Depuis que j’ai découvert le quinoa, le boulghour , les céréales et les légumes secs, j’aime les cuisiner assez régulièrement car très bons et très sains !! Voici une poêlé pleine de saveurs …   Ingrédients pour 1 personne 5 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 50 … Voir la recette →

  Je tenais à vous faire partager cette recette .. pas weight watchers … Mais tellement bonne … C’est un cookies, mais au lieu de petits biscuits, j’en ai fais un géant !!!   Ingrédients pour 16 parts 5 propoints la  part (weight watchers) 6 Smartpoints la part (weight watchers) – 180 g de farine … Voir la recette →

  Voici une petite recette que j’adore ! J’ai piqué la recette sur le blog « les délices d’Hélène », c’est un vrai succès à la maison !   Ingrédients pour 4 personnes de Moussaka 6 propoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 300 g de … Voir la recette →

  Le « vrai  » crumble n’est pas très équilibré à cause du sucre plus du gras (beurre) Voici une petite alternative qui croustille …   Ingrédients pour 3 personnes 2 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers)   -3 pommes -2 petites bananes ou 1 grosse -10 g de flocon d’avoine -2 … Voir la recette →

Miam ! Un gratin de pâtes rapide à préparer 😉 Ingrédients pour 4 personnes de Gratin de pâtes légumes mozza 4 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers) 5 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -500 g de pâtes cuites -1 grosse courgette ou 2 petites -1 poivron -1 oignon – 1 cube … Voir la recette →

  Pour moi, manger équilibré, ne veut pas dire se priver ! Cordon bleu … oui … mais sans panure …   Ingrédients pour 1 personne  6 Propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 1 escalope de dinde plate ( 130 g) ou de poulet – 1 tranche de … Voir la recette →

  C’est une recette du blog « Eryn et sa folle cuisine  » La recette de base est faite avec des pommes et des poires, moi, j’avais envie que de pommes … Ce dessert est simple à faire et très économique. Ingrédients pour 8 parts de L’invisible aux pommes :  2 propoints la part (weight watchers) 3 Smartpoints … Voir la recette →

J’ai acheté un filet d’oignons de 5 kg … J’aime beaucoup la pissaladière, mais entre la pâte et l’huile, c’est gras et très calorique ! Les oignons sont fondants, goûteux, caramélisés. Voici une version de tartelettes tatin … Ingrédients pour 3 tartelettes tatin d’oignons caramélisés 2 propoints par tartelette (weight watchers) 2 smartpoints par tartelette … Voir la recette →