Cordon bleu léger

  Pour moi, manger équilibré, ne veut pas dire se priver ! Cordon bleu … oui … mais sans panure …   Ingrédients pour 1 personne  6 Propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 1 escalope de dinde plate ( 130 g) ou de poulet – 1 tranche de … Voir la recette

L’invisible aux pommes

  C’est une recette du blog « Eryn et sa folle cuisine  » La recette de base est faite avec des pommes et des poires, moi, j’avais envie que de pommes … Ce dessert est simple à faire et très économique. Ingrédients pour 8 parts de L’invisible aux pommes :  2 propoints la part (weight watchers) 3 Smartpoints … Voir la recette

Tarte tatin d’oignons caramélisés

J’ai acheté un filet d’oignons de 5 kg … J’aime beaucoup la pissaladière, mais entre la pâte et l’huile, c’est gras et très calorique ! Les oignons sont fondants, goûteux, caramélisés. Voici une version de tartelettes tatin … Ingrédients pour 3 tartelettes tatin d’oignons caramélisés 2 propoints par tartelette (weight watchers) 2 smartpoints par tartelette … Voir la recette

Pomme de terre au saumon fumé

Ingrédients pour 1 personne de Pomme de terre au saumon fumé  5 Propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers) 2 smartpoints liberté par personne (weight watchers) -3 pomme de terre (200 g en tout) -1 tranche de saumon fumé 40 g (mariné ou non ) -1 cuillère à soupe de fromage blanc … Voir la recette