Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Muffins poires, amandes, comme un financier
J'adore les financiers, mais bonjour les calories du vrai financier ! J'avais donc envie de ne pas mettre de beurre, de rajouter des poires, de diminuer la quantité de sucre et de l'arome d'amande amère, pour faire des Muffins poires, amandes,...
Wok léger de légumes verts
Voici une recette trouvée sur le magazine Vital Food. Vous connaissez ? J'adore ce magazine. Vous y trouverez plein de recettes de saison légères et saines ... il est super ! J'apprécie beaucoup les woks car ils sont sains, assez rapide à...
Fromage blanc amande et fruits rouges
Avec le nouveau programme weight watchers, dés que nous mangeons des desserts, notre quota de smartpoints journalier en prend un coup !! Pourquoi ne pas se faire plaisir avec un simple yaourt et des fruits rouges ? Voici donc un...
Menu weight watchers en Smartpoints 4
Avec l'arrivée du printemps, j'ai envie de faire le plein de légumes, de manger de belles salades , des fruits de saison ... et vous ? Voici un nouveau menu en Smartpoints, avec un quota de 30 smartpoints journalier. Lundi (30 Smartpoints)...
Tarte sans pâte amandes framboises
Il est bien rare que je passe un week end sans dessert, c'est même impossible gourmande comme je suis ! Cette semaine ma fille de 3 ans m'a demandé un gâteau aux framboises... et le voici : une tarte sans pâte amandes framboises ! J'ai...
Curry de patate douce, pois chiches et épinards
J'aime beaucoup les pois chiches. Cette légumineuse est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et comme tous les...