Mon premier ebook avec mes recettes saines et gourmandes

Mon premier ebook avec mes recettes saines et gourmandes

Mon premier livre numérique est enfin là ! Je suis super heureuse de vous le présenter. Vous avez été très très nombreuses et nombreux à me le demander !

C’est un travail de longue haleine, mais qui donne un résultat à mon image, et j’en suis très contente !

Mon premier ebook avec mes recettes saines et gourmandes :

Alors c’est quoi cet ebook ?

  • Des recettes inédites adaptées à un rééquilibrage alimentaire ou une perte de poids, ou tout simplement à une alimentation saine
  • Des recettes simples, rapides et économiques, avec des produits de tous les jours
  • 24 recettes légères et gourmandes : 8 petits déjeuners, 8 plats et 8 desserts
  • Pour chaque recette, il y a une photo
  • Des astuces pour manger mieux (organisation, comment diminuer le sucre, comment manger moins gras …)
  • 4 semaines de menus complets (petits déjeuner, déjeuners, goûters et dîners)
  • Il est imprimable en pdf pour garder toutes les recettes dans votre cuisine
  • Le paiement est simple et sécurisé. Grâce à PayPal, vous pouvez payer via Paypal ou directement avec votre carte bleue, 100 % sécurisé.

Voici un petit aperçu en photos des recettes qui sont dans mon ebook :

Mon premier ebook avec mes recettes saines et gourmandes

Si vous souhaitez le commander, c’est ICI

Avez vous des idées pour le thème de mon prochain ebook ?

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246 Responses to Mon premier ebook avec mes recettes saines et gourmandes

  1. Sonia

    Mes sincères félicitations Rachel, on l attendait avec impatience!!!

    • Rachel

      C’est trop gentil ! merci beaucoup Sonia !

    • piche

      bonjour nouvelle sur votre site qui est très bien expliqué ! en plus j’ai 4 kg à perdre et je suis inscrite sur WW je viens de commander votre ebook à l’instant
      au plaisir de continuer à suivre vos recettes, au fait vous continuerez toujours de publier sur votre site des recettes ?? merci christine

      • Rachel

        Bien sur que je vais continuer à publier mes recettes sur mon blog, l’ebook est un plus, merci et à bientôt

  2. Narriel

    Super, bravo d’avoir mené ce projet jusqu’au bout! C’est génial!
    Merci d’avoir pensé à nous et d’avoir fourni tout ce travail, tu es une perle 🙂

    • Rachel

      Merci beaucoup Narriel, beaucoup de travail, mais je suis contente du résultat ! 🙂

  3. Carole

    Bravo à toi pour cette nouvelle expérience. J ai toujours beaucoup suivi tes recettes et je continuerai dans problème. Merci du fond du coeur

    • Rachel

      Un grand GRAND merci Carole

  4. brugitte

    Bravo et felicitations Rachel
    Moi je suis embêtée car je n ai qu une tablette et pas d imprimante
    Est ce que si je commande j arriverais à lire l e book ? Brigitte

    • Rachel

      Oui, bien sur Brigitte, tu pourras lire mon ebook sur tablette ou portable 😉 Merci et à bientôt

  5. Laurianne

    Ah super! Voilà mon petit achat malin du mois de Février.

    • Rachel

      Merci Laurianne

  6. Adamo

    Merci c’est vraiment génial et une idée pour le prochain …des recettes adaptées au cookeo et Thermomix adaptées à WW cela serait génial ..encore merci je vais aller acheter votre 1er ebook

    • Rachel

      Merci 🙂

  7. Nath

    Super merci d’avoir été au bout de ton projet. Je n’ai pas ma carte sur moi. Mais je l’achète dès demain. Bonne soirée

    • Rachel

      Merci Nath et à demain

      • Nath

        Ça y est, je l’ai téléchargé, je l’ai lu, quel beau travail tu as accompli, il est magnifique. Je suis fière d’être l’une des première à l’avoir en sa possession. MERCI, MERCI et encore MERCI

        • Rachel

          MERCI MERCI !!!

        • loulou 85130

          je sais que le prix est de 4,50 euro , je voudrais régler par chèque !! es-ce possible ?

          • Rachel

            Tu peux payer par Payapal, carte bancaire ou virement . A bientôt

  8. Véronique

    Super Rachel, ça y’est je viens de l’acheter, je prendrais plus de temps pour le regarder dès que je l’aurai imprimé, mais à le regarder à l’écran il est vraiment parfait ! Je trouve qu’il te représente bien … Merci et belle continuation dans tes projets ! A Bientôt.

    • Rachel

      Merci beaucoup Véronique et bonne lecture !

  9. Seguineau danielle

    Danou – Merci à vous Rachel de cette superbe idée – vos recettes sont formidables et moi qui n’aime pas trop cuisiner je me suis prise au jeu et maintenant je fais des efforts car vos recettes sont faciles et tellement bonnes – merci encore et beaucoup de succès à ce premier ebook

    • Rachel

      C’est top ! cela me fait plaisir ! MERCI

  10. Laurence

    Bonjour
    Du coup nous ne verrons plus vos recettes ou bien si et l ebook vient en complément ?
    En tout cas bravo pour tout ce que vous faites

    • Rachel

      Bonjour Laurence, l’ebook est un complément bien sûr que je continu à partager mes recettes sur mon blog 🙂

  11. samantha

    Félicitations Rachel ! Moi aussi j’ai craqué direct, je l’ai acheté ! Effectivement les photos donnent envie ! Merci, je m y mets dès demain !

    • Rachel

      Merci Samantha !

  12. gwen

    super c’est vraiment top rachel

    • gwen

      bon bah je l’ai acheté j’ai hate de rentrer ce soir pour le lire avec attention

      • Rachel

        Merci beaucoup Gwen !

        • gwen

          j’ai beaucoup aimé tes recettes et tes 4 menus ainsi que les liens des recettes quand on clic dessus c’est vraiment génial
          je suis ravie de mon achat

  13. Julie

    Félicitations Rachel . Il faut vivre ses passions et vous l.avez fait bravo
    Je vais l.acheter

    • Rachel

      Merci beaucoup Jackie

  14. Julie

    Je viens de l.acheter il est superbe
    Allez y !!!

    • Rachel

      Merci Julie 😉

  15. Danièle

    Félicitation Rachel, c est super pour nous et toi aussi. Pour le prochain ce serait bien si tu en faisait un avec des recettes toute simple au Thermomix. WW a déjà fait QQ recettes Thermomix. Bravo

    • Rachel

      Merci Danièle

  16. iattoni

    Hello, je viens de le parcourir et c’est super !
    Merci beaucoup car cela allie bonne cuisine et équilibre.
    Tous mes remerciements,

    • Rachel

      Merci Sylvie c’est très gentil !

  17. Sophie

    Merci Rachel, pour tous les bons conseils du blog et du ebook (cdé hier).
    Toute la famille apprécie ma cuisine saine et équilibrée… un exploit !
    Encore merci.
    Sophie

    • Rachel

      Super Sophie, c’est super! merci beaucoup

  18. Karine Ka

    Bravo ma belle ! Quel chemin parcouru ! Bisous.

    • Rachel

      Oui, beaucoup de travail, je suis vraiment très heureuse !! 🙂

  19. Janny

    Bonjour Rachel
    Bravo pour ce blog magnifique
    Merci pour votre réponse

    • Rachel

      Merci Janny

  20. mimicaillou

    Bravo, Rachel, pour ce premier ebook ! Je viens de l’acheter, il est très bien composé, je suis sûre que cela va m’aider. Bonne continuation.

    • Rachel

      C’est super, merci 😉

  21. christiane

    ccRACHEL je viens de prendre ton livre ….a bientôt…

    • Rachel

      Merci Christiane 😉

  22. Joe

    Bonjour Rachel,
    félicitation,je vais de suite l’acheter,super contente.
    Bonne journée et bonne continuation.

    • Rachel

      C’est super gentil de me faire confiance, à très bientôt Joe

  23. petry

    bonjour Rachel,
    un grand merci pour tout ce que tu fais et surtout , sincères félicitations, pour ce beau projet bien mené à terme.

    Hier je suis allée en réunion WW et alors que je citais à une Amie, une recette que je venais de faire, une dame s’est écriée « c’est une Recette de Tachel!!! »
    Si ça ce n’est pas un compliment, je ne sais pas!
    Tu vois, même dans notre Lorraine, proche de l’Allemagne, tu es reconnue et suivie.

    Quand aux thèmes, je penserai à « Repas pour grandes familles » ou « comment recevoir ses invités avec ww ».

    Je pense que des idées tu en as plein la tête, aussi je te souhait bonne route pour la suite et que le vent te soit favorable.

    Merci pour tout. Je vais acheter ton livre de ce pas. Je l’attendais avec impatience.

    Babeth

    • Rachel

      MERCI beaucoup pour ton message, c’est vraiment génial !!!

  24. Daudet Monique

    coucou Rachel je viens de commander ton ebook. Normal car je consultais et réalisais très souvent tes recettes..
    Merci encore de ce long travail de recherche et de réussite à nous donner plaisir à manger bon et sain.
    Bonne route dans ton nouveau travail
    Monique

    • Rachel

      Bonjour Monique, merci, tout cela c’est grâce à vous ! A bientôt

  25. barrion

    bonjour rachel
    merci pour ton aide je vient a l instant de le commander en plus a ce prix la cela permet a tous le monde de se faire plaisir
    merci encore

    • Rachel

      Merci, c’est super !

  26. pascale

    bonjour Rachel,
    je l’achète dès aujourd’hui!
    encore bravo pour votre travail et pour toute l’aide que vous nous apportez!

    • Rachel

      Merci à toi de me suivre Pascale

  27. Trébert

    Bonjour Rachel
    Félicitation pour ton 1er ebook , que moi aussi je viens aussitôt d’acheter.
    Grace à toi , je peine moins à faire ww , et toute la famille est ravie, merci.
    Bonne journée de bonheur.

    • Rachel

      MERCI !!!

  28. Brijou

    Bonjour Rachel. super pour ton ebook je vais l acheter de suite également…..
    je mets pas toujours de messages mais j’adore suivre tes recettes

    merci encore pour ce boulot

    bonne journée

    • Rachel

      Merci beaucoup 😉

  29. Brijou

    ça y est acheté et reçu ….. je viens de Visionner rapidement il a l air très sympa et en plus les semaines de menus. génial
    merci Rachel

    je vais regarder tout ça de près. bonne journée

    • Rachel

      Merci et bonne lecture 🙂

  30. Mouma

    Sincères félicitations continuez c’est formidable, vous méritez un tel succès
    Mouma

    • Rachel

      Un grand merci Mouma !

  31. Renard Frédérique

    merci Rachel. Super, je l’achète !

    • Rachel

      C’est super gentil, merci

  32. Sandrine CHEVALIER

    Merci pour vos recettes ! Grâce à vous nous prenons plaisir à manger sainement ….

    • Rachel

      Merci Sandrine

  33. Nassira

    Bonjour
    Et félicitations pour ton ebook que j attendais avec impatience et que j ai acheter ce matin
    Par contre pas moyen de le connecter à mon compte..que dois faire ??

    • Rachel

      Bonjour, merci pour ton achat. Tu as reçu un mail pour avec le lien de mon ebook 🙂 A très bientôt

  34. Garbot84

    C est 😊 je vais l acheter car toutes tes recettes me font envie et quand je les Cuisine c est toujours un vrai plaisir pour le palais👍🏽Merci encore pour ton travail ! Bonne journée !! Garbot84

    • Rachel

      Merci beaucoup 🙂

    • Rachel

      Avec grand plaisir Laurence

  35. Lysiane

    Bonjour Rachel et toutes mes félicitations pour ton travail c’est super ! Encore bravo !

    • Rachel

      Merci Lysiane

  36. Rachel

    Bonjour Lina, tu cliques pour payer via Paypal, et sans compte Paypal tu peux payer juste avec ta CB. C’est simple et sécurisé 🙂
    Merci et à très bientôt

  37. Nadine

    Bonjour, je viens de télécharger ton livre, il est super merci de nous aider a manger équilibré et sainement grâce a ton blog et maintenant a ton ebook

    • Rachel

      Merci beaucoup Nadine

  38. Patricia D

    Bonjour Rachel,
    Je poste très peu de commentaire mais j’aime vraiment ton blog qui est une mine d’or. Je viens d’acheter ton livre également à l’instant et vivement que je puisse le regarder.
    Alors moi en ce moment, je galère pour trouver des bonnes recettes sans protéine car je suis maman de 3 garçons qui mangent à la cantine et n’ont donc pas besoin de protéine le soir. Du coup il n’aime pas trop les légumes mais j’essai de marier plaisir et équilibre pour eux aussi. Donc si tu as des idées ce serait trop bien.
    Bonne journée

    • Rachel

      Bonjour Patricia, c’est un choix de ta part de ne pas faire manger à tes enfants de la protéine le soir .. regardes mes recettes avec des légumineuses, mais aussi celles à base de féculents et de légumes. Merci et à bientôt

  39. lise

    Merci beaucoup pour ton e-book nous l’attendions avec impatience. Je viens de l’acheter en plus pour ce prix ne pas hésiter. Me concernant c’est pour une alimentation saine. A très bientôt Rachel.
    Amicalement,
    lise

    • Rachel

      Merci de me faire confiance Lise

  40. Belysse

    C’est fait, merci à toi, très beau travail, en feuilletant ton ebook je me sens un peu à côté de toi dans ta cuisine, très sympa . 😘

  41. lise

    Que de belles photos et de bonnes recettes. Beau travail. Je vais imprimer cet e-book. Merci
    lise

    • Rachel

      Merci beaucoup Lise

  42. mym

    Bonjour RACHEL, je viens de commander ton e-book. Outre le fait qu’il est très bien fait (ce qui ne gâte rien ) je voulais l’acheter pour te remercier de tout ce que tu nous offres régulièrement et gratuitement sur ton blog. Je suis stabilisée à 58 kg depuis quelques mois, et tu m’as beaucoup aidé dans mon amaigrissement . Je viens toujours régulièrement voir tes recettes qui me donnent de bonnes idées. Merci encore et je te souhaite la réussite dans ton projet …

    • Rachel

      C’est vraiment super gentil, un grand merci Mym ! 🙂

  43. Misty

    Merci Rachel , c’est un très beau e-book que tu nous proposes . Encore bravo à toi et très bonne réussite dans ce nouveau projet de vie. Comme mym je trouve absolument normal de l’acheter pour te remercier pour toutes les recettes que tu mets à notre disposition. A très bientôt.

    • Rachel

      Merci, merci Misty 😉

  44. Myrianne

    Bonjour Rachel
    Je t’ai toujours suivi et je te félicite pour ce grand effort même si j’ai arrêté de faire ww mais je regardes surtout pour avoir des idées pour une alimentation saine.

    • Rachel

      Tu as tout compris, il faut garder une alimentation saine, merci Myrianne

  45. Myrianne

    Coucou
    J’ai une question :
    est-ce que cet ebook peut rester à vie dans la grille de lecture sur l’iPad ou ordinateur où il faut absolument l’imprimer ?

    • Rachel

      Il est imprimable si tu le souhaite, mais tu peux aussi le laisser sur ton apple dans l’icone Ebook, comme cela, tu peux le consulter quand tu les souhaite 🙂 Merci

  46. Algarra claudine

    Bonjour Rachel,
    Bravo pour ce magnifique livre que j’attendais avec impatience.
    Merci beaucoup
    Claudine

    • Rachel

      Super, merci à toi Claudine

  47. catherine

    bonjour une question avant de commander on peut le telecharger avec un ordi portable sans passer par un programme apple ?

    • Rachel

      Oui, bien sur, tu peux le télécharger sur l’ordi en pdf 😉 Merci

  48. lounia

    Merci ! Juste avant d’ouvrir mes mails, j’ai mangé un beignet au chocolat…Maintenant, j’ai des idées de goûter (petits déj) qui vont me remotiver ! Merci. Et bravo pour ce travail titanesque (infographie, photos, élaboration des recettes).

    • Rachel

      Merci beaucoup Lounia, c’est super !

  49. Armelle

    Bonsoir Rachel!!! Merci pour ce joli livre avec tant de recettes toutes aussi gourmandes les unes que les autres!!!! on a envie de tout essayer!!! Je suis nouvelle sur ton blog et je suis ravie de t’avoir découverte!!! Merci aussi pour les idées de menus à la fin!!! merci merci et encore merci!! Et bonnes continuations dans tes projets (pourquoi pas un livret sur des recettes de poissons uniquement ou autre thème!!……….Perso j’ai toujours du mal à trouver des bonnes recettes de poissons!!)
    A bientôt

    • Rachel

      Bienvenue sur mon blog Armelle et merci pour ton commentaire 😉

  50. magali

    Félicitations et quelle bonne idée !
    Une idée : un livre tout chocolat ou 100% gourmandises ?
    belle continuation

    • Rachel

      Bonne idée ! Merci Magali

  51. Catherine

    Bonsoir Rachel. Je voudrais acheter ton e-book,mais avant de me lancer, je voudrais être sûre de pouvoir le lire. Dans les explications,tu dis qu’il faut se connecter à son compte avec ses identifiants. Mais quel compte? Je ne connais pas grand chose à tout ça. Ce que je sais, c’est que j’oublie parfois mes mots de passe, c’est pour cela que je voudrais connaître le compte requis. Merci pour ta réponse,car j’ai hâte de le recevoir. J’adore ton blog, donc je ne pourrais être que ravie de ton oeuvre. Encore merci pour tout Rachel.

    • Rachel

      Pour acheter mon ebook, tu dois juste créer « un compte »en indiquant ton nom, ton mail et un mot de passe (même très simple) pour pouvoir t’envoyer le lien de mon livre numérique. C’est très simple 😉
      Bonne soirée

  52. Irène

    Bravo Rachel, je suis toujours très intéressée et à la recherche de tes recettes donc je vais sans problème télécharger ton e-book car je suis une grande fan de tes recettes et que je regretterai de ne pas me faire, donc je te souhaite une belle continuation si tu continues à ton tour de nous régaler

    • Rachel

      Merci beaucoup Irène

  53. Caroline

    A quand la version papier ? Certaines lectrices ont apparemment des difficultés avec les nouvelles technologies ! Je chambre en toute amitié 😊 Bravo pour ce premier ebook que j’ai (comme d’autres) acheté aussi pour vous remercier de votre investissement dans ce blog qui m’est devenu indispensable !

    • Rachel

      C’est vrai que ce n’est pas toujours évident avec la nouvelle technologie !! 😉 Merci beaucoup pour ta confiance Caroline et à très bientôt

  54. Jocelyne

    Bonsoir Rachel
    Je l’attendais…je viens de l’acheter il y a 3 minutes
    Bonne soirée !

    • Rachel

      Merci beaucoup Jocelyne

  55. Laurence

    Rachel, bravo pour ton e-book, il donne envie de cuisiner comme toutes tes recettes de ton site et en plus il est à petit prix ! Continue et nous on continue de maigrir ou de manger sainement grâce à toi…… C’est pas beau la vie ? Encore merci

    • Rachel

      Merci, c’est super gentil Laurence, à bientôt

  56. Joe

    Bonsoir Rachel,
    félicitation pour ce livre vraiment accessible et pour notre plaisir.Je l attendais avec impatience, merci.
    Bonne continuation.
    Joe

    • Rachel

      C’est top et grâce à des personnes comme toi que je continue à être aussi passionnée !

  57. Colette LEMOINE

    Bonsoir Rachel,
    Je viens d’acquérir votre e-book. Quel travail !!!! Toutes mes félicitations et merci beaucoup.
    Bonne soirée. Colette

    • Rachel

      Un grand merci Colette pour ton message !! A très bientôt

  58. agie

    pour le prochain je voudrais bien des recettes tres faciles et tres rapides à faire pour quand on a la flemme de cuisiner apres une journée de boulot

    • Rachel

      Bonne idée, je vais travailler la dessus 😉

  59. Framboisine

    Bonjour Rachel, ça y est j ai fait l acquisition de ton super e book. Tres interressant pour moi qui entame un reequilibrage alilentaire avec weight watcher. Bravo egalement pour ton blog.

    • Rachel

      Merci beaucoup, contente que mon ebook te plaise 😉

  60. Patricia

    Bonsoir
    Il m est impossible de commander En CB direct sans passer par paypal. Normal ????
    Cordialement
    Patricia

    • Rachel

      Bonjour Patricia, en choisissant le paiement Paypal, tu peux payer avec ta carte bleue, sans compte Paypal 😉

  61. Laurence

    Bravo Rachel pour ce e-book et beau travail !! Félicitations ! Téléchargement réussi merci !!
    Je démarre lundi avec les menus et c’est tjrs un plaisir de cuisiner avec vos recettes.
    A très bientôt pour d’autres idées
    Bonne continuation

    • Rachel

      Super, merci beaucoup Laurence ! 😉

  62. Malinche

    Bonsoir Rachel,
    Vraiment un grand merci pour ton investissement dans ce projet et toutes mes félicitations pour ta décision de « franchir le pas ».
    Je suis une adepte de ton blog, et très souvent j’y puise des recettes. J’aime beaucoup toutes tes suggestions, grâce à toi j’apprends plein de choses en cuisine, c’est super ! Autour de moi je recommande sans modération ton blog.
    Je viens de télécharger ton e-book. Mille merci encore et encouragements pour ce beau projet. Au plaisir de te lire prochainement.

    • Rachel

      Que c’est gentil !!! merci beaucoup Evelyne, tu es super !

  63. Chrystelle

    Bravo Rachel., quel succès déjà! . Je suis au fond de mon lit mais le commande demain à 1ere heure. Hate de tester des recettes ce WE et de refaire attention à ma ligne…y a du laisser-aller🤔. Pour ton prochain thème, pourquoi pas voyage autour du monde avec des repas à thème indien, espagnol…. voilà pour ma piste
    Bonne soirée et encore merci à toi pour tout cet investissement.🍾 Chrystelle.

    • Rachel

      Très bonne idée, l’ebook sur la cuisine d’ailleurs, mais version légère 😉 Merci beaucoup Chrystelle

  64. Chrystelle

    Bravo Rachel., quel succès déjà! . Je suis au fond de mon lit mais le commande demain à 1ere heure. Hate de tester des recettes ce WE et de refaire attention à ma ligne…y a du laisser-aller. Pour ton prochain thème, pourquoi pas voyage autour du monde avec des repas à thème indien, espagnol…. voilà pour ma piste
    Bonne soirée et encore merci à toi pour tout cet investissement. Chrystelle.

    • Rachel

      Merci pour les pistes et à très bientôt Chrystelle, merci pour ta fidélité 🙂

  65. Louloute

    Bonsoir Rachel,
    Merci infiniment pour votre e-book et félicitations, je viens de le commander et j’en ai pris un pour ma fille, nous étions impatientes qu ‘il arrive mais quel travail, heureuse que votre projet ait abouti, vous le méritiez tellement. Encore merci.
    Bon courage pour la suite

    • Rachel

      Merci Louloute, beaucoup de travail, mais je suis contente du résultat ! A bientôt

  66. isabelle HURET

    ça y est !!je l’ai!! je viens de le feuilleter il a l’air super!!
    en plus des recettes ce qui m’aide le plus ce sont les menus!!!
    pour ton prochain ebook pourquoi pas farandoles de salades et quiches légères pour l’arrivée du printemps??

    en tout cas MERCI!! et bonne journée

    • Rachel

      Bonne idée un thème « printemps-été »! Merci !! Bonne journée et à bientôt Isabelle

  67. HOUET Isabelle

    Félicitations Rachel pour ce bébé que tu as concocté pour tous ceux et celles qui veulent réapprendre à manger correctement.
    C’est un travail de longue haleine donc je dis bravo et surtout merci de nous aider.

  68. jojule

    super ton ebook on se regale toujours avec tes recettes. ça fait 2 ans que je te suis et j’ai perdu 12 kilos que je n’ai pas repris.
    pour ton prochain thème se serait bien de pouvoir adapter tes recettes au thermomix.

    • Rachel

      Merci Josiane et bravo pour ta perte de poids !

  69. Anne Laure

    Bonjour Rachel !
    je viens d’acheter ton ebook. Il est super. Je me le suis imprimee sur papier. Je le regarde vite je vais faire mes courses et je test !

    • Rachel

      Top, merci beaucoup Anne Laure

  70. nathalie

    super bien fait , de très bonnes recettes , dommage juste qu ‘il n ‘est pas les calories ou les points , impatiente de voir le prochain…

    • Rachel

      Merci Nathalie

  71. christiane

    C’est fait je viens de l’acheter;il me tarde de le recevoir depuis le temps que j’attendais.merci et bravo Rachel tu as été au bout de ton projet.

  72. Danielle

    N’ayant pas de compte PayPal, impossible de commander votre book. Il est indiqué de faire un virement bancaire en utilisant l’identifiant de la commande.
    Je ne vois rien pas du tout comment procéder. Dommage, car je l’aurai bien acheté.
    On ne peux pas, tout simplement, payer par carte bancaire ?

    • Rachel

      Bonsoir Danielle, bien sur que tu peux payer par carte bancaire, tu coches « payer par Paypal ou par carte bancaire » et tu suis les instructions « pas de compte paypal, payer par cb ». Merci

  73. tania

    J’ai commandé ! je suis en attente de ton RIB. J’ai hâte de le découvrir ! Bravo à toi pour ce beau projet !! Et merci pour toutes ces recettes. Toute la famille se régale.

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ta confiance Tania 😉

  74. karine

    Bonjour Rachel,
    Je ne pouvais pas faire autrement que de l’acheter!
    Bravo c’est une belle réussite. Je vais faire les lasagnes pour midi 🙂

    • Rachel

      Merci beaucoup Karine

  75. Fabienne

    bonjour Rachel
    très belles recettes, beau livre belles photos
    je suis habituée à voir les points WW avec les recettes sur ton blog je dirais que c’est ce qu’il me manque dans ton ebook
    merci pour ton investissement et de nous faire découvrir un rééquilibrage alimentaire

    • Rachel

      Et oui, je sais mais je ne peux pas mettre les points car je ne travaille pas chez weight watchers. Merci et à bientôt

  76. coiron

    coucou Rachel,
    à mon tour de te remercier de tout ce que tu m’as apporté par tes conseils et ta gentillesse pour suivre le programme ww dont je suis adhérente or !!!!! tu es formidable de partager ainsi tes recettes et, bien sûr, je vais acheter l’e-book, une façon personnelle de te redire merci et bravo pour tout ce que tu entreprends.
    Toutes mes amitiés de Bénédicte (Perpignan)

    • Rachel

      Merci beaucoup Bénédicte, c’est grâce à vous toutes ! Merci de me faire confiance, amitié et belle jouenée

  77. CATHERINE

    Je viens de l’acquérir, sois fière de toi et que cette nouvelle aventure te porte vers de nouveaux horizons .De magnifiques photos.
    Je me REGALE grace à toi , cette semane risotto aux petits légumes un délice!!
    Je m’en vais de ce pas faire des crepes !!

    Un grand merci , prends soin de toi et de ta famille , belle et douce fin de journée

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ton achat et pour ton commentaire ! A très bientôt Catherine

  78. CATHY

    Aussitôt vu aussitôt acheté ! Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes.
    Tu peux être fière de ton parcours.
    Bonne continuation !

    • Rachel

      Merci beaucoup Cathy, c’est top !

  79. Rachel

    Il faut juste indiquer que tu habites en France 🙂

  80. leveau

    bonjour Rachel

    Je viens de régler pour m’abonner à votre ebook
    je n’arrive pas à me connecter
    merci de me dire comment je dois faire
    bonne journée
    merci pour toutes vos bonnes idées

    • Rachel

      Bonsoir et merci pour ta confiance 🙂 Après ta commande, tu as reçu un mail avec le lien de téléchargement. Il faut que tu cliques sur le mot « Ebook » dans le tableau. A bientôt

  81. nelly

    Bravo Rachel, tu fais un malheur avec ton e-book. Il faut reconnaître que c’est une réussite !
    Concernant les futurs thèmes, le printemps n’est plus très loin et nous serons toutes à la recherche de recettes plus légères. Mais aussi, de plats généreux lorsque nous recevons et que nous sommes nombreux à table.
    Recevoir et régaler tout le monde n’est pas toujours évident. Peut-être que tu auras des idées lumineuses ?
    Bon courage à toi et encore un GROS merci.

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ton message Nelly, c’est super gentil !! Oui, c’est une bonne idée pour l’ebook. Merci et à bientôt

  82. chantal

    Bonjour Rachel , félicitations ,ça y est eBook est dans mon ordi ,je te suis depuis un bon moment .Je vais essayer de suivre tes menus que tu as établi pour perdre un peu de poids ,je me suis fait une luxation au genou et depuis bientôt un mois je suis a la maison ,peut pas faire grand chose à part grignoter ,pff,grâce à tes idées je vais me reprendre ,merci Rachel .Bonne continuation.

    • Rachel

      Bon courage Chantal et à bientôt 🙂

  83. Nathalie

    Bonsoir Rachel,

    Petite question après la commande de l’ebook on reçoit bien un mail pour le télécharger dans les jours qui suivent?

    Merci d’avance, je me réjouis de voir tout ça 🙂

    • Rachel

      Bonsoir Nathalie, SI i tu paie par Carte bancaire ou par Payapal, tu as le lien immédiatement. Si tu paies par virement, dés réception des fonds(24 à 48h), je t’envoi le lie, 😉
      Merci pour ta confiance et belle soirée
      Rachel

  84. Solange B

    Bonjour Rachel

    Merci pour cet ebook en complément de tes recettes en plus tes recettes sont faciles à faire et peu coûteuse pour les petits budgets mais tellement bon..et équilibrée.
    Continue ainsi.
    Félicitations tu mérite une médaille…
    Je te l achète aujourd’hui .
    Gros bisous.. tu rend heureuse beaucoup de personnes.
    Solange

    • Rachel

      Merci beaucoup Solange pour ton message et pour ta confiance 🙂 Bisous

  85. Ninie-Ninette

    Je viens de l’acheter !! Je le regarderai ce soir tranquillement 🙂
    Je suis qu’il est top, bravo Rachel

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ta confiance et à bientôt

  86. danièle piet

    Très belles et bonnes recettes….. Merci beaucoup Rachel bonne continuation pour ta « nouvelle » vie. Belle idée pour l’ebook!!

    Danièle

    • Rachel

      Merci beaucoup Danièle !

  87. CHRISTIANE

    Ohhh avec tous ces bons commentaires’, comment ne pas se laisser tenter. Je suis déjà ravie de tout ce que je trouve sur ton blog et vue que je me suis inscrite à WW… je coure acheter ton e-book…. merci pour ton investissement.

    • Rachel

      Merci beaucoup Christiane! C’est super gentil 🙂 🙂

  88. simone cheyrouse

    Bonsoir RACHEL
    J’ai acheté votre ebook , pour vous remercier des bonnes recettes que j’ai
    découvertes depuis quelques mois sur votre blog ( indiqué , lors d’une réunion ww ) tres bien , merci pour tous les efforts que vous faites pour nous donner
    envie de cuisiner , leger .
    merci encore , cordialement

    Simone

    • Rachel

      Merci Simone pour ton message et pour ta confiance, c’est super! Bonne soirée et à bientôt

  89. Andree Laiad

    Mes felicitations, c ‘est super j’adore tes recettes. Je vais continuer a te suivre sur le web, car je ne sais pas si je peut trouver le livre en suisse. Codialement.

    • Rachel

      Bonsoir, c’est un livre numérique que tu reçois par mail, tu peux le commander et payer par Paypal, carte bancaire ou virement. Merci et à bientôt

  90. Veronique

    Bonjour je l’ai parcouru, il est top et en plus les photos sont magnifiques ! Bravo et merci. Juste mais c’ est tres personnel, jadore avoir les point WW quand je regarde tes recettes sur le site car ça me donne une reference pour equilibrer ma journee. Mais ça n’intéresse que celles et ceux qui connaissent WW bien sûr ! Pour le prochain thème, le sans gluten peut être pas mal, j’adore les recettes que tu proposes sur ce sujet (tu me diras les autres aussi !!). En tout cas continue à nous proposer des recettes, j’ai rarement trouvé un blog qui me fasse autant envie !! Bonne journée

    • Rachel

      Merci beaucoup pour ton message, c’est super sympa Véronique et à bientôt

  91. sequn

    Bonsoir, je suis toute nouvelle et je viens de commander votre e.book.
    Il est super et merci pour vos conseils.

    • Rachel

      Merci beaucoup Monique et à très bientôt

  92. Oulbani

    Merci Rachel je t’ai toujours suivi et là je viens de prendre ton ebook qui est top!! Je prochain pourquoi pas ( les délices de Rachel 😍)

    • Rachel

      Bonne idée Sylvie 😉 🙂

  93. TheFairy

    Bonsoir Rachel ! Je suis super contente de savoir que vous avez un ebook 🙂 Je viens juste de l’acheter. 🙂 j’ai hâte de le recevoir ! Merci de partager vos recettes et vos bons conseils avec nous ! Très bonne soirée à vous !

    • Rachel

      Merci beaucoup Virginie, c’est super 🙂

      • Virginie

        Bonjour Rachel !
        J’ai bien reçu votre Ebook. Merci beaucoup !
        Je vais aller le feuilleter. 🙂
        Très bonne journée à vous !

        • Rachel

          Super, merci beaucoup Virginie 🙂

  94. coiron

    coucou Rachel,
    Je viens de faire la quiche présentée dans ton ebook….Nous nous sommes régalés mon mari et moi. Le seul petit problème a été de la démouler car elle rendait beaucoup d’eau, sans doute en raison des carottes, oignons, crème….. As-tu eu le même problème ? Peut-être fallait-il attendre qu’elle soit froide pour la déguster. En tous les cas, bravo !!!!!. Passe une bonne soirée ! Bénédicte

    • Rachel

      Bonjour Bénédicte, merci pour ton message 🙂
      L’idéal est de démouler ta quiche tiède et non pas en sortant du four.
      A très bientôt
      Rachel

      • coiron

        merci Rachel pour ta réponse rapide ! jJe ré-essaierai quand j’aurai des invités ! bonne soirée. Bénédicte

  95. Bebert

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces recettes et l’ebook me tente.
    Puis-je savoir combien fait-il de pages quand on préfère l’imprimer ?
    Cordialement.

    • Rachel

      Bonsoir, merci pour ton message, mon ebook fait 58 pages 😉

  96. Mouma

    Br Rachel
    Comment procéder pour mettre mon ebook acheté en page d’accueil car mme telechargété j’ai du mal pour le visionner
    Merci Rahul et bonne continuation
    Mouma

  97. Aline

    C’est encore moi, Rachel peut-être que votre livre est en ligne et non en papier? Merci

    • Rachel

      Bonjour Aline, je viens de vérifier, tu as commandé mon ebbok le 4 février et c’est un livre numérique, c’est à dire en ligne 🙂
      Tu as reçu un mail le 4 février pour te remercier de ta commande avec le lien de mon ebbok.
      Merci et à bientôt
      Rachel

  98. Mouma

    Oui il est merveilleux cet ebook
    Mais je n’arrive pas à le mettre e page d’accueil j’ai vraiment bcp de mal à le voir
    Pour une idée ::: pour recevoir simplement et LÉGER c’est un casse tête, que penses tu de faire ton prochain ouvrage avec ce thème? ?
    Merci Rachel vous êtes super!!! Continuez à nous épater
    Mouma

    • Rachel

      Merci Mouna pour ta confiance et pour ton message. Bonne idée 🙂

  99. La guille

    Nouveau dans l’aventure WW, ton site est une mine d’or …
    Encourager un changement de carrière , ton travail personnel pour la rédaction tout ça pour un prix si modique… Pourquoi se le refuser ? A bientôt .

    • Rachel

      Merci beucoup et à bientôt

  100. COIRON

    j’ai fait la quiche de ton e-book ! un poème et tout le monde à apprécié….dont moi ! merci encore pour ton aide si précieuse pour tous Bénédicte

  101. dominique

    bonjour rachel,
    ça y est vous m’avez motivé je me suis inscrite à WW et j’aimerais acheter votre ebook mais je voudrais savoir svp vous dites qu’il n’y a pas les points WW dedans comment fait on pour calculer les points svp

    bonne journée et j’adore vos recettes

    • Rachel

      Bonjour Dominique, merci pour ton message. Je ne peux pas indiquer les points Weight Watchers car je ne travaille pas chez eux et je n’ai pas le droit. Mais tu as plus de 700 recettes sur mon blog avec les points 😉 A bientôt

      • dominique

        ok je vous fais entièrement confiance, je viens d’acheter l’ebook

        bonne journée

  102. dominique

    Bonjour rachel,
    ce matin j’ai mangé l’overday flocon d’avoine c’est un vrai régal par contre quand j’ai calculé sur WW ça m’a fait 8 points, est ce normal ?

  103. Ema

    Bonjour,est ce que vos recette comporte du porc?car actuellement au Maroc pour encore un petit moment …..et pourtant je rêve d une bonne tranche de jambon…😭😭

    • Rachel

      Bonjour, non pas de recettes à base de porc dans mon ebook 🙂 Bonne journée

  104. Isa

    Bonjour Rachel,
    Félicitations pour ton travail et ta precision.
    pour ton et tes prochains je l’espère, pourquoi pas un special cookeo, un special thermomix, un special compagnion. Nous avons toutes des appareils differents maintenant ce serait sympa davoir les recettes correspondantes.
    bises et bon courage.

    • Rachel

      Oui, c’est une très bonne idée 😉 Merci beaucoup Isa et à bientôt

  105. Marion

    Journée de la femme petit cadeau ton ebook; pressée de le lire et de l’utiliser. Merci de tes idées.

    • Rachel

      Quelle bonne idée 😉 Merci beaucoup Marion

  106. Véro

    Bonjour Rachel,
    J’ai acheté ton livre et testé hier le banane bread. Un délice!!
    Je me suis régalée ce matin et ça m’a changé de mes 2 tartines de pain quotidiennes…
    Merci pour toutes ces idées, qui m’aide à allier plaisir et équilibre.

    • Rachel

      Bonjour Véro, oui cela change un peu du petit déjeuner classique, merci et à très bientôt

  107. fatima

    bonsoir rachel je préfére en papier cela et personnel
    sinon trés bonne recette toute mes félicitation
    et encore merci

    • Rachel

      Moi aussi j’aime tellement les livres papiers 😉 Mais tu peux l’imprimer 🙂

  108. severine

    bonjour
    vos recettes sont elles faites pour perdre du poids ou pour le maintenir ?

    • Rachel

      Bonjour Séverine, avec mes recettes, j’ai perdu 18 kilos il y a 4 ans et je maintiens mon poids, depuis 4 ans, toujours avec mes recettes. Cela va dépendre des quantités et de ce que tu manges à côté 🙂 Bonne journée

  109. Cyrielle

    Bonjour Rachel
    merci beaucoup pour vos bonne recette simple mais tellement belle que ca donne envie je m y mets de suite ,ca donne l eau a la bouche , j espére que mon mari n y verra que du feu
    bonne continuation
    Cyrielle

  110. Isabelle

    Bonjour Rachel
    Merci pour toutes ces bonnes recettes
    Je viens d imprimer votre e Book ,c est super 😋
    Une question :
    Vos menus publiés sont ils pour la stabilisation ou puis je espérer perdre quelques kilos et surtout baisser ma glycémie qui est un peu au dessus de la moyenne
    Un très bon lundi de Pâques
    Isa

  111. Dany

    Merci beaucoup Rachel pour cet ebook avec des recettes simples, délicieuses et claires.
    Je te souhaite longue vie dans cette voie avec beaucoup de petit bonheurs de chaque jour.
    Je t’embrasse
    Dany

    • Rachel

      Bonjour Dany, que c’est gentil !!MERCI beaucoup et à très bientôt

  112. Isabelle

    Bonjour Rachel
    Merci pour toutes ces bonnes recettes
    Je viens d imprimer votre e Book ,c est super 😋
    Une question :
    Vos menus publiés sont ils pour la stabilisation ou puis je espérer perdre quelques kilos et surtout baisser ma glycémie qui est un peu au dessus de la moyenne

    • Rachel

      Bonjour Isabelle, merci pour l’achat de mon ebook, c’est super gentil. Mes menus sont pour perdre du poids, c’est grâce à ses menus que j’ai perdue 18 kilos 🙂 Bon courage et à très bientôt.

  113. CHAIKHAOUI Reine

    Rachel, est-il possible de vous envoyer un chèque ? (je suis de la vieille école).

    • Rachel

      Oui bien sûr Reines 😉 Donne moi ton adresse mail et je t’envoie mon adresse postale . Bonne journée

  114. NEDELEC

    Merci pour toutes ces recettes, j’en ai déjà faites plusieurs c’est parfait. Les quantités d’ingrédients sont toujours précises, j’ai découvert les graines de chia avec les flocons d’avoine au petit déjeuner c’est un délice.
    Pour le moment l’aiguille de la balance ne bouge pas beaucoup ! mais c’est un plaisir de cuisiner différemment.
    Merci.

    • Rachel

      Super, merci Solange et à très bientôt

  115. georgette kieffer

    Bonjour Rachel,
    J ai fais par 2 fois le blondie et je n arrive pas à le faire monter comme sur la photo , il reste très plat même avec la levure
    Peut être qu il y a une astuce ?
    Ce gâteau me plaît bien car excellent pour le matin
    Bravo pour tes recettes 👍👏
    Peut t on recevoir ton livre par courrier ?
    Merci d’avance pour tes réponses
    Bonne journée
    Georgette

    • Rachel

      Bonjour Georgette, merci pour ton message. Pour cuire le blondie, il faut que tu le mette dans un plat le plus petit possible, car plus il est haut, plus fondant il sera et bon 😉 Il faut peut être que tu adaptes aussi la cuisson, selon ton four. Pour mon ebook, une fois acheté, tu peux le télécharger et l’imprimer si tu le souhaite sans aucun problème 🙂 Belle journée et à bientôt. Rachel

  116. Laurence

    Bonjour

    Super recette, j adore tes recettes sucrées.
    Pour un prochain ebook, ce serait bien des recettes sans gluten car j ai du mal a doser les farines et savoir lesquelles melanger.
    Merci
    Laurence

    • Rachel

      Je note, merci Laurence et bon week end 😉

  117. Véronique

    super!
    pour le prochain un spécial végétarien/ végétalien?
    😉😘😘

    • Rachel

      Ah oui, pourquoi pas 🙂

  118. Lina 06

    Je ne vois plus de commentaire sur votre site depuis le 22 mai et n’arrive pas à entrer en contact avec vous . Est-ce que votre site est toujours actif ? car je viens de vous envoyer un virement bancaire pour votre ebook et je serais vraiment déçue de vous perdre de vue.
    Je laisse mes coordonnées en espérant avoir une réponse . A bientôt Lina06

  119. mary

    bravo !
    vos recettes sont super bonne et tout le monde s’y es mis a la maison un grand merci!

    • Rachel

      Merci Mary 😉

  120. lina06

    Après quelques couacs de transmission, rien de grave, j’ai enfin reçu mon e.book. Inutile de vous dire que depuis que je le languissais quand il est arrivé je l’ai avalé goulument et savoureusement. Un festin, les recettes sont aussi bonnes que belles, faciles, originales , je ne m’en lasse pas . A quand le prochain ? Félicitations et mille mercis pour ce beau travail.

    • Rachel

      Bonsoir Eliane et merci pour ton message. Je suis en train de préparer mon prochain ebook qui sortira début septembre pour une rentrée en équilibre 🙂 Encore merci et à très bientôt

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