Flans légers carottes courgettes

Flans légers carottes courgettes

  Je recherche sans cesse de nouveaux accompagnements à base de légumes pour varier mes repas, tout en restant dans la légèreté . J’ai inventé cette recette de Flans légers carottes courgettes et tout le monde à bien apprécié !   Ingrédients pour 12 Flans légers carottes courgettes : 1 propoint le flan (weight watchers) … Voir la recette

crumble de légumes au chèvre sans beurre

Crumble de légumes au chèvre sans beurre

  J’aime beaucoup les crumbles, qu’ils soient sucrés ou salés, mais ils sont souvent plein de beurre ! J’avais envie d’un crumble avec plein de légumes et bien croustillant sur le dessus. J’ai donc essayé une pâte à crumble en remplaçant le beurre par du chèvre frais  !   Ingrédients pour 6 personnes de Crumble de … Voir la recette

Wok léger de légumes verts

Wok léger de légumes verts

  Voici une recette trouvée sur le magazine Vital Food. Vous connaissez ? J’adore ce magazine. Vous y trouverez plein de recettes de saison légères et saines … il est super ! J’apprécie beaucoup les woks car ils sont sains, assez rapide à préparer et les légumes restent croquant. J’ai intitulé cette recette « Wok léger … Voir la recette

curry-patate-douce-pois-chiches-épinards

Curry de patate douce, pois chiches et épinards

  J’aime beaucoup les pois chiches. Cette légumineuse est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et comme tous les aliments végétaux il ne contient pas de cholestérol. Pas besoin d’être végétarien pour profiter de sa saveur et de … Voir la recette

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