de remord au moment de le deguster Passe de bonnes fetes

    • Rachel

      ;)

  56. blligand monique

    bonnes fetes de fin d’année

    • Rachel

      Merci :)

  57. GAY

    merci pour toutes vos recettes, inscrite depuis peu et dejà 7 recettes delicieuses effectuees bonnes fete de fin d année amicalement criss

    • Rachel

      Merci Christine et bienvenue sur mon blog :)

  58. Nicole B.

    Bonsoir Rachel.
    Un grand merci pour ces idées pour les réveillons.
    Je vous souhaite de passer d’agréables moments en famille pendant les fêtes et vous souhaite déjà une bonne année 2017 avec beaucoup de plaisirs divers et aussi culinaires.

  59. Geneste

    Recettes super sympa..passes de bonnes fêtes bisous

  60. brebion

    Merci pour les recette

  61. martine

    Merci Rachel et bonnes vacances et surtout une bonne fin d’année avec ta petite famille et j’espère que le père Noel va te gater. Je te dis à l’année prochaine et avec un peu d’avance une très bonne année 2017 et surtout encore merci pour toutes ces bonnes recettes que nous fait découvrir au fil des jours. Je me permets de te faire des bisous

    • Rachel

      Bonjour Martine, merci beaucoup pour ton message . Je te souhaite de belles fêtes de fin d’année :)

  62. Nath

    Bonjour Rachel, encore une fois tu fais des miracles pour enjoliver un repas. Merci encore pour ton travail. Je te souhaites de joyeuses fêtes de fin d’année. Et bonnes vacances.

    • Rachel

      Je te souhaite de belles fêtes de fin d’année :) A bientôt

  63. ellegelle18

    Bonsoir Rachel, merci beaucoup de nous faire partager vos recettes, c’est un grand plaisir; cela me motive de vous lire …

    • Rachel

      ;)

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