Bonjour, bonjour, comment allez vous ?
Beaucoup d’entre vous ont déjà acheté mon premier Ebook et je vous en remercie énormément.
Certaines m’ont sollicité pour connaitre l’équivalence des recettes en Smartpoints Liberté :
Petits déjeuners
- Banane Bread aux pépites de chocolat => 3 SPL la part
- Porridge => 5 SPL le porridge
- Bowl cake => 6 SPL le bowl cake
- Cake pomme, banane, noix de coco => 1 SPL la part
- Pancakes légers aux pommes râpées => 1 SPL le pancake
- Overday flocons d’avoine, graines de chia> 6 SPL l’Overday
- Pancakes banane, banane => 1 SPL le pancake
- Barres de céréales => 3 SPL la barre
Plats
- Quiche sans pâte => 5 SPL la part
- Flans de légumes => 1 SPL le flan
- Tarte du soleil => 8 SPL la part
- Poisson en papillote et sauce tomate épicée => 2 SPL la part
- Frites de courgettes => 2 SPL la part
- Lasagnes aux petits légumes => 11 SPL la part
- Crevettes et saumon coco, curry => 5 SPL la part
- Filet de poulet au maroilles => 2 SPL la part
Desserts
- Crêpes légères => 1 SPL la crêpe
- Tiramisu framboise et spéculoos => 5 SPL le tiramisu
- Invisible aux pommes => 1 SPL la part
- Muffins poires, amandes => 3 SPL le muffin
- Fondant chocolat, courgettes => 5 SPL la part
- Mendiants => 5 SPL la part
- Cookies aux 2 chocolats => 6 SPL le cookie
- Truffes au chocolat sans beurre => 3 SPL la truffe
Si vous le souhaitez, une petite page supplémentaire reprenant le sommaire des recettes et leurs équivalences à glisser dans votre Ebook.
Sous word : Ebook Rachel Cuisine..
Sous PDF : Ebook Rachel Cuisine
En ce qui concerne les menus, ils sont à 23 sp liberté par jour.
J’espère que cette petite mise au point va vous aider dans votre perte de poids ou dans votre envie de bien ou « mieux » manger.
Je suis en train de finaliser mon prochain Ebook qui va sortir pour la rentrée de septembre.
A très bientôt et belle journée légère et gourmande 🙂
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A quand le nouveau menu j espère très bientôt en vous remerciant pour tout ce que tu m apporte avec tes recettes à très bientôt loulou
Oui, bientôt 😉
Bonjour je me permet de vous contacter car j’ai regardé votre blog mais du coup faut si abonné c’est paient ?
Bonjour, non, c’est totalement gratuit 😉
En tout cas bravo pour ce premier ebook ! c’est bien pensé bien expliqué clair et net ! j’attend le deuxiéme avec impatience !!! bonne soirée Gigi
C’est super gentil ! Merci beaucoup, mon deuxième ebook sort début septembre … donc dans quelques jours 😉 A très bientôt
super ,peut tu m’aider a perdre 10kg sans passer par ww me dommer les conseis les points
merci
Bonjour Didine, tu peux t’aider grâce à mes 760 recettes légères et gourmandes à perdre le poids que tu souhaite 🙂 Merci et belle journée
Bonjour Rachel,
Malheureusement, je ne peux pas acheter ton e-book alors que j’en ai fort envie… Je n’ai pas de compte pay-pal, y-a-t’il moyen de payer autrement, je ne vois pas non plus ton n° de compte bancaire pour faire un virement.
Dommage,
Bon dimanche ensoleillé
Bonjour Pierrette, tu peux bien sur payer avec ta carte bleue. Tu as juste à cliquer sur « payer par carte ou Payapal », cliquer sur « Paypal » et cela va te rediriger vers une page 100% sécurisée ou tu indiques ta carte sans avoir de compte Paypal. Ta commande validée, tu vas recevoir immédiatement le lien pour télécharger mon ebook 😉
L’autre solution de de cliquer sur « virement », et la je vais t’envoyer un mail avoir mes coordonnées bancaires. Une fois le virment effectué (24 à 48h selon ta banque), je t’envoie le lien de mon ebook.
Merci beaucoup et à bientôt
Bonjour Rachel,
Si tu as toujours besoin d’idées pour ton 2e e-book ou un 3e ? Je suis preneuse de recettes de potages, encas et apéritifs, j’ai très difficile de ne pas grignoter & les idées me manquent souvent.
Merci 😉
Je vous suis depuis peu et j’en suis ravie . ..Vacances finies ,j’espère perdre du poids et surtout être en pleine forme en utilisant vos recettes variées et gourmandes.. MERCI
Bonjour Denise et bienvenue sur mon blog 😉