Muffins bananes léger, ultra léger !

Voici une recette de muffins que j’ai vu passé sur Facebook, je ne peux pas vous dire qui l’a posté … je ne m’en souvient plus !

Alors pour celles qui font weight watchers, cette notion de propoints va vous parler : 1 pp par muffin !! oui oui, vous avez bien lu !

 

Voici la recette :

Ingrédients pour 12 Muffins légers, ultra légers

1 propoint par  muffin (weight watchers)

1 Smartpoint le muffin (weight watchers)

1 smartpoint liberté le muffin (weight watchers)

-2 œufs

-100 g de  fromage blanc à 0 %

-2 bananes écrasées

-1 c à s de farine

-1/2 sachet de levure

-80 g de flocons d’avoine

-1 càs de sirop d’agave

-1 c à c d’arôme vanille

 

Déroulement de la recette :

Écraser la banane.

Battre les œufs avec le fromage blanc. Ajouter la banane écrasée, la farine et la levure. Bien mélanger.

Ajouter les flocons d’avoine, l’édulcorant et l’arôme vanille.

Mettre à cuire à four chaud 20 min à 180 °

 

Verdict :

fraichement c’est pas mal du tout et si peu calorique ! Idéal au petit déjeuner car c’est rassasiant.

Ce muffins est bien moelleux grâce aux bananes.

idéal pour ceux et celles qui sont en perte de poids, en JSC , c’est 0 pp !!

Muffins bananes léger, ultra léger !

 

[wysija_form id=”1″]