Coaching individuel
50,00€ – 264,00€
Avant notre 1er entretien, je vous envoie un questionnaire pour mieux vous connaitre et préparer notre 1ère séance ensemble.
1ère séance découverte de 45 minutes par Skype ou téléphone pour faire connaissance et déterminer vos objectifs.
Je vous envoie par mail plusieurs documents pour bien commencer (un guide de démarrage, un planning alimentaire personnalisé, un tableau de mesures pour suivre votre évolution).
Puis, 1 séance de 30 minutes par semaine par Skype ou téléphone pour faire le point, répondre à vos questions, vous guider, vous motiver.
Je vous donne des astuces culinaires, des conseils alimentaires, des menus hebdomadaires, des recettes …
C’est un programme personnalisé, je suis là pour vous aider à atteindre votre objectif.
Je réponds à vos mails entre 2 séances.
Afin de vous proposer un coaching adapté à vos besoins, je vous propose 5 formules au choix :
- Séance ponctuelle d’1 heure : 50€
- Coaching de 4 semaines : 104€ soit 26 € par semaine
- Coaching de 8 semaines : 192€ soit 24€ par semaine
- Coaching de 12 semaines : 264€ soit 22€ par semaine (possibilité de payer en 2 fois (132 euros) sans frais par virement )
60 avis pour Coaching individuel
Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.
Corinne Fournier (client confirmé) –
8 semaines de coaching déjà terminées et un changement de dizaine sur la balance…. Je suis ravie un énorme merci Rachel pour ta gentillesse, ton empathie et ton “non jugement”. C’est passé trop vite ces 8 semaines et nos échanges téléphoniques vont me manquer. Un grand merci et avec 5 kgs de perdus je suis ultra motivée pour la suite
Merci encore et plein de belles choses pour la suite
Corinne
Mireille GILLANT (client confirmé) –
Il n’est jamais trop tard pour bien faire.
60 ans j’ai réappris à cuisiner. Après maintes tentatives pour enrayer la prise des kilos de la ménopause et de l’âge j’ai “rencontré” Rachel. J’ai d’abord commencé à suivre ses recettes sur son blog qui sont simples, équilibrées, faciles à faire et délicieuses puis je me suis dit “pourquoi pas” et j’ai suivi plusieurs semaines de coaching avec elle et là miracle grâce à elle à sa bienveillance, à son humour, à son aide, à son suivi, à ses rendez vous hebdomadaires, je suis arrivée à enrayer ce processus inexorable de prise de poids et j’ai perdu les kilos qui me gênaient.
Mon coaching est fini ça va être dur de vivre sans Rachel qui a pris une place importante dans ma vie et surtout dans ma cuisine :), mais heureusement il me reste son blog et ses cours de cuisine.
Merci Rachel.
PIERRETTE MONTONE (client confirmé) –
Merci Rachel, j’ai beaucoup aimer ce coaching de 8 semaines ou j’ai perdu plus de 7 kilos, tu ma redonner confiance en moi pour mes choix culinaires, merci pour tes conseils, ton aides et surtout ta gentillesse. N’hésitez pas a faire un coaching avec Rachel .
Colette Béchade (client confirmé) –
Je viens de terminer mon coaching de 8 semaines avec Rachel et de tout cœur, Merci !!
Merci pour ta bienveillance, ta bonne humeur, et tes précieux conseils ! A aucun moment tu n’as été dans le jugement, bien au contraire, je sortais reboostée à la fin de chacun de nos échanges !
Tu as su mettre l’accent sur mes petits-déjeuners que je ne variais pas (merci les flocons d’avoine que j’ai découverts avec bonheur), la planification des mes repas et la notion de ‘plaisir’ que je ne dois pas oublier, surtout lors d’un rééquilibrage alimentaire.
Snif ! Snif ! mon coaching est terminé mais je penserai fort à toi lorsque je cuisinerai !”
Colette
Cécile Dupré (client confirmé) –
Cela fait plus d’un an et demi que je te suis, j’ai suivi plusieurs de tes cours, j’ai acheté certains de tes e-book, j’ai réalisé un tas de tes recettes et j’ai acheté ton coaching individuel pour 4 semaines. Je suis ravie car tu es telle que tu apparaît sur les réseaux, fraiche, agréable, dynamique, pertinente, très à l’écoute et généreuse.
Le coaching de 4 semaines s’est fini aujourd’hui et je te remercie infiniment Rachel pour tes précieux conseils, ta bienveillance, ta douceur. Tu n’es jamais dans le jugement mais te plie en 4 pour trouver des solutions même si je pensais mon cas désespéré! Ta bonne humeur est contagieuse et tellement agréable à entendre. Tes partages sont généreux, tes recettes gourmandes et ta gentillesse tellement apaisante. Tout ça pour dire que ces 4 semaines de coaching sont passées très vite, c’est vrai, j’en ai retenu que je ne dois pas diaboliser certains aliments, que je ne dois pas trop me stresser par rapport à mon alimentation qui est correcte même si je suis une grande mangeuse et une vraie gourmande… Je n’avais pas de kilos à perdre, pour moi le plus dur était d’organiser des repas équilibrés même si j’avais déjà adopté une alimentation ig bas et de limiter ma consommation de douceurs, ce qui va prendre un peu plus de temps…;-) Merci pour tout le temps que tu m’as accordée, pour ton écoute. Il est évident que je vais continuer à te suivre et à faire tes recettes simples et gourmandes. Avoir pu compter sur toi (car tu réponds à chaque question coaching ou pas!) pendant ces 4 semaines plus spécifiquement a été d’une grande aide. Sincèrement merci et continue à transmettre ton savoir car tu le fais si bien 😉
Mariko (client confirmé) –
Un grand MERCI Rachel pour m’avoir accompagné pendant ces 12 dernières semaines. Tu m’as vraiment redonné le goût de cuisiner avec de bons produits simples et de saison. Tes conseils en terme d’anticipation m’ont tellement aidé dans ma perte de poids. Un truc de dingue, c’est maintenant sur mes plats que mes collègues lorgnent!!! 😁. Merci aussi pour ta bienveillance et ton enthousiasme à chacun de nos échanges. Je vais garder bien en tête tous tes bons conseils pour poursuivre mon chemin vers un mieux être. Pour tout cela, MERCI, à bientôt je l’espère 😉 Marie
HERRY severine (client confirmé) –
Chère Rachel … déjà 15 jours que notre aventure coaching s’est terminée. Tu as répondu à mes attentes, même si ma perte n’est pas ce que j’aurai aimé , mais au fond en y réfléchissant bien ce n’est pas vraiment çà que je recherchais. le déclic à eu lieu et çà prendra le temps qu’il faudra. Tu as su trouver les mots et tes solutions m’ont énormément aidées. j’avais déjà de bonnes bases mais il me manquait un petit quelque chose. Maintenant je vais suivre mon petit bonhomme de chemin avec tout tes bons conseils, et nos fous rire en tête et en avant simone !! Merci à toi de n’avoir jamais été dans le jugement, mais au contraire de m’avoir servi de boussole. Ta bienveillance, ton écoute sont de vrais trésors pour moi. Merci Rachel, merci du fond du coeur. Tu es une personne formidable. Je te souhaite le meilleur à venir . Séverine. H.
Anne-Sophie Fontaine (client confirmé) –
Merci Rachel pour tous tes précieux conseils. Tes conseils sont vraiment très adaptés à ma situation. Tu sais trouver les mots pour rebooster quand ça stagne. MERCI pour tes délicieuses recettes, toujours plus innovantes et surtout délicieuses et sans passer beaucoup de temps en cuisine. bref MERCI
Sylvie Jamme (client confirmé) –
Pour ceux et celles qui hésiteraient à se lancer dans ce coaching, surtout, foncez!!! Cela fait maintenant 4 mois que j’ai terminé le coaching avec Rachel et je suis encore ses précieux conseils! Résultat, une perte de poids inespérée sans frustration et en me régalant même! J’ai beaucoup apprécié nos échanges qui m’ont permis d’accepter quelques contraintes ( seulement 2 carrés de chocolat par jour et pas la moitié de la tablette!). Je ne me pensais pas capable de diminuer certaines quantités d’aliments mais Rachel a su trouver les mots justes pour m’en convaincre et elle avait raison! Je continue à la suivre grâce à ses nombreuses nouvelles recettes. Par ces quelques lignes, je tiens à te remercier Rachel car tu m’as beaucoup aidé lors du coaching et encore aujourd’hui grâce à ton blog. Surtout, ne change rien, garde ta belle énergie et ta super bienveillance!
Nathalie François (client confirmé) –
Merci Rachel pour ta gentillesse et ta bienveillance durant ce mois de coaching. Jamais dans le jugement, de bonne humeur nos échanges m’ont été d une grande aide. Tes conseils, tes recettes…un vrai baume au cœur.
Merci merci merci
Grondon (client confirmé) –
J’ai connu Rachel via les recettes de son blog puis j’ai vu qu’elle faisait du coaching individualisé, ni une ni deux me voilà partie dans cette nouvelle aventure.
Que dire… Rachel est à l’image de ces recettes… J’ai été très heureuse qu’elle puisse m’accompagner dans un moment difficile. Elle a toujours été présente avec ses conseils, ses astuces, sa gentillesse et cela sans jugement et toujours dans la bonne humeur. Les recettes sont trop top, simples et efficaces et surtout plaisent à tous. Et puis cette idée de Batchcooking le dimanche en direct, j’ai hâte d’en refaire d’autres. Rachel, tout simplement Merci.
Shelby (client confirmé) –
Ma rencontre avec Rachel fut le fruit du hasard, bien loin du domaine alimentaire, une histoire de chien et de cours de math.
Très vite, j’ai découvert son activité et vraiment mais vraiment sans conviction, je me suis embarquée dans le coaching.
En surpoids et obésité depuis ma toute petite enfance, c’est une vie entière que j’ai passée au “régime”, à courir les diététiciens, les médecins, pour finir avec un bypass (anneau gastrique en 2001 puis bypass en 2007 aujourd’hui inopérant).
Et surtout, j’étais conditionnée.
Perte de poids = privation, frustration, faim, yoyo, perte et reprise…
Honnêtement, j’étais épuisée par 40 ans d’efforts, de maltraitance envers mon corps et mon esprit.
Puis Rachel est arrivée !
Nous avons commencé tout doux et je restais persuadée qu’il n’était pas possible de perdre du poids en mangeant des gâteaux tous les jours (les gâteaux de Rachel bien sûr) et des plats savoureux.
Ah j’oubliais ! Je suis une vraie calamité en cuisine ce qui nous a valu queques fous rires.
Mais les recettes de Rachel sont simplissimes et ne vous oblige pas à dévaliser le magasin bio hors de prix. Tout se trouve en hyper, il suffit de savoir lire les étiquettes mais là encore, Rachel m’a appris et m’a même donné des références de produits afin que je n’ai pas à chercher.
Bref ! Elle m’a simplifié la transition au maximum.
Les trois premières semaines, la balance n’était pas très coopérative🤣🤣 puis d’un coup, ma tête et mon corps ont compris, et même si la perte est lente, elle est régulière et je n’en demande d’ailleurs pas plus car je prends souvent mes repas à l’extérieur, (5 kg en 10 semaines, bonne moyenne).
Rachel est très douce, elle ne m’a jamais jugée même dans les moments de gros craquages, non ! Elle m’a expliqué comment rattrapper le coup, et à ne pas culpabiliser.
J’ai pu comparer sa méthode avec d’autres, évidemment, et ce qui est le plus important c’est qu’après le coaching, nous sommes autonomes et capables de gérer l’alimentation comme on gèrerait notre budget.
En résumé : Rachel est une coach et une femme très empathique, sympathique, douce et disponible qui vous apprendra à faire la paix avec l’alimentation et avec vous-même. Vous retrouverez la joie, la confiance perdue et surtout la certitude d’avoir définitivement tourné la page du surpoids.
Merci pour tout🙏
Aude
Nathalie Dutel (client confirmé) –
Merci Rachel pour ces 3 mois et demi passés en ta compagnie. Ce fut très agréable et aussi très instructif. Tu m’as permis de comprendre ce qui ne fonctionnait pas dans mon alimentation mais surtout de comprendre comment réagir et faire face aux situations de crises (alimentaires bien sûr 😉). J’ai compris qu’il ne fallait pas lutter contre les « dérapages » ou baisser les bras, mais les anticiper, les contrôler et les amadouer…bref tout un art 😉. J’ai ainsi perdu 6kg grâce à ton aide et ton écoute précieuse. Même si j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir, seule maintenant, tes astuces et conseils vont rester avec moi pour m’y aider. Encore merci pour ta disponibilité sans faille et pour ces moments toujours bienveillants et compréhensifs, car comme tu le dis si bien : « c’est la vie »
Alors à très bientôt dans les cours en live.
Nathalie D
cecile bonneau (client confirmé) –
Merci Rachel. Bilan très positif pour moi. J’ai apprécié ta disponibilité, tes bons conseils et ta positive attitude. Tes recettes sont simples, savoureuses et efficaces pour perdre du poids et sans frustration ce qui est très important pour le moral ! Très bonne continuation à toi et au plaisir de te lire. Cécile
Elise Job (client confirmé) –
Chère Rachel, ces 8 semaines qui sont passées tellement vite!
Tu as su me remettre sur le bon chemin de l’alimentation saine, ta bienveillance et ta bonne humeur n’ont fait qu’améliorer nos échanges.
J’ai beaucoup aimé tes e-books et cours de cuisine en live. Tout ton accompagnement m’a aidé à m’organiser dans mon frigo et mon assiette et les résultats sont là !!
Alors un grand merci Rachel et au plaisir de te suivre encore sur tes lives ou page Instagram.
Signé: “la fille au bidoui culinaire” 😉
veronique faure (client confirmé) –
Merci Rachel pour ce coaching, j’ai beaucoup aimé nos échanges, toujours dans la bienveillance en apportant des conseils très judicieux, toujours pertinents .Il est très agréable de discuter avec toi sur un sujet que tu maitrises parfaitement en ayant l’impression de papoter avec une copine. Tu sais nous mettre à l’aise, comprendre nos écueils pour nous permettre d’avancer. Tes conseils nous servent dans notre rééquilibrage alimentaire et perte de poids mais également ils nous permettent de cuisiner pour toute la famille à partir d’aliments sains sans perdre la gourmandise pour autant. J’ai particulièrement apprécié l’attention que tu portais à chacune d’entre nous. Merci encore. Véronique
Menager Sonia (client confirmé) –
Rachel une coach à l’écoute donne de bon conseille j’ai vraiment changer ma façon de manger .Je prépare mes menus pour la semaines des recettes au top et vraiment très bon .Un vrai plaisir de l’avoir au téléphone toute les semaine une très belle personne elle ma appris beaucoup de chose sur moi même .Je suie très contente d’avoir fait ça connaissance un grand merci à toi Rachel.😍😘
ARMELLE L’HOSTIS (client confirmé) –
Armelle de Bretagne
Voici arrivé la fin de mes 16 semaines de coaching avec Rachel , ces moments vont certainement me manquer les premiers temps mais Rachel m’a donné les armes pour poursuivre la route en autonomie .
Je pensais tout savoir sur l’assiette équilibrée mais Rachel m’a donné une foule de petites astuces de très bonnes recettes simples et efficaces , le plaisir gustatif a toujours été au rendez vous , c’est important pour moi .
J’ai beaucoup apprécié nos échanges joyeux et bienveillants .Ils m’ont permis de traverser ces semaines sans stress avec le mariage d’un de mes enfants , un méga anniversaire et des sorties restaurant et entre amis presque toutes les semaines . Elle m’a rassurée et mon poids est descendu régulièrement pour arriver à 9 kilos en moins sur la balance mais aussi des douleurs en moins dans les hanches et de meilleurs résultats sur mes prises de sang . Avec Rachel j’ai aussi appris l’organisation et la planification des menus et ça ce n’était pas gagné!! Merci mille fois Rachel , ne change pas et a bientôt .
Je t’embrasse ,
Armelle
Veronique martin (client confirmé) –
Rachel est vraiment une super coach, elle est très à l’écoute, elle te conseille, et te donne tellement de bonnes astuces, de bonnes recettes. c est vraiment très agréable de lui parler et de l écouter parler. J attendais avec impatience son appel toujours à l heure et plein de bons conseils. J ai perdu du poids mais je suis surtout prête à changer ma façon de manger. Merci encore milles fois Rachel.
Valerie Couderc (client confirmé) –
Je n’ai pas rendu la vie facile à Rachel. Coaching en plein changement de cuisine, et donc sans cuisine pour cuisiner 🙃. J’avais des bases, solides, mais avec le temps, les écarts devenaient réguliers , les extras recurrents, les portions s’agrandissaient. Echanger avec Rachel m’a permis de (re)prendre conscience de ces déviations qui me font stagner. Sa douceur dynamique, son sourire et sa bienveillance nous font nous remettre dans le droit chemin. Je resterai fidèle au blog, et aux idées recettes, de supers idées, surtout quand on n’a pas pris le temps de plannifier, et que l’heure de dîner approche. Mes favorites : le gateau banane léger, les tomates rôties au four, et le porridge cuit (oui, oui 😃).
Géraldine Mallet (client confirmé) –
Geraldine de Toulouse
Voilà ces 12 semaines sont passées très vite finalement. Ta gentillesse, ta bienveillance, tes conseils, ton professionnalisme, mon permis de prendre conscience de ce que l’on mange. J’en ai fini avec mes “craquages chocolat” ! De nouvelles habitudes de prises et un chemin encore long, mais sur la bonne voie grâce à toi. Encore Merci et je recommande ton coaching bien évidemment ça fait du bien de ne pas se sentir seul dans cette bataille !!! Je sais que grâce à ton blog, tu ne seras pas trop loin. Merci pour la belle personne que tu es.
ingrid Touzet (client confirmé) –
Et voilà nous arrivons à la fin du coaching de plus de 8 mois qui m’ont vraiment éclairés sur certains éléments . Des prises de conscience acquises au fil des séances mais qui changent la donne .abonnée aux régimes équilibrés, je pensais savoir ce qu’il fallait faire ( en fait pas tant que ça !) je sais aussi qu’en étant très rigoureuse on perd vite mais je sais aussi qu’on reprend aussi vite car on n’a pas appris à gérer le quotidien . Dans mon cas je voulais perdre sans m’en rendre compte et que ce soit pour la vie ! Plus de 7 kg perdu ( c peu pour certains ) mais j’ai désormais acquis des réflexes qui me resteront au delà d’un simple calcul de calories ou autre . Quand à Rachel , son blog est a l’image des échanges que l’on a eu : bienveillante et toujours une astuce sous le coude ! Jamais de jugement mais une parole vraie ! Avec Rachel C’est la vraie vie qu’on apprend à gérer et c’est agréable ! Un grand merci et à bientôt
Ingrid
ingrid Touzet (client confirmé) –
Et voilà nous arrivons à la fin du coaching de plus de 8 mois qui m’ont vraiment éclairés sur certains éléments . Des prises de conscience acquises au fil des séances mais qui changent la donne .abonnée aux régimes équilibrés, je pensais savoir ce qu’il fallait faire ( en fait pas tant que ça !) je sais aussi qu’en étant tes rigoureuse on perd vite mais je sais aussi qu’on reprend aussi vite . Dans mon cas je voulais perdre sans m’en rendre compte et que ce soit pour la vie ! Plus de 7 kg perdu ( c peu pour certains ) mais j’ai désormais acquis des réflexes qui me resteront au delà d’un simple calcul de calories ou autre . Quand à Rachel , son blog est a l’image des échanges que l’on a eu : bienveillante et toujours une astuce sous le coude ! Jamais de jugement mais une parole vraie ! Avec Rachel C’est la vraie vie qu’on apprend à gérer et c’est agréable ! Un grand merci et à bientôt
Ingrid
Mauro Anne-sylvie (client confirmé) –
Très contente de mon coaching.a l’écoute Merci Rachel
Françoise LESPINASSE (client confirmé) –
Je me trouvais en grande difficulté car je rencontrais d’importants problèmes de santé qui m’avaient progressivement handicapée. Bien que d’un tempérament très positif, lorsque je t’ai rencontrée j’ai senti que tout ça soudain était maitrisable. Tes conseils, toujours donnés avec compréhension et gentillesse, tes remarques posées au bon moment et intelligemment, le sourire toujours présent, ton amour des gens toujours sensible, tes qualités humaines, toute ta personne m’a ravie et j’ai vraiment aimé les moments passés avec toi. Tu es d’abord et avant tout une personne bienveillante et bienfaisante. Je souhaite sincèrement que tu réussisses dans tous tes projets, pas seulement pour toi mais aussi pour toutes ces rencontres dont tous ceux qui pourront profiter sortiront grandis. Bonne route Rachel. Je te remercie sincèrement non seulement pour les kilos perdus (8 à ce jour et ce n’était pas gagné d’avance) mais, et surtout, pour la personne que tu es. Merci Rachel pour les moment heureux que tu nous offres. Je t’embrasse avec tendresse.
Antoinette SANWIDI (client confirmé) –
Rachel,
Cela fait pratiquement 2 ans que je suivis ton travail remarquable sur ton blog. J’ai beaucoup hésité avant de sauter le pas et, je ne le regrette absolument pas. Malgré la qualité de ton blog, tes conseils personnalisés de vive voix, m’ont été très précieux et bénéfiques. Je suis une fille assez sportive, cependant l’organisation et les bonnes habitudes alimentaires me faisaient défaut, pour me permettre de retrouver mon poids de forme. Je me suis retournée vers toi pour ce complément qui me manquait. Après ces semaines de coaching durant lesquelles, tu as fait preuve de professionnalisme, je peux dire que mon objectif est atteint. Je repars comblée. Je t’en remercierai jamais assez. Nos échanges du lundi vont me manquer. Continues ainsi car en plus de tout cela, tu es une belle personne, pour moi une belle rencontre.
Je t’embrasse 😘
Boulette39 (client confirmé) –
Ma petite Rachel, Je te quitte avec regret au bout de ces 12 semaines de coaching! J’attendais avec impatience le lundi matin pour cet échange amical avec toi : conseils, écoute, professionnalisme, et tout ceci avec gentillesse, indulgence et humour! Me voici mieux armée pour terminer ma bataille contre ces satanés kilos.
Je sais qu’il me faudra encore quelques mois mais ça ne me fait pas peur : je suis épanouie et sereine et surtout convaincue que les nouvelles habitudes et principes que tu m’as fait découvrir, sont devenus des réflexes vitaux!
Encore un grand merci pour ton approche, tes compliments et ta façon de me faire comprendre que les écarts n’en sont pas et sont uniquement des plaisirs dont je dois profiter sans culpabiliser!
Rachel n’est pas un coach mais une véritable grande sœur!
Bien amicalement,
Laurence La Tortue!
Fanchon22 (client confirmé) –
Bonjour Rachel
Je suis Françoise en Bretagne. Un grand merci pour ton aide, ta gentillesse, ton écoute. Sans toi, je n’aurais jamais pu perdre un peu plus de 10 kilos. J’ai repris de bonnes habitudes alimentaires grâce à toi et tes recettes sont d’une grande aide également. Je pense souvent à toi et te suis très reconnaissante. Dés nos premiers rendez vous, tu as su me mettre à l’aise. Ton site est une véritable mine d’or. A celle qui hésite, foncez vous ne le regretterez pas. Encore merci Rachel.
Nadège Herpin (client confirmé) –
Merci pour ton coaching qui fut mon cadeau d’anniversaire. Tu m’as apporté des astuces sur les aliments à consommer et m’expliquant le pourquoi. Tu as ciblé mes failles et je vais faire au mieux pour continuer tes conseils. Merci pour tes recettes simples et bonnes et aussi pour ton partage passionné !
Laly (client confirmé) –
Passionnée, Rachel fait preuve d’une attention, d’une écoute toute particulière et personnalisée. Bienveillante, professionnelle, elle cherche des solutions,et nous transmet des astuces.
Nos rdv , nos échanges fort enrichissants vont me manquer.
Sylvie Fernandes (client confirmé) –
Bonjour,
Merci Rachel pour ta disponibilité, ton professionnalisme, ta détermination, ton aide….Grâce à toi, je mange différemment, j ai appris à découvrir une nouvelle alimentation qui m’a permise de perdre du poids, de découvrir de nouveaux goûts et tout ça grâce toi.
Tes recettes sont merveilleuses et tellement de variété Bravoooo.
A très bientôt
Je viens de terminer pour la deuxième fois un programme de coaching et je compte bien revenir Rachel
Je t embrasse
Sandrine Lemeiter (client confirmé) –
Rachel m’a suivie pendant plusieurs mois. Je ne suis pas encore arrivée à mon objectif et pourtant ce suivi est une réussite. J’ai appris avec Rachel à déceler des habitudes alimentaires, des combinaisons d’aliments incompatibles. J’ai découvert surtout une véritable professionnelle très à l’écoute, bienveillante avec une profonde empathie. Je peux dire que nos séances hebdomadaires m’ont fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.
Quand tu veux Rachel, si tu passes dans le nord, pour un détour par la baraque à frites du vendredi soir !
Je t’embrasse.
Véronique GRAVOUILLE (client confirmé) –
Un grand Merci à toi Rachel, une belle rencontre, tu m’as appris à encore mieux équilibrer mes repas, à modifier certaines habitudes …
Et puis comme tu le sais déjà, je suis une grande “FAN” de tes recettes, de ton blog et de toi en général !
J’ai adoré nos RV téléphoniques, et nos petites photos envoyées. Bref, de toute façon on continuera à s’écrire de temps en temps, je te l’ai déjà dit !
Tu es une coach au TOP, pour nous aider dans nos objectifs de perte de poids !
Bravo à toi tu as trouvé ta voie professionnelle et encore Merci.
Christelle LOYSON (client confirmé) –
Rachel est une personne bienveillante et toujours disponible par texto ou par mail. Toujours un petit mot gentil pour me rebooster!! J’aimais nos appels hebdomadaires ☺. Son site internet est génial, ce sont toujours des recettes ultra faciles et délicieuses!! Merci Rachel!
Murielle Pretlot Desoleil (client confirmé) –
Rachel est une coach motivée, motivante, et surtout… ultra bienveillante. Sa gentillesse et son accompagnement sans jugement, tout au long des rendez-vous hebdomadaires, vous aident à changer, progressivement mais efficacement, vos habitudes alimentaires, sans culpabilité ni frustration… Des astuces faciles à mettre en place et des conseils pratiques sont distillés, à chaque séance, et personnalisés, selon le contexte et l’évolution. Merci infiniment pour tout !
laurence décrenisse (client confirmé) –
N’hésitez pas, foncez!!!
Je ne regrette vraiment pas de m’être adresser à Rachel. Ses conseils, son écoute sont très précieux. On est pas dans le jugement ou la critique, au contraire. Sa bienveillance, sa gentille et son sourire ( que l’on entend ) font de Rachel une belle personne. D’ailleurs, lors du 1 er échange, elle donne l’impression d’être une amie de longue date, celle qui nous connait!! Ses conseils sont faciles à appliquer et les bonnes habitudes vite prises. Le blog avec les recettes et les menus…..une mine d’or!!
Merci beaucoup pour tout.
Céline Gebhard (client confirmé) –
Rachel a su m’accompagner tout au long du coaching en me donnant des astuces à appliquer au quotidien. Toujours le petit mot juste qui permet de rester motivé et continuer à appliquer les bons conseils dans la durée.
Sabine (client confirmé) –
.. Rachel est à l’écoute avec toujours de bons conseils , de bonnes idées afin de permettre de manger équilibré en gardant le plaisir de cuisiner , de déguster de bons plats et en gardant la gourmandise afin de garder cette façon de manger toute sa vie ! Son expérience lui permet d’être une coach efficace et de partager ses conseils et ses astuces ! Il me tarde de découvrirez prochaines recettes et vidéos !
Sabine (client confirmé) –
Ça y est .. fin des 12 semaines de suivi.. Tout d’abord , une belle rencontre avec une belle personne , bienveillante et attentionnée. Rachel est inspirante ! Le blog de Rachel a toujours été une source d’inspiration dans mes recettes . Quand j ai vu qu’elle proposait du coaching, je me suis dit qu’elle m’aiderait . Je cuisine et mange de façon équilibré mais quelques petits kilos installés depuis 3 ans… Maman de deux enfants , l’organisation quotidienne des repas pour toute la famille tout en voulant perdre quelques kilos est un casse tête ! De plus j’aime manger , j’aime cuisiner..
Stéphanie Heynderyckx (client confirmé) –
Et voilà, nos 8 semaines, sont finies… C’est passé bien vite.
Ce fut durant la période de confinement et tu as toujours été à l’écoute, à me trouver des alternatives car nous ne trouvions pas toujours tout en magasin.
Tu es une oreille attentive, tu as de supers idées de repas.
Tu m’as toujours motivée, écoutée. Au démarrage, j’ai eu peur du jugement, eh bien pas du tout, cela m’a aidé.
Je te suivrai encore sur Facebook, sur Instagram, j’espère que tu feras encore des vidéos et de nouvelles recettes car, étant donné que nous devons changer des mauvaises habitudes, tu es une source d’inspiration.
Je vais continuer sur cette lancée et j’espère que tu pourras être fière de moi.
A bientôt. Prends soin de toi. Stéphanie
Sandrine ERNEST (client confirmé) –
Je viens de terminer ma période de coaching individuel, merci Rachel pour ton aide et tes précieux conseils. Au delà de la perte de poids doucement mais sûrement, j’ai de nouveau eu confiance en moi et c’est également très important. Je te remercie je continue d’appliquer tes conseils et faire tes recettes pour arriver à mon but. A bientôt.
Anne Mazuy (client confirmé) –
Un super suivi. De très bons conseils. Rachel est une coach empathique, sympathique, et très professionnelle. Sans oublier ses recettes divines.
Julie Paveglio (client confirmé) –
Voilà 4 semaines qui s’achèvent en compagnie de Rachel. Une première pour moi qui avait déjà des bases en hygiène alimentaire mais qui avait besoin d’un coup de pouce pour faire le trie dans mes connaissances culinaires. Et pour m’aider à mieux m’organiser au quotidien. Ça à été un réel plaisir de partager avec Rachel des idées recettes, des conseils et une bienveillance à chaque rdv téléphonique. Je continue à te suivre sur ton site et grâce aux réseaux. Merci beaucoup. Une belle rencontre qui même à distance à été super positive. À bientôt j’espère. Julie
Burlon Artaud (client confirmé) –
Je viens de terminer ma session de coaching ,snif tu me manques Rachel 😭
Que du bonheur ,des conseils ,des idées des solutions merci et merci 😀
Je vous recommande vivement 👍
IRENE AUVIGNE (client confirmé) –
eh bien voila 8 semaines de coatching et 8 kg envolés !!!!!! je suis trop contente
merci Rachel de m avoir accompagné et dieu sait s il y avait du boulot
grace a tes conseils pour l organisation des courses, des repas préparés a l avance
je n ai jamais craqué sur un plat acheté tout pret et quel plaisir de cuisiner et de se
dire que une fois la journée de travail finie j ai pu faire des activités sans me soucier du repas du soir
à preparer. Tu es une personne formidable , toujours à l ecoute et pour celles qui s inscriront allez y
Rachel merite d etre connue. les RDV du lundi vont me manquer .Un grand merci pour m avoir mise sur la voie
de la reussite .Ne change rien Rachel tu es une belle personne je t embrasse irene
Marianne (suite) (client confirmé) –
Bref, j’ai beaucoup aimé, j’ai perdu mais surtout, j’ai acquis de bonnes habitudes. J’ai identifié mes points faibles: la difficulté à boire, le sport trop absent…
je ne peux que recommander vraiment !! Merci Rachel vraiment… Tu m’as redonné confiance en moi, ce n’est pas rien 😉 !
Marianne (client confirmé) –
Mes 3 mois de coaching sont terminés; j’ai démarré assez lentement, puis petit à petit, j’ai réussi à mettre des choses en place, l’assiette équilibrée par exemple qui est devenue “évidente” dans mon quotidien. J’ai fait quelques écarts durant le coaching, Rachel ne m’a jamais culpabilisé me rappelant sans cesse que la vie “normale” c’est ça justement..; Des écarts, des moments plaisir, du partage, du rituel… L’essentiel c’est de savoir ensuite reprendre les habitudes saines. Je suis contente, j’ai toujours été encouragée, j’ai bien aimé nos appels hebdomadaires, j’en avais besoin. Rachel est aussi très dispo par texto et mail, c’est appréciable vraiment ! Les idées de menus envoyées en début de semaine sont juste supers !
Sandrine Floirac (client confirmé) –
8 semaines de coaching et j ai perdu 3k400 je continue a perdre petit à petit.
Je continue à suivre ta ligne de conduite .
Merci pour ton investissement et ta disponibilité .
Je vais continuer à suivre ta ligne de conduite.
Manque plus que l activité sportive et je suis au top😊.
Ton blog est tellement riche de recettes il est une vraie source d’inspiration.
Bonne continuation Rachel.
Sandrine.
souricette (client confirmé) –
Mes 3 mois de coaching se sont terminés hier soir, merci Rachel pour tes précieux conseils sans jugement, je vais continuer c’est certain, tous les matins devant mon petit déjeuner tu seras un peu avec moi😊☕️🍽🍫🍪🍌 je suis persuadé que cette alimentation est la meilleure pour moi, merci encore Rachel bonnes fêtes de fin d’année 🎅🏻🎄☃❄️
Christine Delgado (client confirmé) –
Je me sens à présent beaucoup plus forte pour poursuivre le chemin de ma perte de poids !
Rachel, nos appels téléphoniques du jeudi m’ont me manquer !
Merci pour tout Rachel ! Tu es vraiment une belle personne ! Ne change rien surtout
Avec toutes mes amitiés ! Gros bisous.
Christine (Bruxelles)
Christine Delgado (client confirmé) –
Surtout n’hésitez pas à lui faire confiance et gardez en tête que ce n’est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire. Rachel sait donner des conseils pour tout cela. C’est une personne qui est très à l’écoute et elle a été toujours disponible lorsque je l’ai sollicité. Elle a été, pour moi, un véritable soutien tout le long de ce coaching.
Grâce à Rachel, je me sens sur la bonne voie et surtout en paix avec mes choix alimentaires et surtout je ne culpabilise plus lorsque j’ai une sortie prévue au restaurant ou bien chez des ami(e)s. J’avais des doutes et des hésitations, elle a pris le temps et la patience d’en discuter avec moi.
Christine Delgado (client confirmé) –
Je viens de terminer une session de “coaching” avec Rachel et suis très contente du travail que nous avons effectué ensemble et surtout très heureuse du résultat.
Rachel est très professionnelle, ponctuelle, patiente et généreuse. De plus, c’est important de le mentionner, elle ne juge jamais ! Je suis extrêmement reconnaissante à Rachel de m’avoir conseillé et écouté.
sandra (client confirmé) –
Un Grand Merci Rachel pour tes conseils, ta disponibilité. Rachel m’a réappris à équilibrer mes repas et à me soutenir. Dans les moments de relâchement elle a su trouver les mots. Rachel est très à l’écoute, dans la bienveillance et le non jugement. Encore Merci. Sandra
geckaudrey (client confirmé) –
Je la remercie de tout cœur et lui souhaite bonne continuation, pleins de bonnes choses. Gros bisous Audrey
geckaudrey (client confirmé) –
Mon coaching s’est terminé mercredi dernier (Snifff)!!! ATTENTION VERDICT!!! MOINS 14.6KG SUR MES 6 MOIS. Le poids de mercredi dernier enregistré avec Rachel 59.9Kg.
Depuis maintenant une semaine, je suis seule pour continuer cette aventure et c’est avec fierté que je vous annonce mon poids de ce matin: 58.7Kg.
Et oui!!! Mon mari est rentré le 06/10 et il a découvert une véritable métamorphose.
Alors n’hésitez pas à lui faire confiance. Et surtout gardez en tête que ce n’est pas un régime. Rachel sera vous donnez les conseils pour tout cela. Ça à marcher avec moi donc pourquoi pas d’autres…C’est une personne qui est très à l’écoute. Elle a su être disponible lorsque je l’a sollicité. Elle a été un véritable soutien dans cette perte de poids mais aussi dans ma vie de tous les jours qui n’ont pas toujours été simple.
geckaudrey (client confirmé) –
Bonjour,
Alors tout d’abord je tiens à dire un grand merci RACHEL :).
Alors voici mon histoire:
Ayant un mari qui part pour de long mois à l’ étranger, celui ci est parti fin mars. Ma motivation à été de me dire qu’en rentrant mon mari devait retrouvé une bonne fois pour toute la femme qu’il avait connu à l’époque. Mais pas seulement, moi aussi j’avais envie de me sentir de nouveau en accord avec mon corps et mon esprit.
En Avril dernier, je me suis inscrite à un coaching individuel pour une durée de six mois. ( Poids de départ 74.4Kg, objectif à atteindre 55Kg)… Je ne suis pas partie, avec en tête que je faisais un régime mais un coaching en nutrition pour réapprendre à mangé sainement et équilibré. Il faut savoir que mon mari est un fan du snacking et moi des bons plats en sauce 🙂 Rachel m’a donné toutes les clés pour une réussite.
Tous les mercredis au réveil, je me pesai. Il y avait une perte de poids entre 300 et 800g . Je trouvais que ce n’était pas beaucoup.
Dubola (client confirmé) –
Bonjour,
Je suis ravie du programme proposé, Rachel est inspirante et motivante! De plus elle nous envoi des outils pratique pour nous aider dans nos objectifs. Elle est très disponible pendant toute la durée du coaching. Elle donne des conseils à appliquer sur la durée… Je la recommande vivement Laura
annick (client confirmé) –
Après 6 mois passés avec Rachel comme coach, une page se tourne et je vais devoir faire sans ses précieux conseils, son écoute attentive, son humanité et sa bienveillance…Merci pour tout ce que tu m’as apporté car perdre du poids est une réelle épreuve et je suis sur des rails pour continuer lentement..mais sûrement. A bientôt certainement et bonne continuation. Annick
PascaleE (client confirmé) –
Rachel est une
coach formidable, très sympathique, elle ne juge pas ni ne critique mais permet de prendre de très bonnes habitudes alimentaires. Elle répond très rapidement aux sollicitations aussi bien mails que SMS. Avec elle on est en confiance et les kilos s effacent petit à petit.Un très merci pour ton aide
Isabelle (client confirmé) –
Bonjour Rachel Nous arrivons au bout des 3 mois de coaching et je tenais à te remercier vivement pour cet accompagnement que tu m as donné. Nos rdv hebdomadaires , je les attendais avec impatience … car je savais que tu allais me donner de précieux conseils pour parvenir à mon objectif. Merci de ne m avoir jamais jugé si je régressais au contraire tu savais trouver les mots justes, motivants pour me remettre sur les rails. En outre ton écoute et ta disponibilité ( pour répondre à mes mails parfois intempestifs ) ont été incontestablement une véritable béquille dans ma réussite surtout dans des moments où j avais des interrogations. Tout ca Rachel pour te dire encore merci pour ton professionnalisme, Merci pour ce que tu es ( une coach inoubliable ) nos échanges vont me manquer. Bien sincèrement Isabelle