Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Chili con carne léger
J’aime bien le chili con carné, c’est un plat rapide à faire et économique. Idéal à faire un soir de semaine car ce plat demande peu de préparation. J'utilise de la viande de boeuf maigre, de la tomate nature et des épices, tout simplement, mais...
Pommes au four, fruits rouges et amandes
Lorsque nous souhaitons perdre du poids, ou manger sainement, c'est monotone parfois de manger juste une pomme. Dans cette recette, il y a des pommes, des fruits rouges, une peu de raisins secs et d'amandes effilées. Cela reste très léger et...
Riz sauté chou et carottes
Voici une assiette complète à base de légumes d'hiver : le chou et les carottes, de riz basmati et d'un oeuf. Une recette pour 1 personne facile à réaliser, saine et bien rassasiante. Vous pouvez très bien remplacer le chou par des poireaux, de la...
Assiette complète : Légumes au four, riz, avocat, saumon fumé
Vous aimez les assiettes complètes ? Moi j’adore ! Alors voici une Assiette complète : Légumes au four, riz, avocat, saumon fumé. L’idée des assiettes complètes est de faire avec ce que vous avez à la maison. Vous n’avez pas de saumon fumé ?...
Cake healthy citron, pavot
J'aime les cakes, mais souvent ils sont trop gras ou trop sucrés. Après plusieurs essais, j'ai réussi à faire un cake healthy citron, pavot sans crème, beurre ou huile, avec peu de sucre et beaucoup de gôut. C'est le yaourt et la compote qui font...
Cookies croquants aux flocons d’avoine et sésame
Souvent les cookies légers aux flocons d'avoine sont mous et je n'aime pas trop, donc ici les cookies sont bien croquants. Je couple les flocons d'avoine avec de la farine d'avoine, mais vous pouvez très bien utiliser une autre farine, dans les...