Le nouveau programme Weight Watchers 2020 : Mon WW


Black flash days

Le nouveau programme Weight Watchers 2020 : Mon WW.

Si vous connaissez bien Weight Watchers, vous savez que tous les 2 ans, le programme change.

Pas de panique, je vais vous expliquer les petites nouveautés de mon WW :

  • Grâce à un questionnaire personnalisé, vous êtes orientés vers la couleur qui correspond le mieux à votre mode de vie (vous allez avoir ce questionnaire sur l’application, lors de votre inscription chez Weight Watchers)
  • Trois choix de couleurs s’offrent à vous :

VERT : ce sont les anciens Smartpoints : vous avez le droit à 30 smartpoints par jour et 100 aliments à 0 point (fruits et légumes, sauf l’avocat, les topinambours et les panais).

BLEU : ce sont les Smartpoints Liberté : vous avez le droit à 23 smartpoints par jour et 200 aliments à 0 point  (fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet, etc.).

VIOLET : vous avez le droit à 16 Smartpoints par jour et 300 aliments à 0 point (fruits, légumes, poissons, œufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet, pommes de terre, pâtes complètes, riz complet et céréales complètes.).

  • Si vous choisissez un programme, mais qu’il ne vous convient pas, vous pouvez changer, donc modulable.

 

Alors la grande question que vous m’avez beaucoup posée : Est ce que je vais calculer mes recettes dans les 3 couleurs de points?

J’ai opté pour le calcul en vert et en bleu, mais pas en violet. J’ai plus de 800 recettes sur mon blog, je pense que vous comprendrez.

Donc toutes mes recettes auront les calculs des points en vert et en bleu.

Voici mon parcours, si vous ne l’avez jamais lu : mon parcours et mon avis sur le programme ww

Si vous souhaitez avoir plus d’informations, n’hésitez pas à aller sur le site de Weight Watchers :


3 mois offerts

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32 Responses to Le nouveau programme Weight Watchers 2020 : Mon WW

  1. Farfalla

    Je me suis régalée…c est très copieux
    J ai cuisiné pour 2 repas
    Merci Rachel pour cette recette

    • Rachel

      Merci beaucoup 😉

  2. Astrid

    Bonjour. Je ne connaissais du programme que le nom. Je suis inscrite depuis le 11 Nov. Du coup, le changement ne m’a pas perturbée. Je suis bleue. Ca me va bien, je mange à ma faim. Soit dit en passant, tes recettes sont au top et diversifiées, comme je les aime. Merci pour ce blog bien complet qui répond à beaucoup de mes questions.

    • Rachel

      Merci infiniment pour ton message Astrid, et bon courage pour ton parcours et ton objectif 😉 A très bientôt

  3. Brulé

    Je comprends tout à fait que tu ne mettes pas le violet vu le travail que cela doit représenter.
    Personnellement j’étais sur le programme bleu il y a quelques temps et là je viens de reprendre et je suis sur le violet.
    Mais depuis le début, j’adore tes recettes, la façon le site est fait,…. bref j’adore!!
    Et franchement quand on est violet, on peut le faire avec tes recettes et de temps en temps il y a quelques point en moins. Ça se gère très bien…
    Merci et j’attends toujours avec hâte tes publications…😊

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ton message qui me fait très plaisir. Oui, c’est ça, violet, quelques points en moins 😉 Belle soirée et à bientôt

  4. Dupont evelyne

    Bonjour, ancienne bleue, mais très longtemps, je voudrais revenir mais difficile pour moi car vue mon âge le soir je ne mange presque pas où plys et je ne peux plus manger de légumineuses, donc je suis très perplexe, pouvez vous m’aider, merci

    • Rachel

      Bonsoir Evelyne, si ta digestion est difficile, il faut que tu manges des aliments les plus digeste possible : poisson blanc, filet de poulet, patate douce, quinoa … Pour une digestion des légumineuses plus facile, ne pas hésiter à les faire tremper la veille ou encore mieux, les faire germer (germoir pas cher, 10 euros environ et c’est top). A bientôt

  5. Mordant

    Merci Rachel
    vous êtes vraiment au top et très précieuse pour nos parcours à la recherche d’une alimentation plaisir et minceur avec WW. J’étais en bleu mais trop de soucis à gérer les aliments à zéro lorsqu’ils sont nombreux ; le vert sera parfait et je suis super contente que vous adaptiez vos repas à la couleur verte !!!j’ai acheté vos 2 livres et je profite de l’occasion pour vous dire BRAVO !!! et encore merci !!!

    • Rachel

      Merci énormément pour ton message Sylvie et ravie que mes ebooks te plaisent … le prochain arrive bientôt 😉 Bon weekend

  6. annick

    J’adore tes recettes . C’est copieux ;Merci Rachel pour tes bonnes recettes

    • Rachel

      Merci beaucoup Annick

  7. Michèle MEYER

    Recette faite, c’est trop trop bon; et merci d’avoir prie le temps de nous expliquer le nouveau programme (je suis une « vieille » adhérente)

    • Rachel

      Avec plaisir Michèle 😉

  8. CHRISTIANE OLIVIER

    Bonjour et merci pour tous ces conseils …tous ces moments de bonheur ….rien que de lire une recette , on savoure !!!!!!!!!!!
    Je suis  » VIOLET  » dommage pour le nombre de SP des recettes mais pas de soucis ……je les essayerai quand meme !!! et plutot 2 fois qu’1
    Un grand coucou à toutes les WET WET
    Bisesssssss

    • Rachel

      Merci pour ton message plein de bonne humeur Christiane, à très bientôt

  9. Françoise

    Bonjour Rachel,
    C’est génial que tu indiques, pour tes recettes, les SP en vert et en bleu (perso, je suis repassée au vert …), mais quel travail dis donc ! Je suis admirative et te remercie beaucoup. Surtout que j’adore ton blog et me régale souvent avec tes recettes !
    Bonne soirée

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ton message Françoise, il est vrai que cela demande beaucoup de travail 😉 Bonne journée

  10. Fardel

    bonjour Rachel,je déguste ce matin le bowlcake au chocolat, hummmmmm je me régale. C’est tous les matins comme ça je teste beaucoup de vos propositions de petits déjeuners et je me régale à chaque fois. Il en est de même avec vos recettes j’en ai testée plein et que c’est délicieux. Comme je travaille tôt, j’indique à mon compagnon ce que je veux manger et je prend vos recttes qu’il cuisine à la lettre. Il n’est pas cuisinier, mais il est très heureux de me faire plaisir, en même temps cela lui simplifie le travail.Merci pour votre partage et bravo pour votre succès. Pétronille

    • Rachel

      Mais dis moi, tu as un compagnon au top !! C’est génial qu’il t’accompagne de cette façon. Bravo et à très bientôt Pétronille

  11. jurado

    Bonjour ,je suis passé au violet car je stagnais en poids ….
    Que c’est dommage pas de violet ….zut de zut
    J’adore vos menus ..
    Comment recalcule t’on en violet ?

    • Rachel

      Pour calculer en violet, il faut recalculer chaque recette par rapport aux quantités de chaque aliment. Belle soirée

  12. SANDRINE LEMEITER

    Bonjour Rachel,

    Je suis une « fan » de votre blog et ça reste ma référence. Je suis inscrite à WW et ce n’est pas la première fois….mais là, je n’y arrive absolument plus à m’accrocher à la méthode même si je sais qu’elle fonctionne.
    Aussi, je serais très intéressée par votre coaching individuel ou toutes autres méthodes pour me remettre à perdre ces quelques kilos qui m’empoissent.
    Merci de votre réponse.
    Bien à vous
    Sandrine

    • Rachel

      Bonjour Sandrine, merci pour ton message. Pour l’instant, je n’ai pas de place en coaching individuel, par contre je peux te mettre sur liste d’attente si tu le souhaites. Je t’envoie un mail tout de suite. Belle journée

  13. Joe

    Bonjour Rachel,
    merci pour toutes ces explications et de s investir dans ce nouveau programme., vraiment génial de vous suivre.
    Je ne suis jamais perdue pour mes repas.Pour ma part je suis bleu et j hésite à m’ engager dans une autre couleur.Je gère avec le bleu depuis un bon moment.
    Merci pour votre gentillesse et votre travail.
    Bon weekend.

    • Rachel

      Si le programme bleu te convient, pourquoi changer 😉 Merci Joe pour ton message et belle journée

  14. Céline

    Bonsoir. Et merci pour tous vos conseils et recettes. Je me suis inscrite aujourd’hui. J’ai 10kg à perdre et je suis en programme vert. A part les listes d’aliments qu’est ce qui change entre les différentes couleurs ? On perd moins vite en vert qu’en bleu et violet ? Je ne comprends pas la différence. Pouvez-vous m’expliquer ? Peut on changer en cours de parcours ? Merci et bonne soirée

    • Rachel

      Bonjour Céline, chaque programme s’adapte à ton rythme de vie. Personnellement, je n’aime pas avoir trop d’aliment à 0 car il faut faire très attention de ne pas en manger en trop grosse quantité. Tu ne perds pas plus vite avec un programme plus qu’un autre. Oui, tu peux changer quant tu le veux sur ton application. A toi de choisir le programme qui te conviens le mieux 😉 A bientôt

  15. mireille leclere

    bonjour rachel
    j’ai environ 10 kilos a perdre ,j’ai 72ans en février 73ans
    et a cet age là plus dur a perdre
    je pense que pour moi le programme bleu
    merci de vos conseils et vos menu
    je vais commencer mon régime merci et bonne semaine a vous
    mireille

    • Rachel

      Bonjour Mireille, c’est bien le programme bleu, c’est l’entre deux 😉 Courage Mireille et à bientôt

  16. Franceschin coriine

    Bonjour Rachel
    Juste une petite question , les pâtes au blé complet sont elles à 0 poiNt avec programme violet
    J’arrive pas à savoir

    • Rachel

      Oui, c’est ça 😉 Bonne journée

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