Smoothie léger

Smoothie léger

Rien de tel qu’un petit Smoothie léger bien frais, plein de fruits fixés pour un bon gouter sain et léger. Cette recette est donc heatlly et végan . Vous pouvez aussi boire ce smoothie au petit déjeuner . L’avantage des fruits est qu’ils sont plein de fibres et donc ils calent bien !   Ingrédients pour … Voir la recette

sorbet-leger-framboises-figues

Sorbet léger figues framboises

    Rien de tel qu’une bonne glace pour se rafraichir en plein été ! Vous avez déjà regardé la composition des glaces ou sorbets industriels ? Regardez par curiosité … la composition des sorbets commence en général par sucre ! Donc il y a plus de sucre que de fruits !! Si vous n’avez … Voir la recette

Brochettes tomates cerises, mozza, basilic

Brochettes tomates cerises, mozza, basilic

Les apéros sont inévitables l’été ! Donc ma mission est de trouver des idées d’apéritifs, bons et conviviaux… sans les calories  ! Avec cette chaleur, pas envie d’allumer mon four et de passer trop de temps en cuisine. Voici donc des Brochettes tomates cerises, mozza, basilic !    Ingrédients pour 10 Brochettes tomates cerises, mozza, basilic 1 propoint … Voir la recette

Poulet mariné léger à la plancha

Poulet mariné léger à la plancha

En cette saison bien chaude, j’évite d’allumer mon four. J’adore la plancha. C’est une cuisson saine. En plus c’est conviviale je trouve. Voici donc du Poulet mariné léger à la plancha.   Ingrédients pour 6 personnes de Poulet mariné léger à la plancha: 4 propoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints par personne (weight watchers) … Voir la recette