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Flan carottes

  J’aime bien accompagner un féculent et une protéine par un petit flan de légumes …   Ingrédients pour 6 flans 2 propoints  le flan (weight watchers) 3 smartpoints le flan (weight watchers)   -300 g de carottes -2 œufs -10 cl de crème fraiche 4 % -10 cl de lait écrémé -30 g de … Voir la recette

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Gratin courgettes champignons

  Comme vous le savez , j’aime beaucoup les gratins car ils se déclinent à l’infini …   Ingrédients pour 4 personnes 2 propoints par personne ( weight watchers ) 4 smartpoints par personne (weight watchers)   – 1 kg de courgettes en rondelles ( à la mandoline dans d’idéal) -500 g de champignons de Paris (coupés … Voir la recette

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Galettes courgettes pomme de terre

  Les galettes de légumes maison sont bonnes et beaucoup moins caloriques que celles toutes faites ! Elles sont si simple à faire …   Ingrédients pour 2 personnes 3 propoints par personne ( weight watchers ) 3 smartpoints par personne (weight watchers)   -1 courgette -1/2 oignon -100 g de pomme de terre ( 2 … Voir la recette

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