Voici une recette de cake salé que j’ai servi à l’apéro … le plein de saveurs grâce aux tomates séchées, à la fêta et au basilic! Un petit régal sans culpabiliser. Ingrédients pour 16 parts de Cake fêta tomates séchées et basilic 2 propoints la part (weight watchers) 2 Smartpoints la part (weight watchers) 2 … Voir la recette →
J’adore servir des petits cakes à l’apéro car en général, adultes comme enfants, tout le monde aime !! Qui dit cake, dit beurre ou huile … Et bien non, voici une recette sans matières grasses : Ingrédients pour 16 parts 1 propoint la part (weight watchers), 3 propoints les 2 parts 1 Smartpoint … Voir la recette →
J’adore les tatins salés … pas besoin d’œufs et pleins de légumes … L’association poireaux et carottes me plait beaucoup, alors, pourquoi pas dans une tatin ? Ingrédients pour une Tarte tatin poireaux carottes bacon Pour 4 parts (plat) : 5 propoints la part, 6 smartpoints la part , 6 smartpoints Liberté la part (copieux) … Voir la recette →
Ce midi, je voulais cuisiner les restes et me régaler… Après un petit tour dans mon frigo … Voici un clafoutis jambon / ratatouille !! Ingrédients pour 1 personne Clafoutis ratatouille jambon 6 propoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) Cela fait … Voir la recette →
J’aime beaucoup les tartes tatin. Voici une version assez légère malgré la pâte feuilleté. Ingrédients pour la tarte entière de Tarte tatin de légumes pour 4 parts : 6 propoints, 11 smartpoints , 11 smartpoints Liberté (en plat) pour 6 parts : 4 propoints, 7 smartpoints , 11 smartpoints Liberté ( en entrée) … Voir la recette →
J’adore les tartes et les quiches, mais les pâtes sont très caloriques ! Voici donc une recette de suiche sans pâtes. A servir à l’apéro, en entrée ou en plat avec une belle salade … Ingrédients pour 8 parts de Quiche sans pâtes 3 propoints la part (weight watchers) 3 Smartpoints la part … Voir la recette →
J’aime beaucoup les tartes tatin, version sucrée ou salée. Dans cette recette, les légumes sont fondant, le saumon fumé parfume la tatin, un régal pour les papilles ! Ingrédients pour une Tarte tatin légumes saumon fumé pour 4 parts : 8 propoints, 13 smartpoints, 8 smartpoints Liberté (en plat) pour 8 parts : 4 … Voir la recette →
Les flocons d’avoine sont bon pour la santé et permettent un bon transit . Cette petite recette permet en JSC d’être à 0 pp (pour celle qui font weight watchers) Recette pour 4 muffins flocon d’avoine/ courgettes / oignons 3 propoints les 2 muffins (weight watchers) 0 propoint en JSC 4 Smartpoints les 2 muffins (weight … Voir la recette →