Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Granola léger au chocolat
Vous avez déja fait votre granola maison ? C'est super simple à faire et cela permet de mettre les ingrédients que vous souhaitez et surtout de gérer la quantité de sucre ! Si vous l'achetez industriel, vérifiez la quantité de sucre, souvent...
Endives au jambon gratinées légères
C'est la saison des endives, alors profitons-en ! Perso, j'adore les endives au jambon. Souvent, les gens n'aiment pas les endives à cause de leur amartume. Donc pour vous réconcilier avec les endives, je vous conseille de les acheter petites, de...
Muffins flocons d’avoine aux fruits, IG bas
Varier vos petits déjeuners va vous aider dans votre perte de poids, mais il faut apporter à votre corps les bons aliments. Ici, une recette de muffins avec des flocons d'avoine, des graines de chia, et les fruits de votre choix. L'idée est de...
Galettes de sarrasin (ou blé noir)
Aujourd'hui c'est la chandeleur et en tant que bonne Bretonne que je suis, je mange galette et crêpe ce jour là 🙂 Mais c'est comme tout, l'idéal est de faire ses galettes de sarasin maison et de choisir les bonnes garnitures. Lors de mes...
Crêpes légères weight watchers
Vendredi, c’est la chandeleur, donc j’ai fait la recette des crêpes de ma maman. Lorsque vous réflechissez, les crêpes ne sont pas trop caloriques, des oeufs, de la farine et du lait ... pas besoin de sucre ou d'huile dans la pâte. Ce qui n'est pas...
Tajine poulet, pois chiches, carottes et raisins secs
J’adore les tajines. Ce sont des plats familiaux et conviviaux je trouve. Des gôuts et des saveurs qui changent un peu du quotidien. Il y avait chez mon boucher de belles cuisses de poulet, j'ai tout de suite pensé à cette recette. Pour un plat...