Smoothie léger

Smoothie léger

Rien de tel qu’un petit Smoothie léger bien frais, plein de fruits fixés pour un bon gouter sain et léger. Cette recette est donc heatlly et végan . Vous pouvez aussi boire ce smoothie au petit déjeuner . L’avantage des fruits est qu’ils sont plein de fibres et donc ils calent bien !   Ingrédients pour … Voir la recette

porridge

Porridge gourmand et léger

  J’aime varier mes petits déjeuner et j’aime surtout les petits déjeuner qui me tiennent au corps ! Etant donné que je mange sans gluten, j’utilise des flocons d’avoine sans gluten, mais vous pouvez utiliser des flocons d’avoine classique que vous trouverez dans votre supermarché au rayon des céréales. Voici une recette de porridge  rapide … Voir la recette

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Bowl cake pomme et raisins secs

  J’adore les bowl cakes au petit déjeuner car rapide à préparer et bien rassasiant. Beaucoup d’entre vous n’aiment pas la banane ou y sont allergique , alors je cherche d’autres idées !! L’alliance pomme et raisins secs fonctionne bien habituellement, alors pourquoi pas dans un Bowlcake ??   Ingrédients pour 1 personne : 6 … Voir la recette

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