J’adore le boulgour et ça change des autres féculents ! Il me restait du bacon et 2, 3 légumes dans le frigo , donc petite impro ! Ingrédients pour 2 personnes 7 propoints par personne (weight watchers) 7 Smartpoints par pesonne (weight watchers) -6 tranches de bacon -120 g de boulghour cru … Voir la recette
Je participe à la ronde interblog et je devais choisir une recette dans le blog Les douceurs de Sud et c’est La cigogne toquée qui devait choisir une recette chez moi. C’est une spécialité du Maghreb . Ingrédients pour 4 personnes ( 8 croquettes) 2 propoints par croquette (weight watchers) 2 Smartpoints par … Voir la recette
J’aime beaucoup les gratins de ravioles. Après le gratin ravioles /courgettes/ saumon, le gratin de ravioles / courgettes, voici le gratin de ravioles /poireaux/ saumon fumé. Voici un plat complet, très simple t rapide à réaliser. Idéal le soir avec une belle salade verte. Ingrédients pour 4 personnes de Gratin ravioles poireaux et saumon 10 … Voir la recette
J’adore le boulgour, mais s’il n’est pas un peu cuisiné, je le trouve un peu sec … C’est du blé cuit, séché et concassé. Grâce à ses fibres, son index glicémique est bas. Ingrédients pour 4 personnes de Boulgour à l’indienne 5 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers) 5 smartpoints Liberté … Voir la recette
Miam le risotto … avec mon robot (cooking chef) c’est vraiment ultra simple et rapide à faire !! Sans robot, cest un peu plus long, mais c’est tellement bon !! C’est la saison des asperges, alors n’hésitons pas !! Ingrédients pour 4 personnes de Risotto asperges et bacon grillé 6 propoints la part (weight watchers) 6 … Voir la recette
Envie de gratin dauphinois, mais avec des pommes de terre et des patates douce … J’aime le petit gout sucré des patates douces ! Ingrédients pour 6 personnes de Gratin aux deux patates 4 propoints par personne (weight watchers) 6 Smartpoints par personne (weight watchers) 6 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -300 g de … Voir la recette
Miam les lasagnes … J’avais des épinards surgelés, du saumon et de la ricotta … c’est parti ! Ingrédients pour 4 personnes de Lasagnes épinard, ricotta et saumon 7 propoints par personnes (weight watchers) 7 Smartpoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 400 g d’épinard surgelés – 150 … Voir la recette
J’aime les pâtes et j’aime changer d’accompagnement à base de légumes pour que ce soit moins monotone ! Aujourd’hui, j’avais une courgettes et 2 carottes sous la main … Ingrédients pour 2 personnes de Pâtes aux tagliatelles de légumes 8 propoints par personne (weight watchers) 8 Smartpoints pa personne (weight watchers) 8 smartpoints Liberté … Voir la recette
