Rachel
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Recettes

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Légères,
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L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Cours de cuisine N°3 : Autour des pâtes

Cours de cuisine N°3 : Autour des pâtes

Pour mon troisième atelier culinaire, j'ai choisi comme thème : Autour des pâtes. Il aura lieu vendredi 8 octobre à 10h. Tu n'es pas disponible à ce moment là ? Regarde-le en replay !   Voici les recettes que je vais faire : Spaghettis à la...

Chou fleur sauce aigre douce

Chou fleur sauce aigre douce

Une recette qui va vous faire aimer le chou fleur si vous n’aimez pas trop : du Chou fleur sauce aigre douce. La vrai recette dit qu’il faut faire une pâte à beignet qui enrobe le chou fleur, mais pas très sain pour le coup. Donc j’ai fait cette...

Porridge cuit au four aux pommes, cannelle

Porridge cuit au four aux pommes, cannelle

  Voici une nouvelle recette de petit déjeuner : un Porridge cuit au four aux pommes, cannelle. Pour celles que je coach (coucou les filles), vous le savez, varier son petit déjeuners est primordial pour perdre du poids et équilibrer son...

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