Rachel
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Des recettes,
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Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Weight Watchers nous offre un code promo !!

Weight Watchers nous offre un code promo !!

J'ai une très bonne nouvelle à vous annoncer ... un bon plan! Weight Watchers aime mon blog et pour me remercier des recettes que je publie, ils me font bénéficier d'un code promo sur les abonnements Weight Watchers !! Pour les nouvelles...

Crevettes légères à la sauce tomate

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Voici une recette de crevettes simple à réaliser. Les crevettes sont pauvres en graisses et riches en protéines, donc idéal pour un repas bon, sain et équilibré. Elle est faible en gras saturés et contient des acides gras oméga-3, une bonne...

Le Forville

Le Forville

Pas de recette aujourd'hui, mais un partage. De temps en temps, je suis invitée par des restaurants de ma région et je refuse dans la majorité des cas. Là, c'est différent car c'est un restaurant qui se situe sur le marché Forville à Cannes et qui...