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Mes menus d’hiver

29 mars 2018

7 menus pour une semaine équilibrée

  C’est grâce à mes menus, à mes recettes que j’ai perdu 18 kilos en 6 mois, il y a 4 ans. Aujourd’hui je n’ai rien repris. Ma philosophie est de ne pas faire de régime, de me faire plaisir, tout en mangeant sainement et de manière équilibrée. Ce rééquilibrage alimentaire est pour être en … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'hiver
7 menus pour une semaine équilibrée
15 février 2018

7 menus pour une semaine équilibrée

C’est grâce à mes menus, à mes recettes que j’ai perdu 18 kilos en 6 mois. Ma philosophie est de ne pas faire de régime, de me faire plaisir, tout en mangeant sainement et de manière équilibrée. Ce rééquilibrage alimentaire est pour être en bonne santé, perdre du poids ou pour être à votre poids … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'hiver
Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
12 mars 2017

Menu Weight Watchers 11 en smartpoints

Pas de recette, mais un nouveau menu aujourd’hui. J’ai adapté ce menu selon la saison, avec les fruits et les légumes de saison. J’essaie comme vous le savez de varier mon alimentation pour booster mon corps. Ce menu est pour 30 smarpoints, à vous de l’adapter si vous avez plus de points.   Lundi (30 … Voir la recette →

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Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
16 janvier 2017

Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints

Nouvelle année, nouveaux objectifs, nouveau menu Weight Watchers en Smartpoints. Pour celles qui font encore la méthode avec les propoints, ce menu équivaux à 26 pp environ. Vous êtes très nombreuses à me demander des menus, alors en voici un nouveau 🙂   Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner  (8 Smartpoints) Pain sans gluten, confiture, poire … Voir la recette →

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Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
1 février 2016

Menu weight watchers en Smartpoints 2

Voici une nouvelle semaine de menu weight watchers calculé en Smartpoints. Pour celles qui suivent le programme toujours en Propoints, vous pouvez retrouver des menus en propoints dans mes précédents menus sur mon blog. Je pèse 61 kg et je mesure 169 cm, j’ai donc le droit à 30 Smartpoints journalier et 28 Smartpoints en … Voir la recette →

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Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
10 janvier 2016

Menu Weight Watchers en Smartpoints 1

  Vous avez été nombreuse à me demander des semaines de menus weight watchers en Smartpoints. Si vous souhaitez lire ou relire le nouveau programme weight watchers en Smatpoints et mon avis , c’est ici . Je mesure 169 cm et je pèse 62 kg. J’ai le droit à 30 Smartpoints par jour et 28 … Voir la recette →

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A propos de moi

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !
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