Les cakes, tartes et quiches sans pâtes

Les flocons d’avoine sont bon pour la santé et permettent un bon transit . Cette petite recette permet en JSC d’être à 0 pp (pour celle qui font weight watchers) Recette pour 4 muffins flocon d’avoine/ courgettes / oignons 3 propoints les 2 muffins (weight watchers) 0 propoint en JSC 4 Smartpoints les 2 muffins (weight … Voir la recette →

J’ai acheté un filet d’oignons de 5 kg … J’aime beaucoup la pissaladière, mais entre la pâte et l’huile, c’est gras et très calorique ! Les oignons sont fondants, goûteux, caramélisés. Voici une version de tartelettes tatin … Ingrédients pour 3 tartelettes tatin d’oignons caramélisés 2 propoints par tartelette (weight watchers) 2 smartpoints par tartelette … Voir la recette →