Menus sains et équilibrés de juin

 

Menus sains et équilibrés de juin

Voici une nouvelle semaine de Menus sains et équilibrés de juin.

Essayer de privilégier au maximum les fruits et les légumes de saison et de varier au maximum votre alimentation pour un bon équilibre alimentaire.

La clef de la réussite est l’organisation de ses repas.

Voici le Menus sains et équilibrés de juin.

Il y a le lien de chaque recette en cliquant sur le titre de la recette de votre choix.

Ce sont des journées à 23 sp BLEU pour celles qui font ww.

Belle journée

Rachel

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32 Responses to Menus sains et équilibrés de juin

  1. QUILFEN Pascale

    Bonjour Rachel !

    Un grand MERCI !

    bisous

    Pascale

    • Rachel

      Merci Pascale, je t’embrasse

      • ANAIS DAUMAIN

        Bonjour
        Je ne sais pas comment vous écrire directement du coup je mets repondre… lol je voulais vous remercier pour votre blog formidable et délicieux! Source d’inspiration et de motivation il est un régal de mes journées. Surtout continuer à nous apporter vos idées et vos merveilleuses recettes saines et équilibrées. Pleins de réussite à vous 😉.

        • Rachel

          Merci beaucoup Anaïs et belle journée

  2. Dalancon

    Merci Rachel j ai déjà l eau à la bouche je vais faire la tarte à la tomate et la tarte son flocons d avoine aux légumes miam

    • Rachel

      Génial, merci Martine 😉

  3. Clochette

    Bonjour Rachel,
    merci beaucoup pour ces menus équilibrés!
    en ce moment très compliqué de trouver des patates douces 🍠 origine France 🇫🇷 hier j’en ai trouvé provenance Pérou 🇵🇪 ce n’est même pas pensable pour moi☹️ pourtant j’aime beaucoup les cuisiner
    Rachel je te remercie encore pour tout ce que tu m’as apporté
    je t’e

    • Rachel

      Bonjour Clochette, je suis ravie de te revoir par ici 😉 J’espère que tu vas bien. Oui, c’est compliqué de trouver des patates douces origine France, hélas. A très bientôt

  4. Christelle

    MERCI C’est vraiment le coup de pouce indispensable pour moi et qui va vraiment me faciliter la tâche.

    • Rachel

      Ravie de pouvoir t’aider au travers de mon blog Christelle 😉

  5. cathy

    Encore une fois, SUPER ce menu, cela donne des idées, continues, biz!

  6. DELHOMMEAU

    Grand MERCI Rachel, pour ce travail et je fais tes menus au maximum et tous mes invités n’y voient que du feu et se régalent.
    Amitiés
    MF

  7. mireille

    Coucou
    Merci pour la semaine de menu
    Prends soin de toi

  8. BÉATRICE

    Bonjour Rachel

    Je ne dois pas manger de graines est ce que j’ai droit au quinoa merci

    • Rachel

      Oui, le quinoa est une céréales

  9. Godier

    Bonsoir jolie Rachel ,

    Toujours au top dans les recettes , simples à préparer, rapide, et peu onéreuses . Toujours autant de plaisir à réaliser tes recettes .
    Merci à toi .
    Belysse Elyette

    • Rachel

      Merci beaucoup, beaucoup 😉

  10. Marie-Line

    Bonjour Rachel, Je ne sais comment vous exprimer ma reconnaissance pour votre partage. Je ne peux plus me passer de votre blog 😉 et je prends beaucoup de plaisir à cuisiner de bons repas équilibrés. Merci infiniment de votre générosité.

  11. Monique

    Merci beaucoup Rachel. Tes menus m’aident beaucoup.

  12. Helene

    Bonjour Rachel ! Merci pour toutes ces recettes Bon Week end !

  13. Carole Richard

    Encore merci pour ces menus 😊 ça m aide à ne pas trop dévier au niveau alimentation. Vos recettes sont faciles et adaptées à mon quotidien surchargé.

    • Rachel

      Ravie de pouvoir t’aider au travers de mon blog Carole et à bientôt 😉

    • Rachel

      Merci Nadine 😉

  14. Nadine

    Bonjour Rachel
    Merci beaucoup pour les recettes
    Bon dimanche.

    • Rachel

      Merci Nadine, à toi aussi 😉

  15. Céline

    Merci beaucoup Rachel, je vais essayer de suivre le planning de la semaine. J’ai commencé ce matin par le gâteau flocons d’avoine, poires, chocolat : un délice. Ce midi, j’ai réalisé le rôti de porc à la cocotte aux petits légumes : un régal😛. Mon père a adoré le poireau fondant et mon chéri aussi. J’ai préparé en même temps le tajine pour ce soir.
    Merci merci beaucoup. Ça va m’aider à me relancer😉

    • Rachel

      Je suis ravie que mes menus te plaisent, à bientôt 😉

  16. Liliane LE NEVEU

    bonjour RACHEL, depuis un bout de temps je regarde votre site et il me donne envie de commencer. Je mesure 1,60 et pèse 95 k. et 80 ans ….
    J’ai une sclérodermie et dois manger ABSOLUMENT SANS SEL, une Horreur !!!
    J’aimerais trouver chez vous de bonne recettes- sans sel – car je ne connais pas bien les différents assaisonnements et parfois c’est bon mais d’autres fois je mets à la poubelle parce que mal assaisonné.
    Mon mari est atteint d’un cancer avec métastases, depuis 7 ans. Il vient d’être opéré des intestins et est arrivé à la maison depuis 3 semaines. Je veux bien le nourrir afin qu’il garde le moral et la force de se battre comme depuis 7 ans. Merci de vos conseils.

    • Rachel

      Bonjour Liliane, vraiment pas facile, il est vrai que nous sommes habitués à manger très, même trop salé. N’hésites pas à utiliser des épices, des herbes fraîches pour relever tout ça 😉 Merci et à bientôt

  17. Michel chevalier

    BONJOUR RACHEL
    JE VIENS DE VOIRE VOS MENUS
    MERCI POUR VOTRE AIDES
    BIEN AMICALEMENT MICHELE

    • Rachel

      Avec plaisir Michele

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