Tajine poulet, potiron et pomme de terre

    Voici un plat type tajine avec du blanc de poulet pour limiter les calories. J’adore le sucré/salé, donc j’ai mis des raisin sec et des abricots sec, mais c’est facultatif!   Ingrédients pour 6 personnes 6 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 500 g de filet de … Voir la recette

Tourte poireaux saumon frais

  J’adore l’association poireaux / saumon. Le saumon est un peu riche, mais tellement bon au gout et pour la santé. En manger de temps en temps est une bonne chose je pense !   Ingrédients pour 6 personnes de Tourte poireaux saumon frais 7 propoints par  personne (weight watchers)  8 smartpoints par personne (Weight watchers) … Voir la recette

Tartelettes polenta, courgettes et bacon

Après mes tartelettes polenta tomates cerises, chèvre et basilic, que nous avons beaucoup aimé, voici une nouvelle version à base de courgettes.   Ingrédients pour 12 Tartelettes polenta, courgettes et bacon 1 propoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint Liberté la tartelette (weight watchers) -70 g de polenta -1 courgette … Voir la recette

Terrine courgettes et saumon

  J’ai acheté plein de courgettes à un petit producteur près de chez moi, donc je varie les recettes à base de courgettes ! Voici une idée trouvée sur le site Marmiton, modifiée et allégée bien sûre !!   Ingrédients pour 1 terrine de Terrine courgettes et saumon En entrée pour 12 pers : 2 propoints par personne, … Voir la recette