Poêlée brocolis et champignons

    En voulant manger sainement, il faut bien sur manger beaucoup de légumes. Pour éviter de se lasser, il faut varier, varier,… varier !!! Voici une poêlée toute simple, mais bien bonne …   Ingrédients pour 4 personnes de Poêlée brocolis et champignons 0 propoints par personne ( weight watchers) 0 Smartpoints liberté (weight watchers) … Voir la recette

Hamburger champêtre

  J’adore les hamburgers … Après le hamburger de pomme de terre, le hamburger pomme de terre, carottes et saumon frais, le hamburger légumes, boeuf et bacon, Voici le hamburger champêtre …   Ingrédients pour 1 personne de Hamburger champêtre (3 hamburgers) 7 propoints par personne ( weight watchers) 7 smartpoints liberté par personne (weight watchers) … Voir la recette

Rouleau de printemps

    J’adore les rouleaux de printemps. C’est frais, copieux et léger ! Je pensais que c’était compliqué à faire … et bien détrompez – vous !!!   Ingrédients pour 8 Rouleau de printemps 2 propoints par rouleau (weight watchers) 2 Smartpoints par rouleau (weight watchers) 2 smartpoints liberté par rouleau (weight watchers) – 1 carottes … Voir la recette

tomates-cerises-caramel-sesame

Tomates cerises caramel sésame

  Une petite idée d’apéro pour la St Valentin par exemple … ou pour d’autres occasions d’ailleurs !!   Ingrédients pour 15 Tomates cerises caramel sésame 1 propoint les 3 tomates (weight watchers) 1 Smartpoint les 2 tomates (weight watchers) 1 smartpoint liberté les 2 tomates (weight watchers) -15 tomates cerise -3 c à s … Voir la recette

Invisible poireaux carottes

  Voici le retour du gâteau invisible ! Je vous l’avais présenté en version sucré aux pommes, aux pommes et aux bananes… et le voici aujourd’hui en version salé aux poireaux et carottes ! Cette recette m’a été inspiré par le blog d’Eryn et sa folle cuisine qui l’avait fait aux courgettes. Évidemment, j’ai fais … Voir la recette

Duo carottes / poireaux

  J’aime beaucoup l’alliance des carottes et des poireaux. Cette poêlé de légumes, je la fais régulièrement à la maison .   Ingrédients pour 4 personnes de Duo carottes / poireaux 0 propoints par personne (weight watchers) 0 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 3 poireaux -6 carottes – 2 c à s de crème … Voir la recette

Salade chou rouge pommes noix

  J’aime bien les crudités en entrée. Le chou rouge, c’est bon pour la santé et pour le palet aussi !! Voici une recette sucré salé, …   Ingrédients pour 4 personnes de Salade chou rouge pommes noix 1 propoint par personne (weight watchers) 1 Smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint liberté par personne (weight watchers) … Voir la recette