Dans quelques jours, c’est le printemps ! Déjà … j’adore cette saison.
Mais pour l’instant, nous sommes toujours en hiver, même si on dirai pas avec les températures élevées.
Je vous ai concocté 1 semaine de menus équilibrés d’hiver.
Je sais que vous adoré lorsque je vous post des menus. Cela vous aide dans votre quotidien, si vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement manger sainement.
MENU-mars-sous Word
MENU-mars-Pdf
Mes menus font 23 smartpoints Liberté journaliers.
PROMO Weight Watchers -50% jusqu’à aujourd’hui seulement 😉
Alors, ma nouvelle semaine de menus vous plaît ?
Belle journée et à très bientôt pour une nouvelle recette 🙂
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Bonjour Rachel, J’ai découvert votre blog récemment et par hasard…. Vos recettes sont simples et savoureuses, faciles et rapides à réaliser aussi. J’ai sensiblement le même âge que vous, je suis également bretonne 🙂 , et j’ai une vingtaine de kilos à perdre. Je souhaite les perdre en douceur et je vous remercie pour vos menus et vos recettes qui permettent de manger varié, se faire plaisir et surtout de réduire les quantités car vos proportions sont justes et suffisantes. Je ne jure plus que par vous !!
Bonjour Nathalie, tu as tout compris, perdre en douceur pour ne pas les reprendre 😉 MERCI infiniment pour ton message qui me fait super plaisir ! 🙂
Cc Rachel, merci pour c menus , c une source d’idée inépuisable. Bonne semaine
Super, contente que cela te plaise Sophie
Mille mercis pour ces supers menus qui vont bien me simplifier la tâche, moi qui veux mettre moins de viande dans mes menus et qui ne sais souvent pas comment bien les équilibrer.
Avec plaisir Martine et à bientôt
Bonsoir Rachel
Je ne poste pas souvent mais je lis toutes les semaines tes menus ils sont alléchants et je teste souvent les recettes bises bonne continuation
Merci pour ta confiance et ta fidélité Cyrielle 😉
Merci Rachel ! ☺️
Avec plaisir 😉
Quel travail ! Impressionnant !bravo
Merci beaucoup Patricia 😉
merci pour cette aide …les menus ne sont pas toujours faciles à composer et j’apprécie d’être aidée dans cette tâche
Oui, cela donne quelques idées 😉
merci pour toutes ces bonnes idées que je vais tester.
Merci Myriam
Merci pour ces nouvelles idées, des découvertes culinaires à venir
Merci Magali
Bonjour Rachel,
Je ne connais pas les smartpoints mais les propoints (soit 18 pour moi par jour).
Pourriez-vous me donner la méthode de conversion smartpoints en propoints.
Merci d’avance,
Patricia
Bonjour, il n’y a pas de méthode de conversion. Les aliments n’ont pas les mêmes nombres de points. Bonne journée
Encore une bonne semaine de régal !!!!
Merci Rachel.
Merci Marie 😉
Merci encore pour ces bonnes recettes
Merci
Milise
Avec plaisir Milise
merci pour tes bonnes recettes que je teste régulièrement.
Claudine
Merci Claudine pour ta confiance
Geneviève,
Bonsoir,merci pour votre merveilleux blog
Merci beaucoup
bonjour, Je me demande ce que sont les yaourts skyr, c’est peut-être nouveau
merci de me répondre. A bientôt. Denise Soriot
Bonjour Denise, Hyper onctueux, le Skyr est un yaourt qui contient 0% de matières grasses et est très protéiné. Les Islandais le mangent traditionnellement au petit déjeuner avec des céréales. A bientôt
mercci beaucoup de votre partage bise
Avec plaisir Yvette
Merci beaucoup pour ces menus qui m’aide Bien au quotidien
Ravie de pouvoir t’aider au travers de mon blog Chantal 😉
Bonjour Rachel,
Bravo pour votre nouvel objectif en tant que coaching.
Pour savoir si vous allez continuer a nous faire part de vos superbes idées de menus semaine.
Cela m aide beaucoup et me donne une bonne motivation dans ma perte de poids.
Bien à vous.
Virginia.
Bonsoir Virginia, merci pour ton message. oui je vais continuer mon blog de cuisine avec mes recettes et mes menus 😉 A bientôt