Voici comme promis la recette de la pâte à tarte légère de Nathalie (une abonnée très fidèle !) On peut l’adapter pour une tarte salée ou sucrée. Faire sa pâte à tarte est quand même beaucoup moins calorique que de l’acheter toute faite ! Ingrédients pour 1 tarte brisée légère 14 propoints (weight … Voir la recette
J’avais envie d’un dîner léger avec pas grand chose dans mon frigo .. donc je me suis attaquée à mon congélateur !! Ingrédients pour 1 Quiche sans pâte brocolis saumon, soit 4 parts (très copieux ) 5 propoints pour une personne (weight watchers) 7 smartpoints pour une personne (weight watchers) 2 smartpoints Liberté pour une … Voir la recette
Après mes tartelettes polenta tomates cerises, chèvre et basilic, que nous avons beaucoup aimé, voici une nouvelle version à base de courgettes. Ingrédients pour 12 Tartelettes polenta, courgettes et bacon 1 propoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint Liberté la tartelette (weight watchers) -70 g de polenta -1 courgette … Voir la recette
Voici une recette trouvée sur le blog Lolo et sa tambouille. Après quelques modifications, voici un cake de saison , idéal pour l’apéro … J’ai réalisé cette recette grâce à l’huile d’olive du moulin de Castelas, un de mes partenaire. Pour 1 cake, soit 12 tranches (29 pp pour la totalité weight watchers) 2 … Voir la recette
Voici une nouvelle recette faite avec l’huile de mon partenaire le moulin de CASTELAS. Ça y est, l’été arrive !! Sur les marchés, il y a de beaux légumes .. et de belles courgettes! J’adore les courgettes ! Ingrédients pour 6 personnes Tarte tatin courgettes chèvre légère 2 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints … Voir la recette
J’utilise très rarement, voir jamais du lait concentré Gloria . J’avais une boite dans mon placard qui trainait , donc voici une petite recette … Ingrédients pour 9 Tartelettes sans pâte courgettes tomates 1 propoint par tartelette (weight watchers) 1 Smartpoint par tartelette (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par tartelette (weight watchers) -1 œuf -150 g … Voir la recette
Après le succès à la maison (et sur mon blog) de la quiche sans pâte pomme de terre oignons, champignon et jambon, j’ai improvisé une nouvelle quiche … Ingrédients pour une Quiche sans pâte pomme de terre courgettes et bacon pour 6 parts : 4 propoints par part, 5 smartpoints par part, 4 … Voir la recette
J’aime bien les carottes, ça rend aimable et les cuisses roses … non ? Voici un accompagnement original à base de carottes, coriandre et curry, tout en légèreté. Ingrédients pour 2 Flans carottes et curry 2 propoints par flan (weight watchers) 2 Smartpoints par flan (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par flan (weight watchers) – … Voir la recette
