Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Aïoli léger au Vitaliseur
Vous connaissez L'aïoli? Aujourd'hui se sera un Aïoli léger au Vitaliseur. La base de l'aïoli, c'est du poisson blanc, avec pomme de terre et légumes, le tout cuit à la vapeur et servi avec une mayonnaise à l'ail. Evidemment, si vous n'avez pas de...
Le nouveau programme WW : mon WW+
Vous avez -50 % sur le programme jusqu'à demain soir, alors profitez -en !! Depuis le 16 novembre 2020, WW a lancé le nouveau monWW+ : son programme minceur et bien-être le plus complet et plus personnalisé jamais conçu avec une approche à 360° de...
Gratin léger chou fleur et bacon
Entre les fêtes, voici un gratin riche en légumes : Gratin de chou fleur et bacon léger. Vous pouvez retrouver la recette en vidéo sur mon INSTAGRAM. Le plus long dans cette recette est de cuire le chou fleur à la vapeur. Je prépare ce gratin avec...
Mendiants gourmands et sains
Pour les fêtes de Noël, je fais toujours des petites gourmandises à manger avec le café ou au goûter, donc voici des Mendiants gourmands et sains. Les grands et les enfants adorent. Voici une recette de mendiants que tout le monde adore, tirée de...
Lentilles vertes au jambon et carottes
Voici une recette complète, simple et économique, tout en étant saine et équilibrée. Les lentilles sont une légumineuses peu caloriques (115 calories en moyenne pour 100 grammes de lentilles cuites) qui veulent du bien à notre ligne. En effet,...
Cuillères apéritives de St Jacques, truite fumée et oeufs de truite
Une idée pour votre apéro de Noël : des Cuillères apéritives de St Jacques, truite fumée et oeufs de truite. Pour les fêtes, j'aime cuisiner des apéros simples, mais raffinés avec des saveurs différentes. Vous connaissez les oeufs de truite...