C’est la saison des asperges, alors profitons -en ! J’adore les manger en toute simplicité, je les cuits à l’eau et je les mange tièdes ou froides avec un peu de vinaigrette légère par exemple. Très peu calorique, l’asperge un allié idéal pour une alimentation saine et équilibrée. Vous connaissez maintenant ma passion et mon … Voir la recette →

Vous le savez, je mange très régulièrement, voir tous les jours des légumineuses. (haricots rouges, blancs, soja, petits pois, pois chiches, fèves, lentilles) Elles sont très bonnes pour la santé, mais aussi idéal pour manger équilibré et sainement. Je suis convaincue que les légumineuses aident à perdre du poids en complément de légumes, de féculents … Voir la recette →

Les beaux jours arrivent et nous commençons petit a petit à enlever les gilets, pulls, montrer ses jambes … et vous ne vous sentez pas bien dans votre corps ?? Vous appréhendez le maillot de bain ? Bref, vous souhaitez perdre du poids. Mais inutile de se fixer des objectifs que vous n’allez pas pouvoir … Voir la recette →

Je vous ai déjà parlé de mon robot ?? Je l’adore !! Je m’en sers TOUS les jours ! Oui, même en travaillant toute la semaine, je cuisine tous les soirs et mon robot m’aide beaucoup ! Plus aucun robot ou appareil dans ma cuisine, juste mon robot. Je mets à cuire et je peux … Voir la recette →

Les beaux jours arrivent, les apéros, les salades, les cakes, les quiches arrivent dans les cuisines par simplicité, mais aussi parce que c’est trop bon ! Voici une recette de cake très parfumé, rapide et simple à faire car il n’y a pas de cuisson des courgettes avant de les verser dans la pâte à … Voir la recette →

Vous aimez les financiers ? OUI, mais je ne vais même pas vous parlez des calories des financiers classique ! C’est énnoorrmmee ! Alors pourquoi pas ajouter des pommes et ne pas mettre de beurre ? Après 2 essais ratés, j’ai réussi à faire une version trop bonne ! Ingrédients pour 14 Financiers légers sans beurre … Voir la recette →

Je le sais, vous adorez les pancakes à la banane, aux pommes et fromage blanc, … Alors j’ai voulu testé les pancakes version salée et fourrés en plus ! Ingrédients pour 6  Pancakes salés fourrés bacon et fromage : 4 propoints  le pancake (weight watchers) 4 smartpoints le pancake (weight watchers) 150 g de farine … Voir la recette →

J’avais envie de beignets de pommes, mais depuis que je mange équilibré et sainement, je ne mange quasiment plus d’aliments frits. J’ai trouvé cette recette sur le site Weight Watchers que j’ai un peu modifié Ingrédients pour 3 personnes de Beignets légers aux pommes Weight Watchers : 2 propoints par personne (weight watchers) 2 smartpoints par … Voir la recette →