Rachel
ebook cuisine
Salade houmous lentilles tomates oignons
Rachel vous coach

Je vous apprends
à perdre du poids
avec plaisir

rachel recettes ebook

Mes ebooks,
mes astuces et
mes menus équilibrés

les recettes de Rachel

Mes recettes
légères et
gourmandes

previous arrow
next arrow

Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching

Coaching

Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

Ebook

Ebook

Des recettes,
des menus, des astuces

Recettes

Recettes

Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Comment perdre les kilos de tes vacances ?

Comment perdre les kilos de tes vacances ?

Comment perdre les kilos de tes vacances ? Bonjour, tu as pris un peu de poids avec les vacances ? Et oui, les apéros, les bbq, moins de sport ... la rentrée n'est pas toujours évidente ... surtout lorsque l'on remonte sur la balance ! Certaines...

Salade crevettes marinées, avocat

Salade crevettes marinées, avocat

Une recette de saison : une Salade crevettes marinées, avocat. Vous allez me dire : de l'avocat, mais c'est gras !!! Oui et alors ? C'est du bon gras ! Votre organisme à besoin de bon gras (de bonnes huiles, avocat, poissons gras ...) L'avocat est...

Courgettes farcies bœuf, poulet et riz

Courgettes farcies bœuf, poulet et riz

La courgette étant le légume star de l'été, voici des Courgettes farcies bœuf, poulet et riz. La courgette est mon légume préféré de tous les temps ! Surtout la courgette de Nice qui est vraiment incomparable. Dans cette recette, vous pouvez bien...