30gde farine d'avoine ou maïzena ou autre farine de votre choix
1sachetde levure chimique
30gde lait demi-écrémé
100gde skyr ou yaourt nature
1œuf
sel, poivre
Pour la garniture
2tranches de jambon
3tranches de gouda ou cheddar
Instructions
Râper la courgette et bien l'essorer en la mettant dans un torchon propre.
Avec le Thermomix
Mettre tous les ingrédients des pancakes à part la courgette et mixer 10se/vit4
Ajouter les courgettes et mélanger sens inverse/10se/vit2
Sans le Thermomix
Dans un saladier, mettre tous les ingrédients des pancakes à part la courgette et bien mélanger.
Ajouter les courgettes et mélanger délicatement.
Suite de la recette
Dans une poêle, faire 6 tas en forme de galettes de 10cm de diamètre environ.
Au bout de 3 minutes environ, retourner les pancakes et mettre sur 3 pancakes le fromage et le jambon. Attendre que les 3 autre pancakes soient cuits et les mettre sur la garniture, comme un sandwich.