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les féculents et les légumineuses

17 juin 2014

Tarte tatin pomme de terre champignon et chèvre

  Une nouvelle recette faite avec mon nouveau moule à tarte tatin de mon partenaire Suner GIF ! Une recette salées à base de pomme de terre .   Ingrédients pour 8 personnes de Tarte tatin pomme de terre champignon et chèvre 3 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté … Voir la recette →

  • In: Les pommes de terre, Mes partenaires
12 juin 2014

Pâtes aux légumes et chorizo

  Voici une recette simple et rapide . J’ai trouvé l’idée sur le blog de Lolo : lolo et sa tambouille. J’ai un peu modifié la recette en ajoutant des légumes !   Ingrédients pour 4 personnes de Pâtes aux légumes et chorizo 8 propoints par personne (weight watchers) 8 Smartpoints par personne (weight watchers) 8 smartpoints … Voir la recette →

  • In: les féculents et les légumineuses, Les pâtes
9 juin 2014

Salade quinoa boulgour, petits pois et raisin sec

  J’adore les salades, mais je n’ai pas beaucoup de recettes sur mon blog . Cette recette de salade me vient de mon amie Céline. Elle l’avait faite lors d’un buffet avec pleins de copains chez elle et j’ai adoré ! Merci Céline   Ingrédients pour 4 personnes de Salade quinoa boulgour, petits pois et raisin … Voir la recette →

  • In: Le quinoa et le boulgour, les féculents et les légumineuses, Les salades
29 mai 2014

Gnocchis courgettes, bacon et sauce tomates

    Mon fils avait envie de gnocchis pour changer un peu des pâtes et du riz … voici une recette simple et rapide   Ingrédients pour 3 personnes de Gnocchis courgettes, bacon et sauce tomates 8 propoints par personne (weight watchers) 8 Smartpoints par personne (weight watchers) 8 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 2 … Voir la recette →

  • In: Les pommes de terre
23 mai 2014

Galettes de quinoa aux courgettes

  Il me restait du quinoa cuit d’une précédente recette et j’avais envie de petites galettes …   Ingrédients pour 6 de Galettes de quinoa aux courgettes 1 propoint par galette (weight watchers) 1 Smartpoint par galette (weight watchers) 1 smartpoint Liberté la galette (weight watchers) -100 g de quinoa cuit -1 c à s de farine … Voir la recette →

  • In: Le quinoa et le boulgour, les féculents et les légumineuses
8 mai 2014

Poêlée riz et champignons

    Voici une recette toute simple  faite avec un reste de riz … miam !   Ingrédients pour 2 personnes 3 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers)   -200 g riz cuit (basmati pour moi) -1 oignon -200 g de champignon de Paris -1 c à s de sauce soja … Voir la recette →

  • In: Le riz, les féculents et les légumineuses
3 mai 2014

Lasagnes ratatouille et chèvre

  Voici une recette de lasagne végétarienne avec un reste de ratatouille et du chèvre. Ce n’est pas parce que nous faisons attention à notre alimentation, que nous ne pouvons pas manger de lasagnes ! J’ai une astuce car je fais ma béchamel sans beurre. Ingrédients pour 4 personnes de Lasagnes ratatouille et chèvre 5 propoints … Voir la recette →

  • In: les féculents et les légumineuses, Les pâtes
14 avril 2014

Boulgour aux petits légumes

  J’adore le boulgour et ça change des autres féculents ! Il me restait du bacon et 2, 3 légumes dans le frigo , donc petite impro !   Ingrédients pour 2 personnes 7 propoints par personne (weight watchers) 7 Smartpoints par pesonne (weight watchers)   -6 tranches de bacon -120 g de boulghour cru … Voir la recette →

  • In: Le quinoa et le boulgour, les féculents et les légumineuses
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A propos de moi

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !
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