Rachel
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Mes recettes
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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à domicile ou en groupe

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Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Souvlaki de poulet ou brochette de poulet

Souvlaki de poulet ou brochette de poulet

De retour de voyage  en Crète, je reviens avec une recette toute simple, légère et très populaire là bas. Les Grecs mangent sainement et avec des produits simples et très goûteux ! J'ai adoré notre voyage qui était en toute simplicité. Nous avons...

Dos de cabillaud mariné à la plancha

Dos de cabillaud mariné à la plancha

J’adore le poisson, mais j’en fais rarement à la maison car les enfants et mon mari préfèrent la viande … J'ai profité d'une promotion sur des superbes dos de cabillaud pour faire cette recette. Voici une recette super simple, saine et très...

Choisir les bons aliments pour manger sainement

Choisir les bons aliments pour manger sainement

Il y a une promo Weight Watchers en ce moment et ce jusqu'au 7 juin alors profitez en !!   Depuis que j'ai perdu 18 kilos grâce à weight watchers il y a 4 ans, mes habitudes alimentaires ont changé. Ma vision sur l'alimentation à aussi changé,...