Rachel
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à perdre du poids
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Mes recettes
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Mes recettes incontournables pour la rentrée

Mes recettes incontournables pour la rentrée

Aujourd'hui un petit récapitulatif de Mes recettes incontournables pour la rentrée. Pourquoi incontournables ? Parce qu’elles réunissent la simplicité, le temps de réalisation, mais aussi le plaisir de bien manger et bon. Manger équilibré est une...

Légumes d’été au four

Légumes d’été au four

Voici une recette que je fais presque chaque semaine: des Légumes d'été au four. C'est une recette super pratique car vous avez toujours des légumes d'avance dans votre frigo. L'idée est de mettre les légumes de votre choix, les enduire de marinade...

Compotée d’aubergines et tomates

Compotée d’aubergines et tomates

Nouvelle recette de saison : une Compotée d'aubergines et tomates. C'est Florence, une fille (je n'aime pas le mot cliente ) que j'ai accompagné dans sa perte de poids qui m'a donné l'idée de cette recette, qui est vraiment top ! Alors pourquoi ne...