Rachel
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à perdre du poids
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Mes recettes
légères et
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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à domicile ou en groupe

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des menus, des astuces

Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Pancakes façon pizza

Pancakes façon pizza

Alors là, voici une recette plus que validée à la maison : Pancakes façon pizza. Chacun peut mettre la garniture de son choix, c’est top! L’idée est de faire des pancakes version salés, de les garnir selon ce que vous avez dans les placards et le...

Tartare de crevettes, mangue, avocat

Tartare de crevettes, mangue, avocat

Voici une recette à manger bien fraîche : un tartare de crevettes, mangue, avocat. Au vu du prix du poisson en ce moment, j'essaie de trouver des alternatives pour manger quand même des produits de la mer. Ici des belles crevettes cuites en promo...

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