Rachel
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Mes recettes
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

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Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Mon expérience dans un atelier Weight Watchers

Mon expérience dans un atelier Weight Watchers

Pour celles qui me suivent depuis plus ou moins longtemps, vous savez que je suis convaincue par le programme Weight Watchers. Cela fait maintenant 4 ans que j'ai perdu mes 18 kg grâce à Weight Watchers. J'allais aux réunions proche de chez moi une...

Menu de St Valentin léger et gourmand

Menu de St Valentin léger et gourmand

Vous êtes nombreuses à me demander un menu de St Valentin, d'ailleurs, ce sera mon menu ! 🙂 Je n'aime pas trop aller au resto le soir de la St Valentin car trop commercial et trop de monde, mais j'aime concocter un bon repas en amoureux ! - APERO...