Belle et heureuse année 2018 ! Je vous souhaite le bonheur, l’amour et surtout la santé. Que tous vos projets se réalisent. Essayez de voir la vie du bon coté et profitez car la vie n’est pas toujours simple … Comme vous avez pu lire dans un de mes précédent article ( ICI), je change … Voir la recette →

Vous adorez cette catégorie d’article. Je répertorie les recettes avec un ingrédient qui se trouve souvent dans ma cuisine. Après : – que faire avec des pommes de terre ? – que faire avec des pommes ? Voici maintenant Que faire avec des poireaux ? Ce légume de saison est riche en fibres ! Avec … Voir la recette →

Bonjour, J’en ai parlé à quelques personnes qui me suivent, mais cela n’était pas vraiment officiel … je quitte mon entreprise ou je suis salariée depuis 15 ans pour vivre de ma passion. Oui, cela faisait 15 ans que je travaillais dans une banque. Cela fait plus de 4 ans que j’ai mon blog et … Voir la recette →

Vous êtes nombreuses à me demander en quoi consiste le nouveau programme de Weight Watchers, et ce que j’en pense. WW Liberté est le nouveau programme de Weight Watchers, toujours comptabilisé en smartpoints.  Il est plus simple au quotidien car il y a plus d’aliments à 0 point, qui sont des aliments plus sains et … Voir la recette →

Vous savez que j’aime cuisiner les légumes de saison. Le poireau fait partie des 10 légumes les plus consommés en France et ses bienfaits et vertus sont incontestables. Il est riche en fibre, en vitamines et en minéraux. 29 kcal / 100 g. Le poireau est très riche en fibres (3,2g pour 100g) favorisant ainsi le transit intestinal. … Voir la recette →

Bonjour, Depuis 4 ans, je partage avec vous mes recettes, mes menus, mes astuces pour perdre du poids et être en bonne santé. Ma passion pour la cuisine et le bien manger va devenir mon métier. Je me lance donc dans le coaching en nutrition, sans restriction, afin de favoriser le rééquilibrage alimentaire selon vos … Voir la recette →

  J’aime les quiches sans pâte. Elles sont simples, économiques et rapides à préparer. Vous connaissez la cancoillotte ? c’est un fromage Franc comtois qui est peu calorique. Pour vous donnez une idée, un fromage classique comme le camembert, le chèvre … c’est 3 propoints (ou Smartpoints) pour 30 g. La cancoillotte, c’est 1 propoint … Voir la recette →

C’est la saison des courge de toute les sortes. Pour cette recette, j’ai choisi une courge Betternut car j’aime son petit goût de noisette. Pour changer des soupes, de la purée, voici une courge rôtie 🙂 Cette recette est copieuse pour 2 en plat unique ou à partager à 4 si cette recette est un … Voir la recette →