Çà y est, les courgettes arrivent sur les étales des marchés … miam, ça sent l’été !! Voici une recette de quiche faite très rapidement avec des restes qui s’est avérée un vrai succès à la maison !! J’étais très contente car même mon fils qui déteste les courgettes en a reprit !!! … Voir la recette
Cela fait longtemps que je n’ai pas fait de quiche ou de tarte. Voici une recette que j’ai trouvé sur le blog des petits plaisirs de Doro que j’ai un petit peu modifié : Ingrédients pour 1 Tarte aux oignons légères – 6 parts : 4 propoints la part, 5 Smartpoints, 4 smartpoints Liberté … Voir la recette
J’aime bien varier les apéros et faire de bonnes choses pleine de gourmandise ! Voici une recette à base de saumon fumé et de fromage ail et fines herbes … Ingrédients pour 22 Minis muffins ou minis cakes au saumon fumé 1 propoint par mini cake (weight watchers) 1 smartpoint par mini cake (weight … Voir la recette
Voici une recette de tartelettes que vous pouvez bien sur faire en tarte « familiale » ! A base d’endive et faite avec ma pâte à tarte légère, voici des tartelettes toutes légères et gourmandes !! Ingrédients pour 10 Tartelettes, mini quiches endives, bacon et chèvre 3 propoints la tartelette (weight watchers) 4 Smartpoints la tartelette … Voir la recette
Voici des muffins avec un reste de riz … sain et équilibré. Une recette originale avec des restes, à manger avec une belle salade verte. Ingrédients pour 4 Muffins riz, chèvre et tomates 1 propoint par muffin (weight watchers) 2 Smartpoints par muffin (weight watchers) 2 smartpoints Liberté par muffin (weight watchers) -100 g de riz cuit … Voir la recette
Voici comme promis la recette de la pâte à tarte légère de Nathalie (une abonnée très fidèle !) On peut l’adapter pour une tarte salée ou sucrée. Faire sa pâte à tarte est quand même beaucoup moins calorique que de l’acheter toute faite ! Ingrédients pour 1 tarte brisée légère 14 propoints (weight … Voir la recette
J’avais envie d’un dîner léger avec pas grand chose dans mon frigo .. donc je me suis attaquée à mon congélateur !! Ingrédients pour 1 Quiche sans pâte brocolis saumon, soit 4 parts (très copieux ) 5 propoints pour une personne (weight watchers) 7 smartpoints pour une personne (weight watchers) 2 smartpoints Liberté pour une … Voir la recette
Après mes tartelettes polenta tomates cerises, chèvre et basilic, que nous avons beaucoup aimé, voici une nouvelle version à base de courgettes. Ingrédients pour 12 Tartelettes polenta, courgettes et bacon 1 propoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint Liberté la tartelette (weight watchers) -70 g de polenta -1 courgette … Voir la recette
