Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching
Individuel à distance,
à domicile ou en groupe
Ebook
Des recettes,
des menus, des astuces
Recettes
Légères,
mais gourmandes…
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.
J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.
Mes recettes de cuisine légère
Le salé
Recettes gourmandes et légères !
Menus équilibrés
7 menus pour une semaine équilibrée
Le sucré
Se faire plaisir sans culpabilité
Taboulé léger
La saison des BBQ et des planchas à déja commencé avec les belles journées que nous avons ... qu'est ce que c'est agréable! Petits conseils BBQ, si vous êtes dans une perte de poids, dans l'idéal il faut privilégier les viandes blanches que vous...
Banane bread marbré
Aujourd'hui, un Banane bread marbré. C'est une recette incontournable le banane bread lorsque j'ai des bananes bien mûres dans ma cuisine. Sur mon blog, vous allez aussi trouver : - Banane bread à la noix de coco - Banane bread à l'amande - Banane...
Galettes flocons d’avoine et épinards
Aujourd'hui, Galettes flocons d'avoine et épinards. J'aime les galettes, c'est super rapide à préparer et nous pouvons varier les ingrédients à l'intérieur. Dans cette recette, nous pouvons remplacer les épinards par des courgettes râpées, des...
Galettes de coquillettes au jambon
Voici une recette que petits et grands aiment : des Galettes de coquillettes au jambon. Cette recette est top avec un reste de pâtes. Moi j'ai utilisé des coquillettes semi-complètes, mais vous pouvez utiliser les pâtes de la forme et de la...
Pain cocotte super simple
Vous connaissez le Pain cocotte super simple ? Ce pain n’est pas forcément léger, ni riche d’ailleurs, cela reste du pain au niveau alimentation. C’est Simone, une femme que j’ai accompagné dans son rééquilibrage alimentaire qui m’a donné cette...
Galettes pommes de terre, carotte
Me voici à nouveau avec une recette simple : des Galettes pommes de terre, carotte. Au fait, je mets 5 ebooks en JEU CONCOURS sur mon compte Instagram : rachelcuisine , n’hésitez pas si vous souhaitez participer. Il vous faudra des pommes de terre,...