Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Quiche sans pâte légère chèvre épinards
Vous aimez les épinards ? Moi j'adore! L'épinard est un légume des plus léger, 17 calories pour 100 g. Sa digestion est très facile, il est plein de fibres et donc rassasiant. Il est donc très intéressant lors d'une volonté de perte de poids. Dans...
Escalopes de poulet gratinées au four
Le blanc de poulet étant une viande naturellement maigre, je recherche sans cesse des recettes légères et gourmandes. J'avais envie de cuisiner mes escalopes de poulet au four, avec des légumes. A vous d'adapter cette recette avec les légumes que...
Cake marbré chocolat courge Butternut
Bientôt Halloween ! Voici une idée de gâteau à décorer pour la soirée : un Cake marbré chocolat courge Butternut ! Original, non ?? L'avantage de la courge cuite dans un gâteau est qu'elle donne un fondant incontestable, sans calories...
Potiron rôti
Alors là ... j'adore cette recette !!! Du Potiron rôti ! Une recette saine et très peu calorique. La saison du potiron et des courges commence , alors profitons -en !! Le potiron est un légume faiblement calorique : il fournit 26 kcalories aux 100...
Cupcakes de pomme de terre, courgettes et bacon
Voici une recette originale à base de pomme de terre, de courgettes, des lardons de bacon, des oignons et des courgettes sous forme de cupcakes 🙂 J'avais vu ce style de recette sur youtube et je l'ai adapté en version assez légère et avec un peu...
Gratin dauphinois léger et fondant
J'ai déjà une recette de gratin dauphinois weight watchers sur mon blog ... mais j'avais envie de changer un peu et surtout de ne pas mettre d’œuf. Le secret pour avoir un Gratin dauphinois léger et fondant, c'est de cuire les pommes de terre dans...