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Porridge sans cuisson flocons d'avoine, graines de chia et chocolat
Préparation 5 minutes
Cuisson 0 minutes
Catégorie Petit déjeuner
Quantité 1 personne

Ingrédients
  

  • 1/2 banane ou 50 g de compote SSA
  • 25 g de flocons d'avoine petits pour moi
  • 10 g de graines de chia
  • 1 c. à café de sirop d'agave
  • 100 g de fromage blanc ou skyr ou yaourt végétal
  • 20 g de chocolat noir
  • eau

Instructions

  • Dans une assiette, écraser la 1/2 banane.
  • Dans un pot qui ferme, mettre la banane.
  • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia, le sirop d'agave, le yaourt et bien mélanger.
  • Ajouter un peu d'eau, bien mélanger.
  • Mettre le chocolat dans un petit bol avec de l'eau et faire fondre, il faut que le mélange soit bien liquide (comme sur la vidéo) car sinon votre chocolat va être dur le lendemain.
  • Verser le chocolat sur la préparation, fermer le couvercle.
  • Mettre au frais pendant 4 h minimum, au mieux 1 nuit.
  • Vous pouvez aussi en préparer 2 à l'avance, ils se conservent 3 jours au réfrigérateur.