Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Focaccia légère aux légumes
Une recette de pain fourré, une Focaccia légère aux légumes. Voici la recette en vidéo : Instagram. Vous connaissez la focaccia ? Souvent faite avec beaucoup d'huile d'olive et peu de légumes ... voici ma recette. J'aime la manger à l'apéro, je...
Tarte aux pêches sans pâte
Voici un nouveau test dans ma cuisine : Tarte aux pêches sans pâte. Pour celles qui me suivent sur Instagram, vous avez suivie mes étapes concernant la confection de cette recette 😉 Si vous n'avez pas Instagram, je vous conseille vraiment de vous...
Salade quinoa, petits pois et raisins
Aujourd’hui, une Salade quinoa, petits pois et raisins. Je cuisine rarement les petits pois, ils ont pourtant plein de bienfaits. Il est riche en fibres, rassasiant et antioxydant. Attention, le petit pois n'est pas un légume, mais une légumineuse....
Pain de poisson léger
Vous aimez le Pain de poisson ? Souvent cuisiné avec beaucoup de crème fraîche et servi avec de la mayonnaise, voici ma version légère servi avec une bonne sauce à base de fromage blanc et ciboulette. Ce type de plat est idéal pour une entrée, mais...
Tian de courgettes au riz
Tian de courgettes au riz, mais où se cache le riz sur cette photo ? Il est sous les légumes, donc vous avez juste à ajouter une protéine pour un plat complet. Il commence à faire chaud, donc n’hésitez pas à faire ce plat tôt le matin, vous pouvez...
Courgettes farcies au maigre
Mais pourquoi ce titre : Courgettes farcies au maigre ? Avant, à l’époque de nos grand parents (ou parents ou arrières grands parents, selon votre âge 😉 ), ils mangeaient de la viande 1 à 2 fois par semaine. Donc les farcies n’étaient pas avec de...