J’avais envie de manger des courgettes, en gratin … Voici une recette légère avec pleins de saveurs … Ingrédients pour 4 personnes de Gratin courgettes riz 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -700 g de courgettes -1 oignon – 80 g de riz … Voir la recette →

  Voici la recette du PORRIDGE que je fais régulièrement le matin au petit déjeuner. C’est à base de son d’avoine et de blé. Les sons sont super pour le transit … par contre il ne faut pas en abuser car ils ont un pouvoir d’absorber les graisses (super !!), mais aussi les vitamines … … Voir la recette →

  J’adore les pommes de terre et j’ai appris avec ww qu’elles étaient très bénéfique lors d’une alimentation équilibrée !   Ingrédients pour 6 Pommes de terre surprise  3 propoints par personne  (weight watchers) 2 pomme de terre par personne 3 Smartpoints par personne (weight watchers) pour 2 pomme de terre par personne 3 smartpoints … Voir la recette →