Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates

 

Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates

Une petite improvisation avec des chou de Bruxelles cuits qui me restais de la veille … une poêlée bien bonne, mais bien sure, il faut aimer les chou de Bruxelles !!!

 

Ingrédients pour 2 personnes

1 propoint par personne (weight watchers)

1 smartpoint par personne (weight watchers)

 

-300 g de chou de Bruxelles cuits

– 1 oignon

-10 tomates cerises (ou 2 tomates)

-75 g de lardon de bacon

-1 c à s de sauce soja

 

Déroulement de la recette :

Faire revenir l’oignon émincé dans une poêle avec un peu d’eau.

Lorsque les oignons sont translucides, ajouter les lardon de bacon, faire revenir 3 min et ajouter les tomates coupées en dés.

Faire revenir 2 min.

Ajouter les chou de Bruxelles cuits et la sauce soja, faire revenir à nouveau 3 min.

Servir.

 

Verdict :

c’était très bon ! L’association chou, tomates et oignon et très bonne !

Une poêlée gourmande et peu calorique .

J’ai servi cette poêlée avec un peu de pâtes pour un apport en féculent.

 

Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates
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11 Responses to Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates

  1. Martine

    J’aimerai beaucoup mais mon tube digestif n’est pas d’accord;lol;bisesssss

  2. Amalia

    Oh moi qui adore les choux de bruxelles je suis ravie

  3. doisy

    cela doit etre tres bon je vai essayer merci

  4. jeanne

    Ah super une bonne idée pour cuisiner les choux de Bruxelles car pas toujours facile a manger…

  5. Delphine

    Super ! J’ai mon repas pour ce soir.
    Merciii !!!!!!

  6. Delphine

    Testé et approuvé. On a beaucoup apprécié. Mes filles ne sont pas fans du choux de Bruxelles. …. moi j’adore.
    Donc pas toujours évident à présenter à table. Cette recette a fait l’unanimité.
    Merci. J’adore ton site.

  7. mumu

    Je l ai fait hier soir génial Merci

  8. Marylene

    merci j’ai mon repas du soir

  9. gatimel

    Super !! pour ce soir j ‘ai mes légumes
    merci beaucoup pour vos recettes …..

    • Rachel

      Avec plaisir, bonne fin de journée

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