Connaissez vous les wraps ?? Personnellement, j’ai découvert les wraps il y a quelques mois lors d’un pot de départ avec mes collègues de travail.
Merci à Marina et à Guillaume pour cette petite trouvaille que je décline à l’infini maintenant ! 😉
C’est top car ils peuvent être préparé à l’avance pour un apéro, un pique nique, une entrée ou tout simplement pour un repas rapide avec une bonne salade verte.
C’est frais et vraiment bon !
Ingrédients pour 2 Wrap saumon fumé, tomates et fromage frais
8 propoints la tortillas (weight watchers)
11 Smartpoints la tortillas (weight watchers)
11 smartpoints Liberté la tortillas (weight watchers)
-2 tortillas de blé complet
– 2 tranches de saumon fumé Delpierre
– 100 g de fromage blanc 0 %
-1 carré frais 0 % (nature ou ail et fines herbes)
-1 petite échalote émincée
-1 tomate coupée en lamelles
– quelques feuilles de salade
– ciboulette ou aneth / sel / poivre
Déroulement de la recette :
Dans un bol, mélanger le fromage blanc, le carré frais, l’échalote, la ciboulette ( ou aneth), le sel et le poivre. Bien mélanger.
Mettre 1 tortillas sur le plan de travail. Tapisser la tortillas du mélange fromage blanc, ajouter le saumon fumé. Mettre de la salade sur le milieu toute la longueur, ainsi que des tomates.
Rouler le wrap bien serré et emballer dans un film alimentaire. Cela doit faire un boudin. Réserver au frais jusqu’au moment de servir.
Couper le wrap en 2 et servir.
Verdict :
c’est super bon et top lorsqu’il fait chaud comme en ce moment ! Nous avons adoré !!
Pour servir à apéro, couper des tronçons de 3 cm environ pour les présenter dans une assiette de service.
Idéal lors d’un brunch ou un repas ou l’on picore différents choses . A décliner à l’infini !
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J’ai testé les wraps saumon au nouvel an… ainsi que les wrap crudités…
Je n’ai pas mis de tomates et j’ai mieux réussi la présentation (et surtout le roulage) … Préparé à l’avance, découpé au dernier moment… et hop succès garantit !! c’est frais et goutu… j’adore
Le wrap est assez coûteux en points 🙁 Bonne soirée
Bonjour,
Merci pour ton blog qui a vraiment amélioré ma façon de vivre mon régime!!! J’ai vraiment envie de tester cette recette. Par contre es tu sûre du nombre de smartpoints car 11 ça me paraît beaucoup par tortilla au vu de ce que tu mets dedans?
Bonne soirée
Dis moi, tu as énormément cuisiné pour ton anniversaire !! ;)Merci de me faire confiance
J’ai également fait ce mets pour mon anniversaire et les convives ont adoré. Merci pour ces belles recettes.
Re-bonjour,
Verdict : c’est très très bon et ça a été apprécié par toute la famille.
C’est une recette que je conserve et que je referai.
Merci Rachel !
Merci Rachel pour cette recette que je vais tester ce w-end avec mon mari.
Bonne journée.
Super recette que j’ai fait ce weekend, mais avec soit jambon, soit truite fumée.
on a aodré, en puls je les ai fait dans l’après-midi, pour les sortir le soir, et manger sans stress, avec une bonne salade mâche-tomates et champigonons frais.
Un regal, merci!
Huummmmm…!..Merci Rachel pour cette recette qui fait vraiment envie et puis fraîcheur, légèreté…que du top…:)
Bonjour,
J’adore les wraps, même si je ne me suis jamais essayé à en faire.
Cette fois, ta recette me tente trop, je vais acheter tout ce qui est nécessaire et ce sera l’un des plats de mon futur week-end prolongé.
Merci Rachel !