J’aime les frites et mes enfants m’en réclament souvent! J’aime le gout sucré des patates douces, donc j’ai décidé d’essayer les Frites légères de patates douces ! Simple et rapide à préparer, c’est juste la cuisson au four qui est un peu longue. Ingrédients pour 4 personnes pour des Frites légères de patates douces … Voir la recette
Vous aimez le couscous ?? Moi j’adooorree !! Un peu lourd en général .. je l’ai allégé pour autant de saveurs et de plaisirs … J’ai fait ce couscous avec du quinoa, mais vous pouvez aussi le faire avec du boulgour ou de la semoule de blé pour les mêmes points. Du quinoa, de bons … Voir la recette
J’aime manger du taboulé l’été. C’est bon et bien frais. Dans la recette j’utilise du quinoa, car il est naturellement sans gluten mais vous pouvez utiliser du boulgour ou tout simplement de la semoule de couscous. Idéal à emporter en pique nique ou au travail, il peut aussi faire un accompagnement de grillades ou de poissons … Voir la recette
En cette saison chaude, j’aime manger des salades. Pas besoin d’allumer le four et peu ou pas de cuisson. J’adore les lentilles. Elles ont un indice glycémique faible, elles sont riche en fibres, en protéines et en minéraux. Elles sont donc rassasiantes ! Voici donc une Salade de lentilles au saumon fumé Ingrédients … Voir la recette
Voici une recette Indienne de Curry d’épinards et de pois chiches. Les pois chiches sont très bon pour la santé : Le pois chiche, comme toutes les légumineuses, est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et … Voir la recette
J’aime faire des gratins, car ils sont assez rapide à faire, économique et trop bon ! En général, je fais mes gratins avec des restes . Un reste de pommes de terre, du saumon fumé et 2 courgettes et voici un bon Gratin pomme de terre, courgettes et saumon fumé ! Ingrédients pour … Voir la recette
J’aime beaucoup les pois chiches. Cette légumineuse est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et comme tous les aliments végétaux il ne contient pas de cholestérol. Pas besoin d’être végétarien pour profiter de sa saveur et de … Voir la recette
Vous aimez les pizzas et vous vous interdisez d’en manger car vous êtes au régime ? Ou parce que vous voulez faire attention à votre ligne ? Voici une recette que j’ai vu sur Facebook, qui m’a tout de suite plu !! Voici le lien si vous voulez voir la vidéo : ici J’ai un … Voir la recette
