J’adore les woks, ils sont à la fois sains et très savoureux ! Voici un wok sans prétentions, avec des ingrédients de tous les jours . Les vermicelles de riz se trouvent dans votre supermarché au rayon du monde (chinois, indien, britannique…) , ainsi que la sauce soja et la sauce huître. Je … Voir la recette
J’aime bien les galettes Bio vendu dans le commerce. J’avais envie d’essayer une recette faite maison ! Voici des galettes complètes, idéal à servir avec une belle salade verte . Ingrédients pour 10 Galettes de lentilles corail, quinoa et légumes 2 propoints la galette (weight watchers) 2 Smartpoints la galette VERT (weight watchers) 1 smartpoint … Voir la recette
L’idée m’est venue dernièrement après la réalisation de mes différents hamburger à base de pomme de terre à la place du pain … Les pâtes à pizza étant bien caloriques … j’ai changer la pâte à pizza par une galette de pomme de terre .. Ingrédients pour 2 personnes (très copieux !) 7 … Voir la recette
Vous aimez les épinards ?? Moi j’aime bien. C’est l’un des végétaux les plus léger. Très digeste, riche en fibres, en potassium, en calcium et en magnésium, il stimule le transit. Dans cette recette, j’utilise des épinards frais, mais vous pouvez utiliser des épinards surgelés nature. Ingrédients pour 2 personnes Pâtes aux épinards sauce au … Voir la recette
J’aime des plats qui changent un peu de la routine. Le haricot rouges est très bon pour la santé. En plus de constituer des sources importantes de protéines végétales et de fibres alimentaires, cette légumineuse regorge de minéraux et de vitamines. J’avais envie de préparer un plat sain et rapide ! Ingrédients pour … Voir la recette
Avant les fêtes, j’aime manger un peu léger, mais toujours avec un équilibre alimentaire, bon pour la santé. J’adore le quinoa, mais il faut l’accompagner pour ne pas qu’il soit trop sec. Le quinoa contient une grande quantité de protéines de grandes qualités, il est rassasiant et sans gluten. C’est la saison des courges, … Voir la recette
J’adore la ratatouille, mais j’aime varier mes plats à base de ratatouille. Voici une recette improvisée très rapide à préparer pour un soir après une journée bien remplie ! Un plat complet que je vais refaire avec plaisir ! Même les enfants ont bien aimé, avec l’œuf qui dégouline! La polenta s’achète au rayon pâtes … Voir la recette
Un reste de saumon fumé, de belles courgettes de Nice et une envie de pâtes voici un plat rapide et trop bon ! Ingrédients pour 2 personnes 9 propoints par personne (weight watchers) 10 Smartpoints par personne (weight watchers) 9 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 150 g de pâtes crues (sans gluten pour moi) … Voir la recette
