Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Pois chiches grillés
Je suis toujours à la recherche de recettes simples pour l'apéro, mais pas trop caloriques. Alors cette recette, plus simple, je n'ai pas trouvé 😉 Ingrédients pour 1 boite de Pois chiches grillés : 13 propoints pour la totalité de la recette...
Pâtes au poulet, courgette et tomate
Comme vous le savez, j'aime cuisiner. Mais parfois je n'ai pas envie ... c'est rare, mais cela m'arrive ! 😉 Donc lorsque cela m'arrive, je ne perds pas le contrôle en mangeant des produits déjà préparés, mais je me fait une assiette de pâtes comme...
7 menus pour une semaine équilibrée septembre 2
J’ai eu de nombreuses demandes de menus légers, sains et gourmands. Si vous souhaitez lire les 26 autres menus, cliquer ICI. C’est grâce à mes menus, à mes recettes que j’ai perdu 18 kilos en 6 mois, il y a 4 ans. Aujourd’hui je n’ai rien repris....
Petits gâteaux légers à la compote de pomme
J'aime manger une petite douceur au café ou au goûter, mais pas n’importe quoi ! J'évite au maximum les produits sucrées ultra transformés qui sont bourrés de gras, de sucres et surtout d’additifs mauvais pour la santé ! Mes petits gâteaux du jour...
2 Idées de repas à emporter ou Lunch Box
Vous ne mangez pas chez vous le midi? Vous souhaitez avoir des idées pour faire des repas sains et équilibrés pour éviter d'aller au resto, de manger des sandwichs ou tout simplement par souci d'économie ? Nous sommes beaucoup à manger hors de chez...
Quiche en croûte de patate douce, épinards, tomates
Vous aimez la patate douce ? Moi j'adore son petit goût sucré. Mais elle est surtout riche en fibres, riche en vitamines A, B et C, à faible indice glycémique, elle diminue les riques de cancer et améliore les fonctions du foie. La patate douce est...