Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Salade quinoa, courgette crue, fêta
Les beaux jours arrivent enfin et mes envies de salades reviennent aussi !! 🙂 J'aime les courgettes crues lorsque je fais en apéro des rillettes de thon avec des légumes crues, alors pourquoi pas en salade ? Ingrédients pour une Salade quinoa,...
Quiche sans pâte courgette, fêta et menthe
Les courgettes arrivent tranquillement sur nos étales pour mon plus grand bonheur! J'adore ce légume. La courgette a peu de calories ce qui est bon pour les gens qui veulent perdre du poids. Une courgette a seulement 25 calories, soit environ 15...
Charlotte aux fraises légère
Mon fils adore les fraises et il m'a demandé de lui faire un fraisier ou une charlotte à la fraise. Lors de mes recherches, beaucoup de crème, de mascarpone ... de calories quoi !! Et je suis tombée sur cette recette sur MARMITON et j'ai...
Pomme légère au four
J'avais envie de manger une pomme en dessert, mais pas crue, mais pas envie de faire un gâteau comme un invisible aux pommes. La pommes est un fruit qui n'apporte que 54 calories aux 100 g. Il peut ainsi être consommé à tout moment de la journée....
Cordon bleu léger
Vous aimez les cordons bleus et vous vous dites que vous n'avez pas le droit de manger des cordons bleu car vous êtes au régime ou vous voulez faire attention ! Voici ma recette qui reste légère et super gourmande ! Par pitié, n’achetez pas de...
Tarte fine légère à la tomate et mon cours de cuisine chez Alain Llorca
J'adore prendre des cours de cuisine ... c'est un moment vraiment privilégié ou l'on fait des rencontres autour de ma passion qui est la cuisine et ou j'apprends beaucoup de choses et de techniques. Mon partenaire Manelli, spécialisé dans les...